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每一位來訪者走進(jìn)咨詢室的時(shí)候，其實(shí)是抱著一顆想要改變的心態(tài)過來的，人生中有很多事情其實(shí)不是像我們這樣簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能夠順暢的。

這位來訪者在很多人眼中看來是德高望重的，是精英分子，但是對(duì)于他自己本人來說：內(nèi)心的痛苦程度已經(jīng)無法想象了。

有時(shí)候我們總是說不要把這件事放在心上，可是后來發(fā)現(xiàn)：這件事總是在每天纏繞自己。

很多人是事不關(guān)己高高掛起，作為當(dāng)事人來說，這件事沒有過去就是沒有過去。

如果每個(gè)人都能夠有消化處理解決問題的能力，那么從另外一個(gè)角度來說：心理咨詢師這個(gè)職業(yè)也可以不需要了。

每個(gè)人的心理問題出現(xiàn)，往往都伴隨著過去很長(zhǎng)時(shí)間的業(yè)力所積累出來的。

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我們可以看到有些人無論面對(duì)生活中的各種難題，都能夠輕松應(yīng)對(duì)；但是面對(duì)自己的性格特征，就會(huì)畏手畏腳。

其實(shí)從某一個(gè)角度來說：一個(gè)人最核心的本質(zhì)是自己是否有想要改變的初心。

作為心理咨詢師，在咨詢室中和來訪者的咨詢，其實(shí)更多層面是一種對(duì)認(rèn)知觀念的調(diào)整，對(duì)情緒管理的理解升級(jí)，對(duì)自身行為的一種轉(zhuǎn)變。

來訪者過去的認(rèn)知、情緒和行為是固有的，通過心理咨詢的調(diào)整，來訪者重新定義自己的位置，重新思考自己的方向發(fā)展。

心理咨詢的整個(gè)過程是是非常消耗心力的，因?yàn)樾枰稍儙熇斫鈦碓L者當(dāng)前的認(rèn)知感受，并且通過專業(yè)的提問。

挖掘出來訪者為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的行為？以及產(chǎn)生這樣行為之后給自己帶來的災(zāi)難后果是什么？

隨后還要和來訪者對(duì)于新認(rèn)知的改變，新的情緒感受出現(xiàn)，進(jìn)行一個(gè)深度的理解和探索。

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來訪者能夠通過咨詢來進(jìn)行自我的改變，通常是兩個(gè)因素：因素一是通過和咨詢師的交流溝通，知道的問題為什么會(huì)出現(xiàn)，以前是不知道的；

因素二是通過和咨詢師對(duì)于新認(rèn)知的探討和接納，逐漸把過去的認(rèn)知觀念給拋棄了，從而產(chǎn)生了改變。

我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中可以看到，有些女性，因?yàn)槭侨殝寢專约簺]有去工作，整個(gè)人的精神狀態(tài)是不太好的，甚至?xí)也坏阶约旱膬r(jià)值存在感，于是對(duì)自我產(chǎn)生一種否定。

這種否定感的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致自己產(chǎn)生心理的長(zhǎng)期壓抑。

當(dāng)全職媽媽找到心理咨詢師之后，和咨詢師共同探討目前的處境，分析當(dāng)前的處境從長(zhǎng)期看，會(huì)給自己帶來什么危害，于是思考布局新的出路。

哪些職業(yè)，哪些工作是全職媽媽可以去勝任的，并且能夠結(jié)合自己的興趣愛好，讓自己清晰看到美好人生是可以實(shí)現(xiàn)的。

一旦全職媽媽恢復(fù)了那種對(duì)自我的信心，那么心理壓抑的狀態(tài)會(huì)煙消云散。

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人很多時(shí)候總是喜歡把很多壓抑的東西往自己身上貼。貼到最后，自己的最后一根救命稻草都沒有了。

心理咨詢并不是你有精神病就來做咨詢，而是自己隨時(shí)隨地遇到了煩惱、憂愁、困擾、迷茫等，通過和心理咨詢師的交流溝通，及時(shí)快速把當(dāng)前的問題給解決了，從而開啟后續(xù)的精彩人生。

一個(gè)問題沒有及時(shí)解決，就會(huì)隨著時(shí)間的推移而進(jìn)行發(fā)酵。最后導(dǎo)致更多的問題出現(xiàn)，從而出現(xiàn)心理層面的崩潰。

如果每一天都能夠把當(dāng)前遇到的問題給解決了，那我們的心理健康程度會(huì)再一次升級(jí)。不斷提升自己的生活質(zhì)量，定期去做一做心理咨詢也是不錯(cuò)的一個(gè)選擇。