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過節(jié)期間，各種美食輪番登場(chǎng)，不管大人還是孩子，都容易吃得過多過雜過油膩。大人每逢佳節(jié)胖三斤也就罷了，但孩子就不止長(zhǎng)胖的問題了，這么吃很容易積食了。積食不僅會(huì)引發(fā)多種病癥，還會(huì)傷害到脾胃。雖說(shuō)道理可能大家都懂，但在紅紅火火的節(jié)日氣氛烘托下，想攔也攔不住，所以我們更多的是要做好后續(xù)的調(diào)理工作。 今天給大家介紹幾個(gè)幫助孩子消積食的手法，節(jié)日期間一早一晚都給孩子做一做，就會(huì)最大程度地避免，過多的食物讓孩子的脾胃產(chǎn)生積滯，如果孩子已經(jīng)積食了，舌苔變厚，有口氣、便秘，也可以用這幾個(gè)手法消食導(dǎo)食導(dǎo)滯。 1、揉板門 板門穴位于手掌大魚際處上三分之一，大家可以摸到一個(gè)筋頭，用力按揉有酸痛感。 刺激板門穴可用揉法，按揉時(shí)，順時(shí)針或逆時(shí)針方向都是可以的。按揉100-300次左右。  板門穴，又被稱之為脾胃之門，是臨床上廣泛應(yīng)用的一個(gè)穴位，常揉能改善消化道，促進(jìn)食欲；改善脾胃運(yùn)化功能。能夠通達(dá)腸胃積氣，清胃熱，止嘔、降逆。 2、搓四橫紋 四橫紋位于手掌面第2-5指根部橫紋處，屬線型穴位。操作方法就是用拇指?jìng)?cè)壓住穴位來(lái)回推，叫搓四橫紋?？纱?00下。 搓四橫紋具有健脾化濕，調(diào)中行氣，消脹散結(jié)，清臟腑熱之功效?？梢哉{(diào)理腹脹，疳積，腹痛，納呆，胸悶，痰喘，口唇燥裂等。 臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，搓四橫紋不僅有助于健脾化積，而且對(duì)于咳嗽有痰、肺燥或者胃熱引起的痰液難以咳出的效果非常顯著。積食又咳嗽有痰的孩子不妨多搓一下四橫紋。 3、掐四縫 四縫穴為經(jīng)外奇穴，位于第2~5手指掌面，中間指關(guān)節(jié)的中央。左右共8穴。刺激該穴可用指甲用力掐，每個(gè)穴位7下。 用指甲四縫穴具有消食導(dǎo)滯、祛痰化積的作用，對(duì)于小兒積食、胃口不開、疳積、腹瀉、百日咳、氣喘、咳嗽、蛔蟲病、驚嚇等都有良效，不但適合孩子也適合大人。 1、搓中脘 中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。50次。 這個(gè)穴位雖然屬于任脈，但同時(shí)也是八會(huì)穴之腑會(huì),手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、任脈的交會(huì)穴。因此它在調(diào)理胃腸疾病中發(fā)揮著十分重要的作用。《循經(jīng)考穴編》對(duì)此穴的評(píng)價(jià)是：“一切脾胃之疾，無(wú)所不療?！?br style="box-sizing: border-box;"> 作為日常脾胃保健，我們可以每天橫搓中脘，因?yàn)橹须溲ㄅ蚤_兩寸是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的梁門穴，橫搓中脘的同時(shí)也刺激到了梁門穴，兩穴同時(shí)刺激，能夠很好地發(fā)揮健胃消食、理氣除脹、和胃止痛的功效。 2、揉天樞 天樞穴位于肚臍兩側(cè)旁開2寸處，揉50次。 天樞是大腸的“募穴”?！澳佳ā本褪俏迮K六腑之氣集中在胸腹部的穴位。 從解剖位置上講，天樞的位置剛好對(duì)應(yīng)腸道，所以點(diǎn)揉天樞可以增加腸道的良性蠕動(dòng)，調(diào)理便秘、消化不良、惡心、腹痛等。。 3、推胸降氣 從鎖骨推到肚臍，可做50次。 推胸降氣能促進(jìn)胃氣下降，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的脾胃，是脾氣上升，胃氣下降，當(dāng)吃得過多，脾胃產(chǎn)生積滯時(shí)，就會(huì)該上的上部去，該下的下不來(lái)，甚至出現(xiàn)胃氣上逆，導(dǎo)致嘔吐，而這個(gè)手法則可以促進(jìn)胃氣往下走。 4、順摩腹 順摩腹全掌貼于寶寶肚子皮膚，做順時(shí)針摩腹，30次。 這是調(diào)理脾胃功能用到最多的手法，可調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟的功能，對(duì)消積滯，緩解便秘都有幫助。 近期導(dǎo)讀： 年味“閑話”|飲酒后第二天困頓神疲，送您一杯香美的醒酒茶 |
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