導(dǎo)語(yǔ)：有胃病的人都知道傷胃容易養(yǎng)胃難，一旦染上了胃病就很難完全痊愈，而胃又是關(guān)系到我們吃得好不好。

有個(gè)好胃很重要，除了養(yǎng)胃，預(yù)防胃病其實(shí)更關(guān)鍵。生活中，這6個(gè)傷胃的壞習(xí)慣，如何你剛好也有，請(qǐng)及時(shí)更正過(guò)來(lái)。

01

生活中那些傷胃習(xí)慣你中槍了嗎？

三餐不規(guī)律

晚餐過(guò)飽

暴飲暴食

喜歡吃腌制熏烤類食物

喜歡大量飲酒

喜歡吃生冷的食物

02

胃不好怎么辦？建議：患有胃病，最好別碰這6種食物

第1種：猴頭菇

猴頭菇是費(fèi)和那個(gè)適合胃不好食用的一種食物，因?yàn)楹镱^菇里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常多，對(duì)胃粘膜的修復(fù)有幫助。

所以如果胃不好的話，可以適當(dāng)用猴頭菇來(lái)煲湯進(jìn)食，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以讓胃部功能得到改善。

第2種：蓮藕

蓮藕也是一種比較適合胃不好的人食用的一種食物。蓮藕，在中醫(yī)上雖然偏向于涼性一些，但是它有助于健脾胃，還有清熱等等這些不錯(cuò)的功效。

另外，蓮藕里面還有很多大量對(duì)人體有益的成分，比如說(shuō)一些鉀和鈉還有磷這些微量元素，這些對(duì)于對(duì)于胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋補(bǔ)品。

第3種：南瓜

南瓜，又叫麥瓜、番瓜，其中所含的果膠可以吸附胃腸道當(dāng)中的細(xì)菌和有毒物質(zhì)，從而幫助胃部排毒，進(jìn)而預(yù)防胃部因受到刺激而出現(xiàn)問(wèn)題

在吃南瓜的時(shí)候可以把南瓜煮成粥或湯，這樣既可以起到養(yǎng)胃的功效，又不會(huì)給胃部帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

第4種：松子仁

松子，又叫羅松子、海松子、紅松果等，為松科植物紅松的種子。它含有豐富的不飽和脂肪酸，也含有豐富的維生素E，因此可以很好的幫助消化，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以便減輕腸胃的壓力，在預(yù)防胃潰瘍方面有很大功效，可見(jiàn)松子仁在養(yǎng)胃方面有很好的效果。

而且在松子仁中還含有對(duì)大腦有幫助的成分，因此還可以增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，對(duì)于經(jīng)常用腦的人來(lái)說(shuō)非常適合。

第5種：山藥

山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是薯蕷科薯蕷屬植物，纏繞草質(zhì)藤本。

尤其是對(duì)于脾胃過(guò)度虛弱，從而導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良等現(xiàn)象的人群來(lái)說(shuō)，日常中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿?，比如吃一些山藥粥?/p>

原因是山藥中含有的淀粉酶類物質(zhì)特別豐富，能夠促使體內(nèi)的一些碳水化合物快速代謝，并且可以促使胃腸道蠕動(dòng)，能夠起到提升整體消化功能的作用。

第6種：蘋果

蘋果真的是非常大眾化的水果了，有“全方位的健康水果”之稱。

經(jīng)常吃點(diǎn)蘋果可以有效的健脾補(bǔ)氣養(yǎng)胃，生津潤(rùn)燥，尤其是脾虛食少、胃陰虧虛的人，不妨多吃點(diǎn)蘋果，養(yǎng)好腸胃。不過(guò)蘋果性涼，胃寒的人不要生吃蘋果。

結(jié)語(yǔ)：胃部健康不容忽視，胃出現(xiàn)問(wèn)題預(yù)示著身體開(kāi)始亮起紅燈。為此，溫馨提醒所有人重視胃部健康，積極養(yǎng)胃護(hù)胃。如果發(fā)現(xiàn)胃部不適，應(yīng)立即就醫(yī)檢查，每日?qǐng)?jiān)持做好養(yǎng)胃幾件事，及時(shí)抑制調(diào)理，切記忽視不理，避免小病不治成大病，避免成癌。