春暖花開，各色花兒也迫不及待地盛開了一波又一波，如迎春花、玉蘭花、郁金香.....

很多朋友可能不知道，不少花朵除了好看，還有一定的養(yǎng)生作用。

此時若是能飲用一些花茶，有助于疏肝健脾、祛濕下火，非常利于春季養(yǎng)生！

春天養(yǎng)生，必喝2杯花茶！

玫瑰花茶：疏肝健脾

玫瑰花有“花中皇后”的美譽，氣味芳香，被人視為愛情的象征。此外，它還是一味疏肝理氣活血的中藥，又被稱為“君子藥”。

中醫(yī)認為，玫瑰花入肝、胃經，具有理氣解郁的作用，能夠溫養(yǎng)肝血脈、舒發(fā)體內郁氣，有鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，故有“春日養(yǎng)肝花”的美譽。

明代《食物本草》也有記載，玫瑰花“食之芳香甘美，令人神爽”，有疏肝理氣之效，可調節(jié)人的心情。

現(xiàn)代人長期生活在高強度的工作、生活環(huán)境中，壓力、情緒未能得到釋放，人就容易肝氣郁結，引起肝氣機不暢，導致胸悶、胸痛、氣短、心慌、睡不好等等不適。

這時，不妨喝點玫瑰花茶以舒發(fā)體內郁氣，從而起到養(yǎng)肝的作用。

養(yǎng)生推薦：玫瑰薄荷茶

做法：用玫瑰花10克，加上芳香解表、疏肝解郁的薄荷5克，以沸水沖泡10分鐘后飲用。

功效點評：這道茶能理氣解郁、疏肝健脾、抗抑郁，對電腦引起的目澀有一定緩解作用。

木棉花茶：祛濕清熱

每到早春，木棉花就開始長滿枝頭，紅艷如火，好看極了。木棉花除了觀賞性極高，它的藥用價值也很不錯。

木棉花味甘性涼，有清熱、利濕、健脾胃的功效。經過曬干或烘干的木棉花，更是一味藥食兩用的祛濕佳品。

春天陰雨天氣多，到處都是濕漉漉的，濕氣容易入侵人體并積攢在體內，導致脾胃運化功能變差，讓人出現(xiàn)困倦、頭昏欲睡、食欲不振等不適。

這時候，大家不妨用木棉花來煲祛濕茶、祛濕湯，這也是嶺南人地道的健脾化濕食療法。

在此，給大家推薦一道木棉花的茶飲——

養(yǎng)生推薦：五花茶

做法：取木棉花10克、金銀花5克、槐花10克、雞蛋花10克、野菊花5克，洗凈后進行沖泡，可代茶飲用。

功效點評：五花茶具有清熱解毒、消暑祛濕的功效，可用于防治春夏時節(jié)常見的風熱、暑濕感冒，但虛寒者不宜飲用。

此外，暑濕天若出汗多、感到煩熱，可單用木棉花煮水飲用。

（養(yǎng)生每日推送）