隨著近期新冠感染的人數(shù)逐漸增多，未被感染的“未陽人”越來越稀有，好似“天選之子”的他們，漸漸成為人群之中的“另類”。

在疫情傳播高峰的當(dāng)下，這些“未陽人”是如何躲過疫情的大肆傳播，而挺進(jìn)“決賽圈”？他們之中又有著怎樣的“秘籍”跟“訣竅”呢？

至今還沒“陽”的人，做對了什么？看看闖進(jìn)“決賽圈”的人怎么說

不去人多的地方

鄭州市民孫女士她覺得自己能夠挺進(jìn)“決賽圈”，很可能跟“兩點一線”的生活方式有關(guān)。

孫女士說從12月初她跟丈夫就定好了規(guī)矩，為了避免感染，逛街聚會等活動統(tǒng)統(tǒng)取消，除了上班買菜不去任何地方，他們倆都是開車上班，這樣避免和陌生人接觸。

孫女士和丈夫會把所有帶進(jìn)家門的東西，用酒精進(jìn)行消毒，出門買菜會一次采購多日的食材，盡量減少外出的機(jī)會。

現(xiàn)在，孫女士發(fā)燒的同事已經(jīng)陸續(xù)康復(fù)返崗，而孫女士依然沒有任何癥狀。“我和老公都是'天選的工人’，有信心堅持到底不感染?！?/p>

堅持戴口罩

戴口罩是這3年堅持下來的習(xí)慣，無論是出門上班、扔垃圾，再或者購物等都需要口罩捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，有些還沒陽的人每天還要上班，所以除了吃飯基本都要戴著口罩，而且吃飯也要去沒人的地方。

在最近大陽的環(huán)境下出門都是佩戴N95口罩，防護(hù)效果更好，而且每天下班回家都要把舊口罩扔掉，避免感染。

很多人戴口罩怕浪費會重復(fù)使用，可是最近出門每天接觸小陽人，建議及時更換。

注意手部衛(wèi)生

中國疾控中心流行病學(xué)首席專家吳尊友介紹，呼吸道傳染病主要通過近距離飛沫傳播，也可以因為手接觸了被污染的物體表面，在沒有及時消毒處理或清洗情況下，污染的手又觸摸了口、鼻、眼等有黏膜的部位，造成傳播。

因此，把手衛(wèi)生作為一項重要的個人防護(hù)措施來強(qiáng)調(diào)，其實，污染的貨物表面造成人感染的風(fēng)險比較小，但反復(fù)多次接觸被污染的貨物表面，且手衛(wèi)生及個人防護(hù)較差的話，感染風(fēng)險會明顯增大。

所以，在平時要保持手的衛(wèi)生清潔可以有效降低新冠病毒感染的風(fēng)險。

勤消毒

新冠肺炎主要通過飛沫和接觸傳播，消毒可殺滅環(huán)境中的病毒，切斷傳播途徑，在疫情防控中發(fā)揮重要作用。

小張全家都陽了，她每天照顧一家人卻沒有感染，她說：“防護(hù)到位，每天都要開窗通風(fēng)、刷洗馬桶消毒、餐具消毒、空氣消毒、拖地殺菌”，除了這些每天跟家人接觸也是保持一定距離。

多吃蛋白質(zhì)食物

國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指導(dǎo)》文件主要包括，其中包括了治療方案、預(yù)防方案、康復(fù)方案。其中預(yù)防方案提提到，每日三餐規(guī)律進(jìn)食，飲食宜清淡易消化，食物多樣，保證谷類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物、新鮮蔬菜和水果攝入量，多飲水。

蛋白質(zhì)能有效提高人體的免疫系統(tǒng)功能。人體各種免疫細(xì)胞都由蛋白質(zhì)組成，抗體、細(xì)胞因子、溶菌酶和C反應(yīng)蛋白等免疫分子，本質(zhì)上也都是蛋白質(zhì)。

當(dāng)人體抵御外來微生物等有害物質(zhì)入侵時，免疫系統(tǒng)的成分會被激活和大量消耗，如果不能及時補充，機(jī)體的抗感染免疫能力和免疫系統(tǒng)內(nèi)部調(diào)節(jié)能力就會下降，從而導(dǎo)致感染惡化。

因此，蛋白質(zhì)對抵抗病毒感染至關(guān)重要。

多喝水

親身經(jīng)歷者的自述中，吃的藥物各有不同，喝的水卻都有幾桶，衛(wèi)健委官方機(jī)構(gòu)發(fā)布的《新型冠狀病毒陽性感染者居家康復(fù)專家指引》上，還特意強(qiáng)調(diào)了注意水、電解質(zhì)平衡。

多吃蔬菜水果

都知道要增強(qiáng)免疫力，保證足夠的蛋白質(zhì)攝入是關(guān)鍵，但其實除了多吃肉外，還有一些蔬菜水果同樣也可以幫助提高免疫力。

免疫力就是對外界病原體，如細(xì)菌、病毒、真菌、支原體等感染的抗病能力，屬于免疫系統(tǒng)的一部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是預(yù)防、抵抗外來微生物感染，同時對自身產(chǎn)生的壞死組織、損傷組織進(jìn)行修復(fù)，還具有監(jiān)視作用。

維生素C是一種人體必需的營養(yǎng)素，它能促進(jìn)抗體形成，增加身體抵抗力， 抵御病毒。都說“藥補不如食補”， 生活中，很多新鮮的蔬菜水果中都富含大量的維生素C，所以，多吃一些新鮮的蔬菜就能滿足身體所需的維生素C。

結(jié)語：陽不陽，好像已經(jīng)不是誰說了算的事了，既然放開了，咱們就做好自己：勤洗手，勤通風(fēng)，做好防護(hù)不放松，堅持不做“陽康”的陽，要做陽光的陽，這三年你陽了嗎？進(jìn)沒進(jìn)入 “抗陽決賽圈”？身上有沒有“超級抗體”？歡迎評論區(qū)留言討論?。?/p>