大家好，我是中醫(yī)骨科閻醫(yī)生。

今天給大家講一種藥食同源的佳品，對于我們的肺、脾、腎、筋骨、血?dú)猓灾寥矶加蟹浅：玫寞熜?，這個就是黃精。

黃精，在古代被譽(yù)為道教養(yǎng)生圣物，道士張禮正“服黃精，顏色丁壯，常如年四十時”，隋末道士岑道原“常食黃精，時百余歲，膚若冰雪”……

大文豪蘇軾，對于黃精更是鐘愛，“知君清俸難多輟，且覓黃精與療饑”，在詩文中多見于對于黃精的贊頌。

黃精究竟有多么神奇，讓它獲得如此的追捧？

黃精，又名老虎姜、雞頭參，是百合科植物滇黃精、黃精、多花黃精的干燥根莖、根據(jù)植物和藥材性狀的差異，分為姜形黃精、雞頭黃精和大黃精，其中姜形黃精的藥性最好。

《日華子本草》中這樣描述：補(bǔ)五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。

五勞七傷，在中醫(yī)上指的是傷血，傷氣，傷肉，傷骨，傷筋，傷心，傷肝，傷肺，傷脾，淫傷腎，傷志，傷形，總體上就是諸虛百損之癥。而黃精對于這些病癥都可治，足見它的神奇效果。

那么，這個黃精到底能干啥呢？

黃精味甘而性平，味濃而氣薄，入脾、肺、腎三臟，能養(yǎng)肺、養(yǎng)脾和養(yǎng)腎，屬于氣陰雙補(bǔ)之品。就歸經(jīng)和性味來說，它和山藥是很像的。山藥我們知道是大補(bǔ)之物，能夠健脾、補(bǔ)肺、固腎、填精、補(bǔ)虛勞、長肌肉。

黃精的具體功效：

一、養(yǎng)肺陰，益肺氣

黃精善于補(bǔ)益肺腎之陰，同時補(bǔ)益脾氣脾陰。與熟地、百部等藥材搭配，可以達(dá)到滋養(yǎng)肺腎、化痰止咳的作用。

二、化脾胃之虛，健脾養(yǎng)胃

對于脾胃氣虛、舌紅無苔的病癥，可以用黃精來治療，能夠起到補(bǔ)氣健脾的效果，同時能夠增加食欲。

三、補(bǔ)腎健腎，益氣生精

中醫(yī)常說“腎主骨，腎藏精”，腎氣濡養(yǎng)全身，腎氣不足，會出現(xiàn)腰酸背痛，渾身乏力等癥狀。而黃精能夠補(bǔ)腎氣，填精髓。對延緩衰老、改善頭暈、腰膝酸軟、須發(fā)早白等早衰癥狀。

現(xiàn)代藥理研究，黃精能夠降血糖、降血脂、抗腫瘤、抑菌抗炎、提高免疫力、抗氧化及抗衰老，并且具有保護(hù)心肌、腎臟、抗骨質(zhì)疏松以及促進(jìn)睡眠、抗疲勞及抗HIV等多方面的作用。

下面給大家介紹一個黃精作為主藥，可補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)筋健骨，活血益氣的方子，它就是【靈仙散】。

【配伍】黃精、巨勝子、天冬、茯苓、白術(shù)、桃仁

【方解】黃精、巨勝子補(bǔ)益肝腎，能夠讓頭發(fā)變黑?？梢跃徑庋ニ彳洠眢w浮腫，濡潤眼雙目。

天冬，養(yǎng)陰潤燥，清肺生津。與黃精搭配，交通肺腎，加速體內(nèi)水氣運(yùn)行，讓津液充盈，五臟得養(yǎng)。

茯苓，我們之前說過，它利水滲濕，能健脾胃，寧心神，緩解脾胃虛弱和心煩失眠的癥狀。

桃仁，不僅能夠活血祛瘀，止咳平喘，還能和天冬相互配合，益肺養(yǎng)肺。

由黃精作為主藥的靈仙散，能補(bǔ)五臟之虛，能活血散瘀，行氣通絡(luò)，對于身體虧虛之癥效果良好。

雖然黃精是一味不可多得的好藥，但同時要注意的是，正是由于它能氣陰雙補(bǔ)之藥，脾胃虛寒或夾濕者不能將黃精補(bǔ)氣陰之力吸收輸布，反過來會加重脾胃的虛寒。

因而對于有胃寒的朋友來說，盡量不要服用黃精，否則不但受不到益處，反而對于身體健康有害，得不償失。

我是中醫(yī)骨科閻醫(yī)生，關(guān)于骨病的相關(guān)問題，都可以找我咨詢。