春季養(yǎng)生
中醫(yī)講究時令，調(diào)補要順應(yīng)“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點，認為春多風(fēng)，春陽屬肝，其性生發(fā)。如今已到寒盡迎春的時節(jié)，人體陽氣開始生發(fā)。中醫(yī)養(yǎng)生的要點應(yīng)以調(diào)肝助陽氣初生及防風(fēng)御寒為主。在做好綜合調(diào)護的同時，我們更應(yīng)注意健康飲食，以理腸護胃、健脾疏肝、扶助正氣。可以從下面幾方面做起。
內(nèi)容來源：中國中醫(yī)
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市北區(qū)衛(wèi)生健康局
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