你是否想過，到底是什么決定了我們的命運(yùn)？一個(gè)曾經(jīng)默默無聞、沒有什么過人之處的高中同學(xué)，卻在數(shù)年之后，成為了某個(gè)領(lǐng)域的大牛；而有的人雖然天賦稟異，最后卻變成了一個(gè)沒有理想的中年大叔。到底是什么原因使得那些曾經(jīng)差不多背景的人，走上了截然不同的人生道路？這一切真的是宿命嗎？

冰山理論

其實(shí)，我們一直忽略了“潛意識”的強(qiáng)大的力量。你口中的命運(yùn)，可能是正在被潛意識操控的人生，而你并未察覺罷了。潛意識又叫“無意識”，是相對于意識而言，個(gè)體難以覺察到的心理活動(dòng)。

薩提亞家庭治療中的“冰山理論（Iceberg Theory）”指出，我們的意識成分好比海平面上露出的冰山一角，只占整個(gè)冰山的20%，其余部分都以潛意識的方式存在。潛意識里有根源于心理深處的欲望或動(dòng)機(jī)，以及自己常有的信念與想法。但人們在活動(dòng)時(shí)，并沒有覺察到這些潛意識層面的東西對他們行為與態(tài)度所產(chǎn)生的影響。

特別是在實(shí)際生活中，那些已經(jīng)自動(dòng)化了的“無意識行為”，會(huì)在方方面面對我們產(chǎn)生影響，并且不受意識控制、不被察覺。

害怕被拒絕”的潛意識

比如，在人際交往方面，你有著“害怕被拒絕”的潛意識，進(jìn)而這種觀念滲透到了你生活中的方方面面。在討論某個(gè)項(xiàng)目方案時(shí)，由于你害怕被拒絕，即便對負(fù)責(zé)人的決策不滿意，也不敢提出自己的見解；在遇到心動(dòng)的異性時(shí)，明明內(nèi)心非?？释芎蛯Ψ郊s會(huì)，卻因?yàn)楹ε卤痪芙^，習(xí)慣性地退縮、無法開口；當(dāng)有了晉升機(jī)會(huì)時(shí)，又因?yàn)楹ε卤痪芙^，放棄去爭取……

這是由于這種潛意識的存在，使得你在每次面臨選擇時(shí)，都傾向于逃避。長期以往，你自然只能永遠(yuǎn)待在自己的舒適區(qū)，得不到任何進(jìn)步，也無從提升現(xiàn)有的生活狀態(tài)。可見潛意識的力量是巨大的，它總是在無形之中影響你的想法、行為、以及人生。

身心一致

所以，要想更好的操控自己的人生，就要學(xué)會(huì)合理利用潛意識的力量，讓其成為你前進(jìn)的動(dòng)力，而不是阻力。著名的催眠大師米爾頓.艾瑞克森（Milton H. Erickson）通過催眠法調(diào)動(dòng)出潛意識的巨大力量，去幫助人們實(shí)現(xiàn)意識的目標(biāo)，就是所謂的身心一致。

當(dāng)你學(xué)會(huì)更深一步覺察自我，看看在潛意識層面發(fā)生了什么，與自己的內(nèi)心深處對話時(shí)，其實(shí)就開啟了人生的蛻變之路。嘗試和自己對話可以逐漸塑造起積極的潛意識、形成有利于自己生存發(fā)展的“自動(dòng)化思維”，進(jìn)而做出更合理的行為與決策，改變自己的命運(yùn)！

當(dāng)你意識到潛意識的強(qiáng)大作用時(shí)，就能比別人有更清晰的自我認(rèn)識，不被消極因素所干擾。比如，當(dāng)面的一個(gè)有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)，大多數(shù)人內(nèi)心都有“我不行”這樣的聲音，而你能夠控制住潛意識中的這種退縮想法，迎難而上，忽視心理的恐懼，積極調(diào)動(dòng)自身與外在資源解決問題。最終，“我不行”的潛意識想法被有效遏制，被“我能做到”的潛意識所取代，幫助你克服重重困難，取得人生的成功。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《潛意識心理學(xué)》