人們常說：“吸煙喝酒，有害健康”。

但盡管如此，生活中吸煙喝酒的人也是不在少數(shù)，明知道對身體有害，但無法戒掉。

而且，我國的酒文化遠遠流暢，人們也是通過喝酒吸煙來社交增進感情。就比如說在生活中對一些老人來說也是會經(jīng)常吸煙喝酒。也是養(yǎng)成了一輩子的習慣，很難改掉。

但很多人認為吸煙喝酒就會損傷個人的壽命，所以戒煙戒酒才有利于個人的健康，那么如果人一輩子不吸煙不喝酒的話，會不會活得更久呢？

首先我們了解一下影響壽命的因素有哪些？

其實關(guān)于人的壽命，除了吸煙喝酒之外，還有其他的因素影響著，就比如說以下這幾點：

遺傳因素：個人的壽命也是受到遺傳因素的影響，如果家族中父母的壽命相對較長，那么孩子也是一般有著長壽體質(zhì)。

良好心態(tài)：其實一個人的心態(tài)也是會影響到個人的壽命，保持良好的心態(tài)才有利于體內(nèi)氣血通暢，擁有健康的身體。

飲食因素：合理飲食才能夠幫助補充所需的營養(yǎng)成分，維持人體正常的功能運轉(zhuǎn)，更有利于健康長壽。

運動因素：堅持適當?shù)倪\動，增強自身代謝能力，排出毒素也能夠增強自身體質(zhì)，降低患病風險，更有利于年年益壽。

所以說，長壽受到了以上幾個因素的影響，若你也能夠做到的話，才有利于個人的健康，當然除了以上幾點之外，很多人爭議最大的就是吸煙喝酒對身體造成的危害，如果不吸煙不喝酒的話，真的能夠長壽嗎？

如果人一輩子不吸煙不喝酒，會不會活得更久？一項研究給出結(jié)果

其實針對這個問題，浙江中醫(yī)曾經(jīng)也是做過一項調(diào)查，找出了全國各地600多名百歲左右的長壽老人，詢問他們的飲食習慣和生活習慣，總結(jié)了他們常說的原因。

其中在600位老人當中，大約有80%的人沒有吸煙喝酒的習慣，剩下的20%的人有吸煙喝酒的頻率，但是相對較低。

可能看完這一點我們可以得到，如果一輩子不吸煙不喝酒的話，確實可以長壽。不過話雖如此，在我們生活中也會可以看到很多老人，抽了一輩子的煙，喝了一輩子的酒，依舊非常的健康長壽。

這時候有人就提出這樣一個疑問，為什么有些人吸煙喝酒依舊能夠長壽呢？

而美國研究人員也曾經(jīng)做過專門的調(diào)查，對于80歲以上的人來說，雖然說長期吸煙喝酒，但他們的壽命也依舊非常長，這也讓人們感覺到非常的疑惑，后來經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)他們的基因當中有一種特殊的基因——215單核苷酸多肽。

而這種基因能夠快速修復受損的細胞，使身體變得更加的強大，還能夠幫助清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，這時候很多人就會開始羨慕。

不過話雖如此，像這種基因出現(xiàn)的概率也是比較小的，誰也不能夠保證自己體內(nèi)存在這種基因。所以為了健康著想，還是要注重及時戒煙戒酒，這樣的話才有利于個人的健康。

當然也有一些人是屬于一些案例，有些人吸煙喝酒之后也是不幸患癌離世，當然也有一些幸存者偏差，即使吸煙喝酒的話，也沒有患上癌癥，身體狀況也是不錯的，但這都是幾率非常小的，所以沒有辦法完全概括所有人。

因為長期吸煙喝酒本身對于身體的危害就是比較大的，就比如說經(jīng)常吸煙，其中含有大量尼古丁焦油等有害物質(zhì)進入體內(nèi)，就會刺激肺部受損誘發(fā)肺部疾病，而且也會加重血管負擔誘發(fā)心血管疾病。

而且要經(jīng)常喝酒的話，首先損害的就是肝臟，導致肝功能異常誘發(fā)酒精肝等問題，而且也會牽連到各項器官以及血管增加患病的風險，所以吸煙喝酒對于身體的傷害也是非常大的，一定要注重及時的改正。

所以說若想養(yǎng)成長壽體質(zhì)，首先要注重戒煙戒酒，而且要注重養(yǎng)成規(guī)律的作息，堅持運動，保證優(yōu)質(zhì)充足的睡眠，合理飲食才有利于自身的健康，當然除了這幾點之外，現(xiàn)在有人提出自身的體重與壽命也有一定的聯(lián)系，那么我們的體重又應該控制在多少比較合適呢？

延伸——人的壽命與體重有關(guān)？60歲以后，這樣的體重更容易長壽

千金難買老年瘦，有的人年紀較大的話瘦一些或許要比胖一些更好，因為這樣的話腿腳靈活，膝蓋負擔小，身體也比較硬朗，那么對一些60歲的人群來說體重多少比較合適呢？

體重與壽命有什么關(guān)系？

其實60歲以下的人體脂范圍在18.5~23.9之間。60歲后超重更長壽，此年齡段的體脂是在24~20.9之間的人群死亡率最低。

而體質(zhì)就是身體質(zhì)量指數(shù)也是能反映出自身屬于肥胖還是偏瘦，如果過度肥胖的話也會加重身體的負擔，但如果偏瘦的話也會降低免疫功能，對身體不利。

所以說60歲以后也是老年疾病高發(fā)的季節(jié)，這個時候一定要注重控制好個人的體重，這樣才有利于個人的健康養(yǎng)成長壽的體質(zhì)。

而上了年紀之后，若想維持良好的體重，也是要注重合理的飲食攝入，注重堅持的運動，這樣才能夠幫助保持好的身材，更有利于身體健康，長壽也會與你結(jié)緣。

對此你還有什么想要說的呢？可以在下方評論分享一下。