提高免疫力，抗衰老，保養(yǎng)容顏，每個(gè)人都有自己的小方法。

如果從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位來講的話，有三個(gè)穴位，對(duì)于上述問題的調(diào)養(yǎng)效果是非常好的。

分別是：合谷穴，太沖穴和三陰交穴。

■.合谷穴，位于手背的虎口位置，因?yàn)榇竽粗负褪持钢虚g形成了一個(gè)山谷，因此命名。

合谷穴作用非常多，我說三個(gè)點(diǎn)：

■.第一：美容養(yǎng)顏。

合谷穴是大腸經(jīng)的原穴，且「大腸和肺為表里關(guān)系」，兩者榮辱與共。

艾灸合谷穴，就是起到變相調(diào)節(jié)肺部功能的效果。

「肺主氣」，身體之中血液的運(yùn)行，需要?dú)獾耐苿?dòng)。

故而，合谷穴能調(diào)肺氣，氣足了，血液充盈了。血液運(yùn)行到面部，面部有氣血的營(yíng)養(yǎng)，面部自然紅潤(rùn)有光澤。并且，血液帶走面部的毒素和垃圾，可以避免色素沉積，避免形成色斑。

■.第二：調(diào)理腸胃。

中醫(yī)認(rèn)為：「脾胃，乃后天之本，氣血生化之源」，脾胃好不好，決定著我們個(gè)人的免疫力強(qiáng)不強(qiáng)。

合谷穴，可以恢復(fù)腸道的功能。

一次，我微信群的學(xué)員，她的店里來了一個(gè)調(diào)理黃褐斑的患者。在調(diào)理時(shí)發(fā)現(xiàn)她排便不暢，有便秘的問題。

就按揉合谷穴和水道穴，每個(gè)穴位按揉2-3分鐘，期間患者進(jìn)行了一次排便，非常的順暢。

因?yàn)楹瞎妊ㄋ诘?strong>「大腸主升，肺氣主降」，升降協(xié)調(diào)，氣血相通，排便就順暢。

包括，暈車時(shí)頭暈、惡心、胃酸、嘔吐等，也能用。

■.第三：呵護(hù)血管。

不少患者，隨著年齡的增長(zhǎng)，容易出現(xiàn)心腦血管的硬化，比如心律失常、腦梗死、腦出血等。

我記得一個(gè)患者平時(shí)經(jīng)常頭暈，去醫(yī)院檢查后，結(jié)果是「輕微腦梗」。

說明身體向腦部供血的通道受阻，有可能是淤血，也可能是痰濕?？傊艿难髁烤徛旱睦菀自诰植砍练e，導(dǎo)致血管淤堵，血液不暢。

這個(gè)患者就重點(diǎn)針對(duì)：百會(huì)穴，風(fēng)池穴，合谷穴，血海穴，豐隆穴和太沖穴艾灸，經(jīng)過了半個(gè)月頭暈就緩解了。又過了小半年，再去檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)輕微腦梗消失了。

這里合谷穴就起到了疏通血管，保證血液流速，使血管避免硬化的作用。

「位置」：右手拇指、食指張開呈90°，以左手拇指指尖關(guān)節(jié)橫紋壓在右手虎口上，指尖點(diǎn)到處即是。

■比如在面部的臉頰，眼睛外側(cè)會(huì)有黃色的斑，長(zhǎng)得像蝴蝶一樣，我們叫做「黃褐斑」，也叫做「肝斑」。

從色斑的名字我們就知道，長(zhǎng)斑和肝氣不暢有巨大的關(guān)系。

基本上我自己見到的色斑患者，90%以上都有情緒壓抑或者脾氣暴躁的表現(xiàn)。

太沖穴，是肝經(jīng)原穴，主要是疏肝氣，調(diào)肝血，使肝臟功能恢復(fù)正常的穴位。

生氣時(shí)，氣會(huì)往上沖，造成頭頂發(fā)熱，一方面會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。另一方面，經(jīng)常生氣導(dǎo)致肝氣郁滯，會(huì)導(dǎo)致女性的乳腺類病癥，比如乳房脹痛，乳腺小葉增生和乳腺癌等。

「位置」：足背，沿第1、第2趾間橫紋向足背上推，可感有一凹陷處即是。

■.三陰交穴，作為肝經(jīng)，脾經(jīng)和腎經(jīng)的交會(huì)穴。對(duì)于健脾，補(bǔ)腎，養(yǎng)肝效果都非常好。

尤其是肝脾腎三條經(jīng)絡(luò)都是陰經(jīng)，而陰經(jīng)的氣血充盈，艾灸三陰交穴，使三條陰經(jīng)同時(shí)受到刺激，是調(diào)補(bǔ)氣血首選穴位。

一些女性在檢查身體時(shí)，檢查報(bào)告顯示「卵巢早衰」。原因是雌性激素分泌少，有閉經(jīng)，月經(jīng)量少，潮熱盜汗，失眠等情況。

卵巢早衰之所以早衰，和氣血對(duì)于卵巢的滋養(yǎng)不足有關(guān)系。

三陰交穴是調(diào)補(bǔ)氣血的最佳穴位之一。

「位置」：內(nèi)踝尖上3寸。