高齡備孕應(yīng)該注意什么呢?生活中，想要個(gè)孩子的大齡夫婦應(yīng)該如何備孕呢?備孕注意事項(xiàng)有哪些呢?生活中，我們應(yīng)該如何高效的備孕呢?下面我們一起和小編來(lái)看看如何備孕吧!

　　大家都知道隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，女人想要生孩子就有了限制，那么應(yīng)該如何備孕了，下面一起和小編來(lái)看看吧!

　　女人的生育年齡是有限制的，很多人忙于工作不知不覺(jué)就進(jìn)入高齡孕婦的隊(duì)伍中。而女人年齡越大，生孩子越難，卵子的質(zhì)量會(huì)逐漸變差，懷孕幾率則變小。那么怎樣才能懷孕，高齡女性備孕應(yīng)做哪些準(zhǔn)備?

　　高齡備孕難逃3個(gè)問(wèn)題

　　1、卵巢儲(chǔ)備功能下降，生育能力低下

　　女性卵巢內(nèi)的卵子是在母體內(nèi)形成的，出生時(shí)卵子的數(shù)量有100萬(wàn)～200萬(wàn)個(gè)，年齡超過(guò)35歲的女性，不僅是卵子數(shù)量的下降，卵子的質(zhì)量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低。

　　2、自然流產(chǎn)率上升，生出缺陷寶寶的風(fēng)險(xiǎn)上升

　　女性的卵子由于受外界環(huán)境、自身疾病和不良生活習(xí)慣等因素的影響易出現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)染色體不分離、斷裂、易位等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致胎兒的染色體異常。

　　有數(shù)據(jù)顯示，小于35歲女性的自然流產(chǎn)率約為12%，而超過(guò)35歲的女性自然流產(chǎn)率上升到35%左右。如果染色體異常的胎兒繼續(xù)發(fā)育、出生，就會(huì)發(fā)生出生缺陷，患染色體疾病。

　　3、心理壓力更大

　　很多大齡未準(zhǔn)媽媽都會(huì)心存顧慮，一方面是擔(dān)心自己能否健康地度過(guò)孕期，另一方面則是擔(dān)心孩子的健康。壓力過(guò)大，反而造成備孕更加困難。

　　如何快速懷孕第一步：卵子健康是前提

　　1、好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化

　　如何提高卵子質(zhì)量是受孕的前提。不抽煙、不喝酒、不熬夜、有規(guī)律地作息。

　　身體的生物鐘也會(huì)被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程。

　　2、避免多次流產(chǎn)的傷害

　　子宮就如同孕育生命的土壤，而無(wú)論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無(wú)異于人為地破壞這塊土地。因此，適當(dāng)?shù)穆殉脖ｐB(yǎng)也是有利于受孕的。

　　3、慎用避孕藥

　　如何快速懷孕?如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕。

　　但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應(yīng)提前一段時(shí)間停止使用，給身體留出充足的時(shí)間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后，再受孕。

　　女人備孕需要注意什么東西，你現(xiàn)在知道了嗎?下面和小編一起看看女人備孕的時(shí)候男人需要做什么呢?

　　一、飲食應(yīng)該豐富多樣

　　盡管美國(guó)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精子質(zhì)量與葉酸存在一定的關(guān)系，但該結(jié)論還需進(jìn)一步的研究證據(jù)支撐。

　　其實(shí)，葉酸也普遍存在于葉類蔬菜、水果和豆類等食品中，通過(guò)飲食同樣可以補(bǔ)充。備孕期間，最關(guān)鍵的不是多吃所謂的"養(yǎng)精食物"，而是要保證做到均衡營(yíng)養(yǎng):食物種類要雜，各種營(yíng)養(yǎng)素都要有。每天應(yīng)吃夠5份不同的水果和蔬菜，肉類、奶制品、豆制品、全谷物等一個(gè)不能少。

　　二、盡早戒煙

　　煙草中含有多種化學(xué)致癌物及有毒有害物質(zhì)。大量研究都表明，吸煙對(duì)男性睪丸和生殖細(xì)胞有不利影響，不僅會(huì)影響男性精子質(zhì)量，破壞其DNA完整性，還會(huì)增加?jì)雰合群粑到y(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能影響下一代的生育能力。

　　三、戒酒

　　酒精會(huì)對(duì)睪丸內(nèi)的生精細(xì)胞產(chǎn)生負(fù)面影響，易造成精子畸形率升高。若長(zhǎng)期大量飲酒，酒精進(jìn)入胎兒血液，會(huì)使其發(fā)育不良。

　　雖然精子有一定生長(zhǎng)周期，醉酒后3個(gè)月再懷孕，精子會(huì)新生，不會(huì)受到酒精傷害。但人體非常復(fù)雜，不良生活方式對(duì)人體的傷害是累積的、不可逆的，要趁早改掉生活中的壞習(xí)慣。

