中醫(yī)講究時(shí)令，調(diào)補(bǔ)要順應(yīng)“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的特點(diǎn)，認(rèn)為春多風(fēng)，春陽(yáng)屬肝，其性生發(fā)。如今已到寒盡迎春的時(shí)節(jié)，人體陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)。中醫(yī)養(yǎng)生的要點(diǎn)應(yīng)以調(diào)肝助陽(yáng)氣初生及防風(fēng)御寒為主。在做好綜合調(diào)護(hù)的同時(shí)，我們更應(yīng)注意健康飲食，以理腸護(hù)胃、健脾疏肝、扶助正氣。可以從下面幾方面做起。