小寒已過(guò)，大寒將至。隨后，便是除夕和新年。顯然，我們已經(jīng)邁進(jìn)了除舊迎新的歲末年關(guān)。

我們共同經(jīng)歷的這個(gè)冬天注定是特別的，無(wú)論對(duì)于自己，還是家人，我們都有著深深的感悟和感恩。感謝家人的照顧，感恩彼此的扶持，更重要的是，這個(gè)特殊的冬天讓我們切身地體會(huì)到，自主健康這件事確實(shí)應(yīng)該提上日程了。

在自主健康這件事上，中醫(yī)有很多我們耳熟能詳?shù)姆椒ǎ热绻勿?、拔罐、艾灸……我發(fā)現(xiàn)自從我學(xué)了艾灸之后，就越來(lái)越喜歡聞艾的味道，時(shí)不時(shí)地點(diǎn)一支艾條來(lái)熏屋子，扶正除邪。去年端午的時(shí)候，朋友專門(mén)用艾草和菖蒲插了一個(gè)中式節(jié)日花束送給我，我掛在門(mén)上好久，那香氣久久不散，每次回家進(jìn)門(mén)，都有一種“正氣存內(nèi)，邪不可干”的感覺(jué)。

孩子對(duì)艾草的喜愛(ài)更夸張。夏天去郊游，撿了幾株艾草回來(lái)要種在花盆里，可是回來(lái)的時(shí)候，艾草已經(jīng)蔫了，但神奇的是，第二天，這幾株艾草立刻恢復(fù)了“挺拔向上”的姿態(tài)，真真讓我感受到了生命的潛力與活力。

艾灸是我們家實(shí)踐自主健康的重要方式之一（董氏特效穴也是），尤其是對(duì)家里的老人。我媽這次陽(yáng)后出現(xiàn)了劇烈的嘔吐，我便以艾灸為主要應(yīng)對(duì)方法，幫她溫陽(yáng)補(bǔ)中，調(diào)理中焦之氣，暢通全身氣機(jī)，艾灸的第二天，她的嘔吐就明顯減輕了。

當(dāng)然，對(duì)于老年人的嘔吐癥狀，不能以艾灸“一言以蔽之”，還需要辨證，這也是中醫(yī)智慧教給我們的，要懂得變通。

牛媽近期和妙手蓮華專家團(tuán)一起對(duì)陽(yáng)后癥狀進(jìn)行了詳細(xì)地研討和尋找應(yīng)對(duì)之道，把成人嘔吐分為外邪犯胃、飲食停滯、痰飲內(nèi)阻、肝氣犯胃、脾胃虛寒、胃陰不足六大類(lèi)（我媽就屬于脾胃虛寒類(lèi)型），從中我們可以看出，無(wú)論是自身痰濕還是外邪侵?jǐn)_，都和脾胃有關(guān)，而調(diào)養(yǎng)思路，一言以蔽之，從脾胃入手，八九不離十。

脾胃乃氣血之源，是后天之本。關(guān)于養(yǎng)護(hù)脾胃的重要性，我們已在公眾號(hào)發(fā)布了很多篇文章進(jìn)行詳解，感興趣的朋友可以在公眾號(hào)歷史文章中搜索來(lái)“溫故知新”。

今天，針對(duì)老人嘔吐癥狀，我們主要再說(shuō)一下脾胃與其他臟腑的關(guān)系，尤其是心腎。

從五行來(lái)看，脾屬土，就像一塊土地，種啥是其次，土地的厚實(shí)肥沃才是我們應(yīng)該關(guān)注的重點(diǎn)。所謂厚德載物，如果脾土很“貧瘠”，那就種（吃）啥也沒(méi)用。而且，脾土居中，這地位……不用多說(shuō)了吧。

《尚書(shū)》中說(shuō)：“火曰炎上，水曰潤(rùn)下?！痹谂K腑中，火即為心，水即是腎。也就是說(shuō)，我們的心火和腎水之所以沒(méi)有一個(gè)向上跑，一個(gè)往下流，還能和肝木和肺金一起形成往復(fù)循環(huán)，其中靠的就是脾土的“中軸之力”。《圓運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)》將它總結(jié)為“中氣如軸，四維如輪?！本褪钦f(shuō)，若中軸不旋轉(zhuǎn)，那輪也無(wú)法正常升降。

