潛意識——冰山下隱藏的巨大力量

                                       2019  11/18  21:56  迷人愛新意  企鵝號

       潛意識，顧名思義，就是指人的心理活動中，不能認知或沒有人知道的部分，是人們已經發(fā)生但并未達到意識狀態(tài)的心理活動過程。心理學認為，我們日?！坝幸庾R”的念頭占5%，只是冰山一角，其余95%都是隱藏在水下的潛意識。由此我們可以看到，潛意識的力量多么地強大。

       拉康說：“潛意識是人類行為的源頭，我們所有的感受，判讀，分析和選擇都源于潛意識?！鄙钪校覀円灿龅竭^這樣的事情：“現實中沒有做出來的題，在夢里潛意識替我解答了?！?/strong>

      “想不起來賬號密碼，被老爸僥幸迷迷糊糊地就輸對了?！?/strong>

      “我靠潛意識，治好了我的跑步機恐懼癥?！?/strong>

       所以，意識無法堅持的事、想不通的事，潛意識反而能幫你解決，如果你能加以利用，潛意識有時候比意識還管用。

       那么，我們怎樣才能利用潛意識隱藏的巨大力量呢？

       1.學會用心語：用潛意識改變你的內在行為內在的心語，就是自己對自己講話，這是潛意識做自我暗示，具有開發(fā)潛能的驚人力量

       2.學會洞察自己，去掉消極的話語

       比如從現在開始，把那些“不可能”、“辦不到”等消極的話語統(tǒng)統(tǒng)扔掉，然后把你喜歡的積極話語記在心上，逐步運用在行動上。

       3.心理暗示大聲說出來：成為你期望的那個人

       心理學曾發(fā)現，很多有成就的人都會控制潛意識獲勝。當你能夠察覺到意識的來龍去脈，你這時可以通過心理暗示告訴自己想成為哪一種人，往往而言，你內在的潛意識會帶領你去實現這個目標。

       4.降低起步的第一個行動，不讓潛意識感受到威脅

       比如想要養(yǎng)成健身的習慣，就告訴自己每天只要做一個俯臥撐；想要養(yǎng)成寫作的習慣，就告訴自己每天寫50個字，當我們把行動的難度降到這么低，那么潛意識就不會跳出來阻撓你了。

       5.意識和潛意識保持良好溝通

       讓你的意識去理解潛意識，認可潛意識，否則如果你的意識不懂潛意識，當潛意識以情緒作為媒介，將重要信號傳遞給意識時，意識就會誤讀和曲解，嚴重阻礙你的前進。

      “這座寶庫就在你心中。在里面找找，你就能找到你內心所要的真實答案。”潛意識就是蘊藏著無窮力量的寶庫，如果我們加以利用，定會成就更好的自己。

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       策劃:化學化工學院心理委員會

       文字編輯：殷梓萌

       責任編輯：劉明慧

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       總監(jiān)制：張玉山

       （來源：騰訊網，見https://new.qq.com/rain/a/20191118A0OAB800）

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