尺澤穴歸屬手太陰肺經(jīng)，肺經(jīng)的經(jīng)氣匯聚于此，因此尺澤穴有宣肺止咳、平喘理氣的作用。在臨床上，常用于治療咳嗽、氣喘、感冒、鼻炎等癥。

動作示范：

一 定位取穴

尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處；取穴時，肘部稍微彎曲，用一手食指沿肘橫紋觸摸，在肘彎正中可摸到一條粗大的筋腱即肱二頭肌腱，這條大筋的外側(cè)凹陷處，即為尺澤穴。

二 穴位療法

按摩

用拇指彈撥尺澤穴，每天100-200次，或者用食指按揉尺澤穴，每天3-5分鐘，可以起到止咳平喘、預防過敏的作用。

刮痧

用刮痧板自上而下反復刮擦尺澤穴，每次刮3-5分鐘，隔天一次，可以起到止咳平喘、抗過敏的作用。

針刺

用毫針直刺尺澤穴0.8-1寸，可以清熱止咳、清心除煩。

艾灸

用艾條在尺澤穴上做懸起灸，每次10分鐘左右，隔日一次，可以治療肘臂疼痛。

三 穴位配伍

中暑時，選取尺澤穴和少商穴；

咳嗽時，選取尺澤穴和列缺穴；

過敏時，選取尺澤穴、合谷穴和曲池穴。

特別提示：

1、針刺療法不建議自行操作；

2、刮痧時，不宜強行出痧；

3、艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。