慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥，嚴(yán)重的發(fā)展為鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，常有鼻塞、流涕、頭痛、頭昏、咽部有異物感等典型癥狀，并可伴有耳鳴、聽(tīng)力下降、流淚等周邊癥狀。由于長(zhǎng)期鼻塞，患者不得以張口呼吸，再加之鼻腔分泌物的刺激，還可引起慢性的咽喉炎。夜間出現(xiàn)鼻腔充血和阻塞，使睡眠時(shí)呼吸不暢，嚴(yán)重的就會(huì)影響休息，導(dǎo)致白天的學(xué)習(xí)、工作效率降低，晚上睡眠質(zhì)量差，痛苦難耐。

這種鼻流濁涕如泉下滲，量多不止為主要特征的鼻病，中醫(yī)叫鼻淵。常伴有頭痛、鼻塞、嗅覺(jué)減退、鼻竇區(qū)疼痛，久則還虛懸不止；多因外感風(fēng)熱邪毒或風(fēng)寒侵襲，久而化熱，邪熱循經(jīng)上蒸，泛及鼻腔，或膽經(jīng)炎熱循經(jīng)上犯，蒸著鼻腔，或脾胃濕熱循胃經(jīng)上擾等引起慢性鼻炎。

通用的按摩方法有五個(gè)穴位，咱們免費(fèi)學(xué)習(xí)，請(qǐng)大家?guī)兔ν茝V，讓更多人學(xué)會(huì)利用我們身體自帶的良藥。

一、印堂穴

印堂穴可溫陽(yáng)散寒，通鼻開(kāi)竅；此穴兩邊眉頭的連線的中點(diǎn)，有一個(gè)淺淺的凹陷；

按摩方法：

按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20-30圈，逆時(shí)針揉動(dòng)20-30圈即可?；蛘哂媚粗傅闹父雇瓢?，從下往上推按印堂穴50次，速度要緩慢均勻。

二、迎香穴

迎香穴可散風(fēng)清熱，宣通鼻竅。在鼻翼的中點(diǎn)和鼻唇溝的交點(diǎn)處。

按摩方法：

用食指和中指疊加按在迎香穴上，兩側(cè)同時(shí)點(diǎn)按，力度要適中，要有酸脹的感覺(jué)，每次點(diǎn)按30次；點(diǎn)按就是按下去5秒鐘，然后抬起來(lái)為1次。

三、曲池穴

曲池穴可調(diào)和氣血，清熱解表；

按摩方法：

用大拇指放在曲池穴上，然后輕柔的點(diǎn)按曲池穴3~5分鐘，可以兩側(cè)交替，或者用食指跟中指疊在一起，然后局部的點(diǎn)按3~5分鐘。按摩時(shí)以局部產(chǎn)生微微的酸脹感為度，其實(shí)是我們常說(shuō)的得氣，手法不可太重或者太輕。每次按摩3~5分鐘，局部有微微的酸脹，一天2~3次，效果會(huì)比較好。

四、手三里穴

按摩方法：

用拇指的指尖垂直按摩1分鐘，力道稍重，和皮膚垂直向下，有酸脹痛感為佳。兩側(cè)輪流按摩，先左后右。

五、合谷穴

按摩方法：

用拇指指尖適當(dāng)用力按住合谷穴，然后沿順時(shí)針?lè)较蚧蛘吣鏁r(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行按摩。還可以用右手按住左手的合谷穴，做一重一輕的按壓，頻率為2秒鐘以下，直到合谷穴部位有酸脹麻的感覺(jué)。經(jīng)常按摩合谷穴對(duì)身體有好處。

最后再教大家三個(gè)鼻炎防治小妙招來(lái)應(yīng)對(duì)鼻炎發(fā)作，在鼻炎發(fā)作的時(shí)候可以輔助應(yīng)用。

1、搓鼻翼，就是用拇指和食指分別放在鼻翼兩側(cè)搓擦，用力均勻搓擦1分鐘。

2、揉鼻尖，用時(shí)指的指腹放在鼻尖處，以順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼慈?5秒，輕揉即可。

3、擦鼻梁，用兩個(gè)手的食指指腹從鼻根往鼻尖擦一分鐘，速度要緩慢均勻。

這些方法看似簡(jiǎn)單，卻是增加局部血液循環(huán)，調(diào)動(dòng)更多軍隊(duì)來(lái)幫助抗邪的有利手段，日常不要忽視。