衰老分為內(nèi)源性和外源性，前者即自然老化，跟年齡和遺傳有關(guān)，根本無法抵抗；后者是不良的生活習(xí)慣、環(huán)境污染、紫外線照射所造成的。從20歲起皮膚狀態(tài)開始走下坡路，所以此時(shí)應(yīng)逐漸抗衰老，根據(jù)年齡來選擇適合的抗衰老方法。

不同年齡段的人群該如何抗衰老？

1、小于20歲

未滿20歲者新陳代謝速度快，皮脂腺分泌旺盛，角質(zhì)生成細(xì)胞極為活躍，真皮膠原纖維濃密，此時(shí)需做好皮膚防曬和保濕。玻尿酸屬于天然保濕因子，存在于真皮層中，保濕能力強(qiáng)，同時(shí)也維持皮膚充盈。玻尿酸每天都會分解和合成，維持動態(tài)平衡，但到了一定的年紀(jì)，玻尿酸易被透明質(zhì)酸酶分解，從而造成玻尿酸合成不足，降低皮膚充盈度，易滋生細(xì)紋和干紋。神經(jīng)酰胺集中在角質(zhì)層，其作用是保濕，讓受損的皮膚屏障修復(fù)，所以應(yīng)選擇含此成分的護(hù)膚品，既能補(bǔ)水又能讓皮膚緊致。

2、20~25歲

此階段除了做好防曬和保濕外，還需注重于抗糖化和抗氧化。先來說一說糖化，即皮膚中脂肪、蛋白質(zhì)以及糖分子出現(xiàn)催化反應(yīng)，減慢細(xì)胞代謝速度，分解膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚暗沉、彈性下降和滋生皺紋，因此應(yīng)積極抗糖化，選擇含肌肽、精氨酸等成分的護(hù)膚品。再來說一說抗氧化，維生素C和維生素C衍生物抗氧化活性強(qiáng)，能被皮膚細(xì)胞吸收，起到抗氧化和抗衰老效果，同時(shí)讓膚色變得均勻。

3、25~30歲

此階段除了做好基礎(chǔ)護(hù)膚外，還需注重于抗老化。選擇含維生素A成分的護(hù)膚品，比如視黃酸、視黃醇或視黃醛等，能增加表皮層厚度，促使膠原蛋白以及彈性蛋白生成，讓受損的皮膚修復(fù)。也可以選擇含多肽成分的，能淡化細(xì)紋，緊致皮膚，達(dá)到保濕修復(fù)效果。

4、30歲以上

大于30歲者面臨著面部衰老和皺紋，條件允許的情況下可以嘗試醫(yī)美項(xiàng)目，如注射除皺針、線雕、熱拉提或熱瑪吉、超聲炮和超聲刀等。

溫馨提示:無論哪個年齡段的人群均要注重于皮膚保濕和防曬，這是最為基礎(chǔ)的護(hù)膚方法，減少皮膚水分流失，讓皮膚細(xì)胞更加充盈。積極防曬，涂抹合適的防曬霜，減少紫外線對皮膚帶來的傷害，推遲衰老速度。