隨著疫情管控的放開，第一波感染高峰期已經(jīng)接近尾聲，很多人都已經(jīng)陽康或陽過了，開始正常生活工作了。

面對(duì)來勢洶洶的奧秘克戎病毒，有些人還堅(jiān)持陰著，并驕傲的宣稱自己要闖入“決賽圈”，在四周全是“小陽人”沒的情況下，他們是怎么做到至今沒陽的呢？

闖入“決賽圈”，至今沒陽的人，或許是做對(duì)了6件事

1、堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)

因?yàn)楦腥靖叻迤跁r(shí)，感染者眾多，外面空氣中的病毒載量也相對(duì)比較高，這也會(huì)讓感染的風(fēng)險(xiǎn)上升。

那些能闖入決賽圈的人，無論走到哪都會(huì)佩戴好口罩，而且還會(huì)佩戴防護(hù)效果更好的N95口罩。

有些人可能怕口罩浪費(fèi)，會(huì)一個(gè)口罩重復(fù)戴上幾天，但是注意防護(hù)的人因?yàn)槊刻斐鲩T不放心，會(huì)天天都及時(shí)更換口罩。

2、很注意手部衛(wèi)生

奧米克戎也是通過近距離飛沫傳播的呼吸道傳染疾病，如果雙手因?yàn)榻佑|了污染物后又用手觸摸口鼻，眼等黏膜處，就容易感染上病毒。

而闖入“決賽圈”的人，都很重視手部衛(wèi)生，他們?cè)诮佑|外部物品后會(huì)及時(shí)清潔雙手，出門在外，不用手揉眼鼻口處，時(shí)刻保持雙手衛(wèi)生也是降低感染率的重要一環(huán)。

3、很少去人多的地方

一直堅(jiān)持“陰”著的人，問他們的行程，通常就是“兩點(diǎn)一線”，很少去人員密集的場所，除了上下班，買個(gè)菜，幾乎不去別的地方，這樣就避免了和陌生人接觸。

而且他們買菜時(shí)會(huì)盡量一次性多買幾日的食材，這樣也減少了外出的幾率。

4、勤消毒

因?yàn)閵W秘克戎主要是通過飛沫和接觸進(jìn)行傳播，而消毒可以很好的殺滅環(huán)境中的病毒，切斷病毒的傳播途徑。

闖入“決賽圈”的人，都很注意環(huán)境消毒，他們會(huì)定期給家里餐具、地面、衛(wèi)生間用消毒劑進(jìn)行清潔，還會(huì)每天開窗通風(fēng)半小時(shí)，給空氣做消殺。

5、主動(dòng)接種疫苗

接種疫苗是對(duì)抗新冠病毒的重要手段，全程接種新冠肺炎疫苗，可以防止重癥的出現(xiàn)。所以建議高感染風(fēng)險(xiǎn)的人、或是有基礎(chǔ)疾病、60歲以上的人接種第二劑加強(qiáng)免疫。

6、不熬夜，多休息

長時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，這樣就容易讓病毒有可乘之機(jī)。所以要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，良好的睡眠是增強(qiáng)免疫力的保證。

很多人患病時(shí)候會(huì)感覺很是疲憊，總想睡覺，其實(shí)這就身體自我修復(fù)的一種手段。有研究也證明了。

如果只睡四個(gè)小時(shí)的人，免疫力會(huì)下降50%，如果是熬通宵，免疫細(xì)胞的活力則會(huì)下降到28%，當(dāng)睡眠充足后，免疫力就會(huì)恢復(fù)，在深度睡眠狀態(tài)下，身體內(nèi)的 T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞都會(huì)增加。

雖然陽康后，多數(shù)人會(huì)對(duì)病毒產(chǎn)生一定的免疫力，但是我們依然不能掉以輕心，與病毒對(duì)抗關(guān)鍵還是要靠自身的免疫能力，所以平時(shí)我們要做好防護(hù)，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持一個(gè)好的心態(tài)，這樣就會(huì)堅(jiān)持到新冠結(jié)束，迎來美好生活。