所以，如果一個(gè)人中焦的脾土之氣運(yùn)化不及，則易出現(xiàn)上吐、下瀉、停食、四肢冰涼、全身倦怠的癥狀，老人尤其如此。此時(shí)，我們?nèi)绻冒牡臏仃?yáng)之氣，幫助中焦提升運(yùn)化的能量，中軸旋轉(zhuǎn)，自然能夠帶動(dòng)身體這個(gè)輪慢慢回歸到正常的運(yùn)行狀態(tài)，嘔吐、下瀉等癥也就能夠得到緩解。

以我媽為例，我媽在陽(yáng)后出現(xiàn)了非常明顯的嘔吐反應(yīng)，同時(shí)不想進(jìn)食，每天只喝米湯和粥，嘔吐的力量之大，導(dǎo)致她還出現(xiàn)心慌、胸悶等所謂的“心臟”問(wèn)題，同時(shí)伴有乏力、畏寒、手腳冰涼等癥。于是，我便以艾灸+陳皮水的方式，幫她補(bǔ)中益氣、理氣化痰，說(shuō)白了，就是給中焦能量，讓該升的升，該降的降。

艾灸中焦的穴位包括：中脘、神闕、天樞、氣海、關(guān)元，并且運(yùn)用艾灸的能量順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，帶動(dòng)中焦之氣的運(yùn)化之力，再配合足三里、三陰交和足底涌泉，引氣下行，讓身體的輪形成正向循環(huán)運(yùn)行的狀態(tài)。

艾灸后第二天，老媽的嘔吐明顯減輕，并愿意進(jìn)食。此時(shí)，陳皮水開(kāi)始發(fā)揮作用，老媽肺部有痰，總想咳出來(lái)，而且，一咳即出，沒(méi)有“有痰咳不出”的感覺(jué)。中醫(yī)的智慧就這樣在生活中潛移默化地發(fā)揮著強(qiáng)大作用。

其實(shí)，在給老媽艾灸的過(guò)程中，我已經(jīng)感覺(jué)到了老媽身體的“寒涼之氣”，那感覺(jué)，就像是打開(kāi)了家里的冰箱門(mén)，一股又寒又濕的氣息撲面而來(lái)。與老媽身體的寒涼相比，我更感受到了老媽的“心寒”，她身體難受的背后，是內(nèi)心的恐懼和害怕。借著艾灸的“溫?zé)嵴龤狻?，我告訴老媽，這一切都是正常的，是這個(gè)病毒在提醒我們?cè)撽P(guān)照身體，排寒排濕了。老媽踏實(shí)了許多，并時(shí)不時(shí)地感知身體的變化，哪里有氣在動(dòng)，哪里熱起來(lái)了，她都能覺(jué)察和感知到。這就是中醫(yī)的力量。

那么，當(dāng)中醫(yī)的智慧充滿心靈，中醫(yī)的方法了然于胸，除了身體健康，我們還能從中得到什么？

我特別喜歡牛媽曾在課堂上常提的一句話：“為人父母者，不知醫(yī)為不慈；為人子女者，不知醫(yī)為不孝?！?年前，我為了孩子的身體健康學(xué)習(xí)小兒推拿；后來(lái)又為了老媽的健康學(xué)習(xí)董氏特效穴，從而對(duì)中醫(yī)越來(lái)越感興趣，隨后又為了自己的身體健康學(xué)習(xí)了艾灸（暴露了自己的寒濕體質(zhì)），一人學(xué)習(xí)，全家受益。

借由中醫(yī)技術(shù)，我們能慢慢感知技術(shù)背后的中醫(yī)思維和智慧，而這，更是一件值得學(xué)習(xí)的事，因?yàn)樗鼘⒔虝?huì)我們?nèi)绾慰创睢?/span>尤其是當(dāng)紛繁的信息滿天飛的時(shí)候，我們至少不會(huì)在“公說(shuō)公有理、婆說(shuō)婆有理”的信息面前茫然失措，能夠以“心安而不懼”的態(tài)度自主地生活和應(yīng)對(duì)周遭變化。為自己和家人的健康做主，我想，這是世代中醫(yī)通過(guò)自己的人生實(shí)踐和生命體驗(yàn)想要傳達(dá)給我們現(xiàn)代人的信息。

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