所屬專欄：認(rèn)知覺醒：改變認(rèn)知、洞察人性的99堂思維成長課

感情的世界錯綜復(fù)雜，問什么最重要？答案也是各執(zhí)其說。

有人說真誠才是必殺技，兩個人只有真誠以待，才能砥礪歲月的重重險阻；

也有人說是理解，因為雞毛蒜皮無處不在，唯有互相站在對方的角度，給予彼此包容與理解，這段感情才能源遠(yuǎn)流長。

這些都說的沒錯，但無論是真誠還是理解包容，都并非決定性因素。

事實上，真正決定一段感情是否走的安心穩(wěn)當(dāng)?shù)年P(guān)鍵點，就在于雙方能否給對方提供有益的情緒價值。

也就是說，無論是戀人還是夫妻，只有兩個人能從對方身上獲取到積極正面的情緒反饋，這段關(guān)系才能穩(wěn)固發(fā)展下去。

相反，如果我們從對方身上感受到的只有撲面而來的負(fù)面情緒，兩個人在一起沒有任何開心可言，相互內(nèi)耗，那么這樣的感情也就失去了存在的價值，堅持越久，反倒成了互相制約，相互折磨了。

由此可見，如何正確有效地給對方提供情緒價值，其重要性不言而喻了！而關(guān)于情緒價值，我也覺得很有必要來跟大家探討一下，希望大家都能從中有所收獲，做感情世界的智者！

情緒價值高的人，能給別人帶來積極的感受

情緒價值一詞首先是在經(jīng)濟學(xué)和營銷領(lǐng)域興起，美國的美國愛達荷大學(xué)商學(xué)院的教授杰弗里提出情緒價值等于情緒收益與情緒成本之間的差值。

心理學(xué)上對此的解釋是：

一個人能夠影響其他人情緒的能力，能夠給他人帶來舒適愉悅跟穩(wěn)定的情緒，那就意味著他的情緒價值高；

相反的，一個人要是容易讓他身邊的人產(chǎn)生憤怒、倦怠等負(fù)面情緒，則說明這個人能夠提供的情緒價值非常低下。

舉個形象一點的例子，比如某天你的女朋友在工作上受到委屈了，她向你抱怨職場上面的煩心事，這個時候作為男方，你又該如何作答呢？

就這種情況而言，無非兩種常見回答方案。

高情商的男性，在面對這種情況時，會主動照顧女友的情緒，先給予她足夠的安慰，然而通過迎合的方式，與對方產(chǎn)生意識上的共鳴。

比如這個時候你就可以回復(fù)她：“是啊，你們老板根本就不懂欣賞你的才華”，“如果你換一個平臺，興許你的發(fā)展前景會更好?！?/p>

通過你的肯定，可以讓女方消極的情緒得以緩解，讓她能夠在你這里找到認(rèn)同感和歸屬感，那么在這個過程中，你所提供的情緒價值就相當(dāng)高。如此一來，也就能夠進一步促進男女雙方的情感融洽度。

可反過來看，低情商的男性是如何處理這種情況的呢？

他們不僅不會照顧女方的情緒，甚至還會站在后者的對立面，去譴責(zé)對方的過失。比如有的人就會認(rèn)為女方牢騷太多，認(rèn)為她們是無理取鬧。

從某種角度來看，他們給出的看法或許是正確的。但在感情的世界里，這種“較真式”的態(tài)度，往往是導(dǎo)致男女關(guān)系出些裂痕的誘因所在。

表面上看，你是在認(rèn)真替她分析問題。但不要忽略一點：“女人都是敏感動物”，她們閱讀語言的能力和男性不同。

有時候你好心的勸導(dǎo)，反而會加劇她們內(nèi)心的委屈，她們會認(rèn)為你是在責(zé)怪她，沒有在她困難的時候站出來替她說話。

你傳遞給對方的情緒價值低下，長此以往，自然也就會損害到你們之間的感情發(fā)展了。

從這里我們不難看出，能夠提供“高情緒價值”的人，他們的情商往往也不會太低。這樣的人善于處理感情中的細(xì)節(jié)問題，能夠讓別人覺得順心舒服。

其實不論是感情關(guān)系還是其他關(guān)系，人與人之間的情緒是互相影響的。

情緒價值高的人，不僅懂得控制自己的情緒，更能給周圍的人帶來積極的感受。所有舒服長久的感情，必定都是雙方給足了積極的情緒價值，這一點是毋庸置疑的。

情緒價值決定著一段感情的“生死”

有很多朋友問我，“為什么情侶之間一旦過了熱戀期，就容易分手”，“夫妻之間為什么會有七年之癢?！?/p>

問題林林種種，但兜轉(zhuǎn)一圈，你會發(fā)現(xiàn)世界上所有感情的破滅，其實都與“情緒價值”的供給不足，脫離不了干系。

因為“情緒價值”不僅是感情萌芽的催發(fā)劑，在感情世界里，它同樣也充當(dāng)著“愛情保鮮劑”的角色。

很多情侶在深陷熱戀時，都恨不得與對方愛得死去活來，可到了分手的時候，各自卻又變成了老死不相往來。

導(dǎo)致他們分手的原因，并非兩人之間有著什么不可調(diào)和的矛盾才分手，而是他們已經(jīng)不能給對方提供情緒價值了，所以才使得這份感情無疾而終。用更通俗一點的話來解釋，也就是：沒了新鮮感。

