很多年輕人都想趁著年輕多拼事業(yè)，認(rèn)為先立業(yè)再結(jié)婚生子，在他們看來(lái)生孩子并不是一件難事。

殊不知，等到年齡上來(lái)再準(zhǔn)備要孩子時(shí)，才發(fā)現(xiàn)生育真的不是他們想的那么簡(jiǎn)單。

女性年齡越大，受孕的阻力就越大，卵巢功能衰退越嚴(yán)重，卵子的質(zhì)量和數(shù)量都會(huì)降低，而且這種情況是不可逆的。

今天我們不妨就來(lái)聊聊，女性年齡與生育力的關(guān)系！

1、年齡對(duì)卵子的影響

高齡女性生育力隨年齡衰退的過(guò)程主要是由“卵泡數(shù)量的減少和卵子質(zhì)量的下降”決定的。

（1）卵泡數(shù)量

在胎兒時(shí)期，卵巢內(nèi)的卵母細(xì)胞數(shù)量可達(dá)600-700萬(wàn)，出生時(shí)由于大量卵子的凋亡，只有100-200萬(wàn)，而月經(jīng)初潮時(shí)卻只剩30-40萬(wàn)卵泡存在。

別看都是以萬(wàn)為單位，女性一生中只有400-500個(gè)卵泡能夠發(fā)育成熟并排卵。

怎么來(lái)更好體會(huì)這個(gè)過(guò)程呢？這好比你原來(lái)有一座城，后來(lái)你剩下了一個(gè)區(qū)，一段時(shí)間過(guò)去成了一個(gè)院，最后院子也就剩一間房，然后還發(fā)現(xiàn)房子的使用權(quán)只有一個(gè)角。

（2）卵泡質(zhì)量

高齡影響基因表達(dá)的和染色質(zhì)結(jié)構(gòu)，隨著年齡的增加，卵母細(xì)胞周?chē)w粒細(xì)胞質(zhì)量下降，異常卵子數(shù)的比例會(huì)增加。

因此卵泡質(zhì)量的下降，有更大概率帶來(lái)染色體異常、胎停育、流產(chǎn)、胎兒畸形的發(fā)生。

高齡女性種子數(shù)量少，質(zhì)量差。孕育這件事，與適齡女性相比，那可以說(shuō)是西天取經(jīng)，九九八十一難了。

2、年齡對(duì)激素的影響

臨床上除了通過(guò)B超評(píng)估卵泡數(shù)量，也會(huì)采用抽血檢測(cè)激素的方法，來(lái)評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能。

（1）基礎(chǔ) FSH

一般是在女性自然月經(jīng)周期第 2～3 天，抽血檢查FSH。

（2）AMH水平

通過(guò)檢查AMH，可以準(zhǔn)確反映竇卵泡池的水平，是反映卵巢儲(chǔ)備功能最可靠的指標(biāo)之一。

（3）盆腔超聲

盆腔超聲雖然不屬于激素的范疇，但是臨床上都會(huì)通過(guò)觀察竇卵泡數(shù)，結(jié)合AMH的水平，一起來(lái)判定患者的卵巢儲(chǔ)備水平。

3、高齡女性，應(yīng)該如何更好備孕？

（1）生活方面

○ 均衡營(yíng)養(yǎng)

女性除了要均衡蛋白質(zhì)(最好是優(yōu)質(zhì)蛋白)、脂肪及糖類(lèi)外，同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、補(bǔ)充B族維生素、維生素C、維生素E、微量元素，對(duì)女性生殖系統(tǒng)也有營(yíng)養(yǎng)和支持作用，如雞蛋、牛奶、豬肝、新鮮蔬菜、豆類(lèi)制品、魚(yú)類(lèi)、木耳等，且過(guò)度肥胖及消瘦都會(huì)影響甾體類(lèi)激素和蛋白質(zhì)合成，從而影響卵泡發(fā)育及成熟。

○ 規(guī)律的生活作息時(shí)間

保持規(guī)律的作息、保證充足的優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)卵巢有保護(hù)作用，研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量不好的患者卵巢功能衰退的征象更為明顯，且損害不可逆。

○ 保持情緒穩(wěn)定平和，戒焦躁

長(zhǎng)期精神情緒焦慮，抑郁可影響我們的垂體功能，影響卵巢內(nèi)分泌和卵泡的發(fā)育。

（2）做好孕前檢查

孕檢對(duì)于高齡備孕女性來(lái)說(shuō)更為重要，例如B超可以檢查子宮、卵巢有無(wú)異變;生殖系統(tǒng)檢查排除有無(wú)慢性炎癥，都是為了保證最佳的受孕狀態(tài)。

在這里做出提醒：年齡大于35 歲以上的女性，試孕超過(guò)6個(gè)月未孕，應(yīng)接受進(jìn)一步檢查并治療。對(duì)于40歲以上的女性，應(yīng)立即進(jìn)行生育力評(píng)估和相應(yīng)助孕治療。