大家好，我是賈醫(yī)生。

日常生活中的一些不起眼的小習(xí)慣，可能就在暗中損傷著我們的身體，下面我就來(lái)跟大家講幾個(gè)平時(shí)最容易被忽略的事情，會(huì)對(duì)我們的身體會(huì)造成怎樣的影響，又該怎么去調(diào)理。

首先是久坐傷脾，現(xiàn)在很多上班族啊，每天都坐在辦公室里，一坐就是一天，除了上廁所基本都不起來(lái)，那長(zhǎng)時(shí)間坐著除了會(huì)讓人腰酸背痛之外呢，還會(huì)損傷我們的脾，為什么呢？我們中醫(yī)認(rèn)為啊，脾主四肢肌肉，如果長(zhǎng)時(shí)間坐在那里不動(dòng)，身體缺乏鍛煉，肌肉就容易萎縮，從而導(dǎo)致脾虛，隨之而來(lái)的便是食欲減退，消化功能減弱等一系列癥狀。那如果你每天坐著的時(shí)間特別長(zhǎng)的呢，就可以多去吃一些健脾的食物，比如說(shuō)山藥、薏苡仁等等，中成藥呢，可以參考一個(gè)參苓白術(shù)丸。

然后是久站傷腎，中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨”，骨骼的生長(zhǎng)和堅(jiān)韌程度都跟我們的腎有著非常密切的關(guān)系，如果你每天都要站立很長(zhǎng)時(shí)間，不僅會(huì)對(duì)骨骼造成很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、變形，甚至還會(huì)耗損我們的腎精，導(dǎo)致腎精虧虛，那怎么判斷自己是不是腎精虧虛了呢？如果你經(jīng)常頭暈耳鳴，腰膝酸軟，記性也變得很不好，一喝水就想上廁所等等，這些都是腎精不足的表現(xiàn)，我們可以參考一個(gè)補(bǔ)腎益精丸。

最后來(lái)說(shuō)久視傷肝，現(xiàn)在很多人每天上班對(duì)著電腦，下班抱著手機(jī)，哪怕看得眼睛酸痛也不愿意停下來(lái)，但其實(shí)很多人都不知道，用眼過(guò)度除了會(huì)導(dǎo)致視力模糊之外呢，對(duì)我們的肝也有一定的影響，因?yàn)槲覀冎嗅t(yī)認(rèn)為啊，肝開(kāi)竅于目，眼睛某種程度上也能反應(yīng)出肝臟的狀態(tài)，如果你的眼睛經(jīng)常容易干澀，里面很多紅血絲，或者眼白發(fā)黃，這些都說(shuō)明肝正在處于一個(gè)非常疲憊的狀態(tài)，那要怎么解決呢？可以每隔一小時(shí)就讓眼睛休息一會(huì)兒，朝遠(yuǎn)處多看看放松一下，如果你這段時(shí)間眼睛非常不舒服，那可以參考一個(gè)明目地黃丸。

現(xiàn)在人生活的越來(lái)越好，很多人也開(kāi)始追求起了養(yǎng)生，但與其一昧地靠吃藥去補(bǔ)、去養(yǎng)，還不如從小事做起，改掉一些不好的習(xí)慣，時(shí)刻把身體健康放在第一位。好了，以上就是我今天跟大家分享的內(nèi)容了，感謝大家的觀看，我們下期再見(jiàn)！