大家都想永遠保持年輕活力，但是我們所希望的往往和自己想象的不一樣，比如身體常出現(xiàn)黑眼圈、面色暗黃、腰膝酸軟、渾身乏力、失眠多夢等癥狀……

其實，從中醫(yī)角度來說，出現(xiàn)這些情況是在提醒你身體正在逐漸衰老，或者說你的脾胃比較虛弱了。

為什么這樣說呢？

中醫(yī)認為：腎為先天之本，藏精，主生長和發(fā)育；而脾為后天之本，主運化。

脾腎運化功能正常，就可以把飲食中的營養(yǎng)物質吸收消化，從而使生命正常運轉，并且保證氣血的生成，進一步調節(jié)各臟腑的功能活動。

但如果脾腎開始虛弱了，那身體就好比城墻倒塌一半了，這樣人自然就會看起來面色暗淡無光澤。反之，如果你把脾腎都照顧好了，那自然就滿面紅光、精力充沛了。

那該怎么調補脾腎呢？給大家分享一方出自《醫(yī)方集解》，可以調陰陽兩虛、脾腎不足的方子，名為還少丹，全方總共有15味中藥：

【溫腎助陽】：巴戟天、肉蓯蓉和小茴香

巴戟天、肉蓯蓉和小茴香都是辛溫的中藥，可以補腎助陽；不過巴戟天還可入肝經(jīng)，可以補肝腎，而肉蓯蓉入大腸經(jīng)，可以潤腸通便；小茴香則可以溫腎暖肝。

【養(yǎng)陰生津】：熟地黃、山藥

熟地可謂是補腎陰的首選中藥，山藥則可以補脾腎二臟的氣陰不足。

【補肝益腎】：杜仲、枸杞、牛膝、楮實

杜仲可以強筋骨，牛膝可以把藥性往下帶，枸杞子和楮實則有益精血之效。

【交通心腎】：遠志、石菖蒲、茯苓

遠志還可以推腎水往上，石菖蒲則把心火向下引，還能把體內不通的經(jīng)絡打開，而茯苓利水可把心腎這條路打通。

【收斂固澀】：五味子、山萸肉

五味子和山萸肉是味酸的中藥，中醫(yī)認為酸主收斂，能把補進去的陰液固護起來。

【調和諸藥】：大棗

保護一下我們的脾胃。以上就是還少丹，諸位中藥合用，可陰陽雙補，強健脾腎，交通心腎。