我是個(gè)自卑的人，經(jīng)常覺得自己這里不好，那里不行，用大腦把自己評(píng)判得一無是處。

按理說，自卑的人其實(shí)是不太喜歡自己的，因?yàn)樗齻儾欢米鹬刈约海蕾p自己。

?任何事物都是有兩面性的，有作用力和反作用力。當(dāng)自我評(píng)判來打壓自己時(shí)，就會(huì)有自我防御來達(dá)到平衡。

其實(shí)這個(gè)自我防御其實(shí)就是自戀的傾向。

這其實(shí)是一種外人看不出來，但內(nèi)在很渴望被認(rèn)可的欲望。這種欲望自己無法給到自己，因?yàn)樽员爸粫?huì)自我否定，

所以就需要向外找到證據(jù)，所以有了外在別人的認(rèn)可，就能與自卑進(jìn)行對(duì)沖抵消，從而實(shí)現(xiàn)內(nèi)在平衡。這就是自卑患者的自戀。

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自卑型自戀的人有什么特征？

「1」圣母心泛濫，拯救情結(jié)。

這種人熱心腸，很樂于助人，這表面看起來是友善慈悲，但深層挖掘后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，

這是自卑的反面，傲慢心在作祟，她們想通過幫助別人的行為，獲得在別人那里一種好感，通過拯救幫助別人來拯救那個(gè)低價(jià)值感的自己。

我最近就發(fā)現(xiàn)，自己這種自以為是的助人 情節(jié)，背后其實(shí)是小我在沾沾自喜，有個(gè)聲音在說：看吧，別人不如我明智。我可以幫助他人，證明我是ok的。

「2」自我犧牲。

這種人往往在外表現(xiàn)得很卑微，別人有難，她經(jīng)常很大概率會(huì)伸出援手，會(huì)過度同情可憐別人，其實(shí)也是在可憐那個(gè)弱小的自己，

在人際關(guān)系里，很容易做那個(gè)犧牲者，來彰顯自己的偉大。

看起來是挺無私的，其實(shí)還是自私的想獲得在別人那里的存在感，想獲得別人的感恩戴德。

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但這種卑微，卻同時(shí)喂養(yǎng)了別人的趾高氣昂，大概率換不來惺惺相惜。反而讓對(duì)方有壓力想遠(yuǎn)離，但她自己卻沉浸在自我感動(dòng)中無法自拔。

一方面覺得，我都這么好了，他怎么如此待我？

但另一方面，正因?yàn)橛袆e人對(duì)我的薄情，才體驗(yàn)到自己確實(shí)是很深情，是很好的人。

「3」看似愛別人，其實(shí)愛自己。

最近我就發(fā)現(xiàn)，和別人聊天的時(shí)候，

自己多少有點(diǎn)好為人師，

同時(shí)又帶著討好，對(duì)別人苦口婆心的說教。

表面看起來我是為了別人好

但潛意識(shí)又沒那么希望對(duì)方好

我更喜歡用他的不行來證明自己的行。

看起來我是在愛別人（親朋好友）

其實(shí)我更愛在他們眼中的我自己是好的。

通過自己的忠告或建議被采納

我會(huì)產(chǎn)生很愉悅的自我感覺。

但我可能在干涉別人的人生

但為了體驗(yàn)?zāi)强蓱z的成就感

我又忍不住對(duì)別人的人生指手畫腳。

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突然想起我的父親，

他好像從小到大也是個(gè)自戀的人

他可能希望我好

但嘴上說的卻是

就你這樣的（差勁之類的詞），

還想如何如何（成功）嗎？

這看起來是一種鞭策

其實(shí)他不想讓孩子比他優(yōu)秀

但大多數(shù)時(shí)候，他更想維護(hù)他的自戀

來證明他是對(duì)的。

我其實(shí)是很不認(rèn)同他這種行為

現(xiàn)在看來，我好像也成為了他

有了他身上的影子

不過好在自己意識(shí)到了

說到底，自卑的人是不夠愛自己的，

所以很難給到別人真正的愛，幫助，和支持。

因?yàn)樗械恼惹楣?jié)，圣母心，以及自我犧牲，都是基于自私的自戀，是為了滿足自己。

對(duì)身邊一切人事物最好的愛

是信任別人，尊重別人，祝福別人好。

說到底，自卑的人之所以會(huì)自戀，其實(shí)還是太關(guān)注自己了，所以才會(huì)固執(zhí)己見，拼命捍衛(wèi)自己，同時(shí)也限制了人格發(fā)展。

真正的智者，早已活在無我狀態(tài)里了。真正的自信，是松弛而敞開，自信又信任外界的。所以打開你自己吧！

不要太自戀了。

有點(diǎn)碎碎念，你是個(gè)既自卑又自戀的人嗎？