很多人不知道的是，人與人之間的相處，其實也是情緒價值堆積的一個過程。你在感情中所賦予的情緒價值是怎么樣的，將決定這段感情的最終歸宿。

曾經(jīng)看過一期綜藝節(jié)目叫《再見愛人》，講述的就是那些婚姻出問題的夫妻的日常生活。

其中有一對夫妻給我留下了非常深刻的印象。女方是一個態(tài)度非常強勢的人，她對自己的老公可謂是苛刻至極。

在錄制節(jié)目的過程中，這位妻子無時無刻不在宣泄自己對丈夫的不滿——

她會在公公婆婆的面前公開吐槽自己老公的陋習(xí)；會當(dāng)著節(jié)目組的面來指責(zé)自己老公工作能力上的不足；甚至丈夫只是站在陽臺抽一根煙，都會被這個妻子拿來做文章。

一系列操作，讓屏幕前的觀眾看了都覺得窒息。

而作為男方，老公在面對妻子時，表現(xiàn)出來的更多時候是一種落寞和無奈。與妻子的“熱暴力”相反，丈夫選擇用“冷處理”的方式來應(yīng)對妻子的苛責(zé)。

在節(jié)目錄制過程中，他幾乎都沒有和妻子進行過任何溝通，明眼人一看，就知道這對夫妻之間的婚姻已經(jīng)走到了盡頭。

當(dāng)節(jié)目主持人看完這對夫妻的日常后，他也是直言不諱地表示：

無論是妻子還是丈夫，都沒有向自己的愛人提供任何正面的情緒價值。

從節(jié)目錄制的那一刻起，妻子將自己擺在了“受害人”的位置上，而老公則是扮演著“孤獨患者”。

這種風(fēng)馬牛不相及的角色扮演，硬生生把愛人熬成了路人，這種名存實亡的婚姻，打一開始就是一種錯誤。

現(xiàn)實生活中，像這樣的案例實在多如牛毛，感情的突然破裂，往往就是從“不懂得交換積極情緒”開始的。

倘若你所提供的都是負(fù)面價值的壞情緒，那么這種情緒，就會像癌細(xì)胞一樣，擴散的迅速，后果更不堪設(shè)想。

所以請記住，悲傷和絕望，都是點點滴滴堆積起來的。

再好的感情，都難免會有幾千次分手的念頭和幾百次掐死對方的沖動。而真正聰明的人，在處理感情關(guān)系時，都能懂得重視和體諒對方的情緒，并給予疏導(dǎo)和撫慰經(jīng)營感情，就是經(jīng)營心情，經(jīng)營情緒。

只有知道如何給對方提供情緒價值的感情，才能達到真正經(jīng)久不衰的好效果！

親密關(guān)系里，情緒價值的正確打開方式

知道了情緒價值的重要性，有的時候沒用對方法，那便是弄巧成拙，因此知道并掌握情緒價值的正確表達方式是重中之重！

1.成為情緒的主人，減少負(fù)面情緒的輸出

情緒是每個人都會有的一種本能表現(xiàn)。給他人提供情緒價值的關(guān)鍵，就在于情緒的成熟。

很多情緒價值低的人，自我的情緒管控能力是很差的，連自己情緒都控制不了的人，很難向其他人再提供情緒價值。

一個情緒成熟的人，他能夠及時調(diào)節(jié)好自己的情緒，控制自己在情緒狀態(tài)中的行為，表現(xiàn)出一種情緒穩(wěn)定的狀態(tài)。

比如你的老公今天在工作上面被老板臭罵了一頓不是很開心，但是他能夠及時調(diào)節(jié)好情緒。

回到家一如既往的跟你嘻嘻哈哈開玩笑，說明他是一個懂得調(diào)節(jié)情緒的人，并沒有將負(fù)面情緒宣泄給你，是一個懂得為自己的情緒負(fù)責(zé)的人。

在感情關(guān)系中，這樣穩(wěn)定的情緒狀態(tài)也會讓另一半感到可靠，放心。

2.向另一半傳遞積極情緒

前面我們有說到，情緒價值就是你提供的積極情緒高過負(fù)面情緒，這樣的情緒價值也就高。

無論是愛情還是親情亦或者友情，其實人都是一樣的，都是喜歡與積極正向的人相處交流，因為那樣我們自身也會感受到開心快樂。

因而，感情世界里，我們要多向另一半傳遞積極情緒：

一方面我們要習(xí)慣性的多贊美對方

比如：”今天你穿的裙子真漂亮”，”你今天的飯菜做的真香“等日?？滟澗秃苋菀鬃岆p方感受到情緒價值。

另一方面我們要多用正面的詞匯去表達

比如”要是這么做，我會覺得很開心“，“這是一件好事，可以讓你變得更強大”等，將事情往好的方面引導(dǎo)，這樣就能削弱本身消極事物帶來的負(fù)面情緒。

傳遞積極情緒能才能很好的與對方關(guān)系建立深厚的鏈接，你們的關(guān)系才能穩(wěn)固。

3.及時回應(yīng)伴侶的“喜與悲”

當(dāng)我們在外受了委屈或者有什么開心的事情，我們肯定第一時間都是想著與身邊人傾訴或者分享，這是一種情緒的輸出。

此時就要求我們的另一半要能及時做出回復(fù)，也就是情緒價值。

就像最初提到的那個例子，女朋友回家向男朋友抱怨自己的方案不被老板通過，男朋友如何給女朋友提供情緒價值呢，其實就是讓女朋友內(nèi)心獲得安慰跟認(rèn)同感。

因此，對于伴侶的喜怒哀樂，我們要及時給予正向回應(yīng)，這是維系一段健康的感情很重要的一個因素。

情緒價值的實質(zhì)就是兩個人的互相理解。

在感情中，多一些對另一半的肯定和鼓勵，少一些埋怨與不理解，努力成為一個給對方提供情緒價值的人，感情問題也就迎刃而解了。

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