導(dǎo)語：對于中老年人而言，頭發(fā)上面長出白發(fā)是非常常見的現(xiàn)象，但是對于一些比較年輕的人而言，許多人明明年齡還不到中年，但是卻出現(xiàn)了白發(fā)，這讓人感覺特別煩惱。

普通人很有可能一個月才長出幾厘米的頭發(fā)，需要及時去修剪，而出現(xiàn)白頭發(fā)的人卻發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)仿佛不見長，還要比平時掉很多。

而出現(xiàn)白發(fā)問題時，大家也想要通過染發(fā)的方式來保持烏黑亮麗的狀態(tài)，但是經(jīng)常染發(fā)就會容易增加某一些健康風(fēng)險出現(xiàn)，所以許多人就會直接想要把白發(fā)拔掉，這樣可以做到眼不見心不煩。那么為什么白發(fā)會越長越多呢？是因為老了嗎？其實事實并不一定是如此！

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為何白頭發(fā)越長越多？是老了嗎？

精神壓力大

長期處于一個壓力比較大的環(huán)境當(dāng)中，就會容易使自己一直處于負(fù)面情緒里，不僅會容易影響身心健康，也會對頭皮帶來一定的影響。

主要影響是頭發(fā)根部的黑色素能力，這就會容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)白發(fā)問題。

遺傳因素

許多人在年紀(jì)輕輕時就有了白發(fā)現(xiàn)象，而這常常表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳。

如果大家年紀(jì)輕輕就長出了白發(fā)，這多多少少都與個人的遺傳因素息息相關(guān)。

年齡因素

隨著年齡的不斷增長，身體里的絡(luò)氨酸酶會逐漸減少，這就會容易使毛囊當(dāng)中的黑色素相應(yīng)而言有所減少。

如此一來我們的頭發(fā)就會變白，這屬于是非常正常的生理現(xiàn)象，大家不用過于擔(dān)心和害怕。

營養(yǎng)攝取不均

現(xiàn)如今大家的生活和工作都是非常忙碌的，經(jīng)常在外匆匆解決一頓飯菜，這就會容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不均衡。

黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的狀態(tài)下沒有辦法制造黑色素供給頭發(fā)，就會容易帶來白發(fā)問題。

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提醒：或是缺乏3種營養(yǎng)素

碘元素

在我們的日常生活里，許多人都知道碘元素和鉀元素之間存在著密切的聯(lián)系。

而對于碘元素的攝入而言，不僅是為了維持內(nèi)分泌以及甲狀腺功能正常，也可以更好的幫助我們滋養(yǎng)頭發(fā)。

這是由于充足的碘元素，能夠維持毛囊的正常功能，并且可以促進(jìn)頭發(fā)母細(xì)胞產(chǎn)生足夠的黑色素，這樣可以使頭發(fā)更加烏黑亮麗、有光澤。

絡(luò)氨酸

絡(luò)氨酸屬于是身體當(dāng)中的一種非必需氨基酸，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)情緒，并且可以刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)。

除此之外，絡(luò)氨酸還能夠有助于加速個人的新陳代謝效率，當(dāng)身體里酪氨酸分泌不足時，頭皮神經(jīng)組織沒有辦法接受刺激就會容易使心身代謝緩慢，也會容易使頭發(fā)變白。

含有絡(luò)氨酸的食物也有非常多，比如金槍魚、草魚、鯉魚、大醬、無花果、皮蛋、紅豆、芹菜。

銅元素

我們身體里的銅元素和黑色素細(xì)胞生成有著非常重要的關(guān)系，若是沒有足夠的銅元素支持，黑色素細(xì)胞當(dāng)中的產(chǎn)生量就會容易變低。

如此一來，身體當(dāng)中的色素分泌量也會容易相對而言有所減少，時間一久就會容易出現(xiàn)白發(fā)問題。

所以如果大家總是長出白頭發(fā)，也需要注重補(bǔ)充銅元素，這樣才能夠更好的幫助我們解決白發(fā)問題。

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若是一些部位突然長了白發(fā)，需要警惕疾病來臨的信號

頭頂、后腦勺白發(fā)：腎氣不足

我們的頭頂是督脈、任脈所通之處，后腦勺屬于是任脈經(jīng)過之處，而任督二脈和我們的腎臟的代謝是密不可分的。

如果頭頂和后腦勺長出白發(fā)，這種情況多與腎氣不足息息相關(guān)。

前額白發(fā)：脾虛

從中醫(yī)的角度上來講，前額屬于是胃經(jīng)循行的地方，前額長出白發(fā)和脾胃功能息息相關(guān)。

并且在日常生活當(dāng)中會伴隨大便溏稀、食欲不振、面色萎黃等方面的問題出現(xiàn)。

兩鬢白發(fā)：肝郁

兩鬢也就是耳部雙側(cè)，這個部位屬于是足少陽膽經(jīng)，而兩鬢出現(xiàn)白發(fā)和肝膽關(guān)系是非常密切的。

一般出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，會伴隨著口苦口干、煩躁易怒、失眠多夢等問題，并且兩鬢也會長出白發(fā)。

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預(yù)防白發(fā)，謹(jǐn)記3點(diǎn)助您更年輕

學(xué)會減壓，避免熬夜

在現(xiàn)如今的臨床上，也有一些壓力過大帶來內(nèi)分泌紊亂以及白發(fā)的案例，所以如果想要預(yù)防白發(fā)問題，就一定要學(xué)會調(diào)節(jié)個人的情緒，學(xué)會減壓。

另外睡眠不足也會容易影響到我們自己的精神狀態(tài)，長期睡眠不足會容易帶來抑郁以及焦慮癥狀，這也會容易帶來白發(fā)現(xiàn)象。

合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)

通過上述內(nèi)容，我們不得知白發(fā)的出現(xiàn)，也和營養(yǎng)元素的缺失息息相關(guān)，所以在飲食方面也要注意營養(yǎng)攝入均衡。

適當(dāng)增加有助于養(yǎng)發(fā)以及護(hù)發(fā)的食材可以很好的幫助促進(jìn)黑發(fā)出現(xiàn)，幫助減少白發(fā)。

頭發(fā)防曬，減少燙染

長期的紫外線刺激也會容易帶來白發(fā)問題出現(xiàn)，而頻繁燙染也會容易對我們的頭發(fā)帶來損傷。

所以如果想要更好的解決或者是預(yù)防白發(fā)問題，并不是在出門時一定要做好頭發(fā)防曬，比如佩戴帽子，另外也要減少頭發(fā)燙染，這樣不僅可以預(yù)防某一些疾病，也可以更好的預(yù)防白發(fā)。

05

白頭發(fā)拔一根會長十根？

其實白發(fā)拔一根并不會長10根！

我們身體毛囊其實在胚胎形成過程當(dāng)中就已經(jīng)成型了，雖然不一定在每個毛囊處都有著對應(yīng)著的一根頭發(fā)，但是頭發(fā)的數(shù)量卻存在著一定的規(guī)律。

即便是拔掉一根也不會對我的毛囊?guī)碛绊?/strong>，反而會隨著時間的發(fā)展繼續(xù)長出白發(fā)，所以拔一根白發(fā)長出10根的說法是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。