　　四、兩樣?xùn)|西得少吃

　　棉籽油中含有的成分"棉酚"，會(huì)損害生精細(xì)胞，影響人的生育能力，甚至可以用作避孕成分。因此應(yīng)該避免攝入棉籽油。芹菜對(duì)男性生育有不利影響，打算生育的男性也應(yīng)適當(dāng)少吃。

　　五、保證鋅的充足

　　鋅是男性精液中重要的生精成分，而且男人中約1/3的人達(dá)不到鋅含量標(biāo)準(zhǔn)，鋅是重要的微量元素但需要量并不很多。

　　只要注意攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。但很多患有精液異常備孕失敗男性，尤其缺乏鋅元素，建議在食補(bǔ)的原則上結(jié)合育之緣片補(bǔ)充，滿足改善男性精液異常所需的鋅元素。提高男性備孕。

　　懷胎超過(guò)45歲做個(gè)卵巢評(píng)估能知道會(huì)否流產(chǎn)

　　卵巢功能評(píng)估

　　二胎時(shí)代來(lái)臨，若卵巢老了，還能趕上這班車(chē)么?來(lái)看看你的卵巢狀況吧。

　　醫(yī)生多采用多項(xiàng)指標(biāo)綜合判斷卵巢年齡，結(jié)合生理年齡、臨床癥狀及B超及基礎(chǔ)性激素及AMH(必要時(shí))一起評(píng)估。

　　需要注意的是如果既往月經(jīng)周期規(guī)律，而現(xiàn)在周期縮短、月經(jīng)量減少的趨勢(shì);或者月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)，均需及時(shí)到醫(yī)院就診，了解下卵巢功能。

　　B超

　　月經(jīng)周期的任何時(shí)期均可進(jìn)行，但能準(zhǔn)確反映卵巢“庫(kù)存”的是在月經(jīng)來(lái)潮的第3天左右進(jìn)行檢查。

　　在B超下，可以看到卵巢里很多的小卵泡，這些小卵泡就是卵子住的小小房子，這些小卵泡醫(yī)學(xué)上被稱做“竇卵泡”，竇卵泡的多少能很好地預(yù)示“庫(kù)存”的量。

　　基礎(chǔ)性激素檢測(cè)

　　和女性的“大姨媽”一樣，性激素也是周期性變化，不同時(shí)間檢測(cè)性激素意義不同。

　　而評(píng)估卵巢“年齡”則需要在月經(jīng)第2-5天來(lái)檢測(cè)基礎(chǔ)性激素，就是通常我們常說(shuō)的性激素五項(xiàng)或六項(xiàng)。

　　分別為卵泡刺激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌激素(E2)、孕激素(P)、雄激素(T)、泌乳素(PRL)。能反映卵巢年齡的是前面三項(xiàng)，而其他幾項(xiàng)是反映女性體內(nèi)的其他內(nèi)分泌狀況。

　　但對(duì)于月經(jīng)稀發(fā)或已經(jīng)閉經(jīng)3-6個(gè)月的患者，B超提示卵泡小于1cm的人，為備孕再檢測(cè)性激素，已沒(méi)有意義了。

　　抗苗勒氏管激素(AMH)

　　抗苗勒氏管激素的發(fā)現(xiàn)，有如人類發(fā)現(xiàn)了新大陸一般，讓生殖界乃至婦產(chǎn)科界的醫(yī)生都興奮不已，因?yàn)檫@個(gè)激素能更靈敏及更準(zhǔn)確地反映卵巢的儲(chǔ)備功能。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)許多中心也有陸續(xù)開(kāi)展該項(xiàng)激素的檢查。

　　AMH可以在FSH、E2及B超檢查尚未發(fā)生變化時(shí)反映開(kāi)始衰退的卵巢功能。

　　其檢測(cè)時(shí)機(jī)比較方便，在月經(jīng)周期的任何時(shí)候都可以檢測(cè)。目前，國(guó)內(nèi)外研究表明，AMH<(0.5-1.1)ng/ml，往往預(yù)示卵巢功能減退;而AMH>11.8ng/ml，則可能與多囊卵巢有關(guān)。

　　總之，其實(shí)醫(yī)生多采用多項(xiàng)指標(biāo)綜合判斷卵巢年齡，結(jié)合生理年齡、臨床癥狀、B超、基礎(chǔ)性激素及AMH(必要時(shí))一起評(píng)估。

　　對(duì)于超過(guò)45歲的女士想要懷孕，上面的檢查一定要做哦，這樣可以避免不必要的傷害，希望小編的介紹能夠有助于你。

　　結(jié)語(yǔ)：男女應(yīng)該如何備孕你現(xiàn)在你知道了嗎?對(duì)于年紀(jì)比較大的人想要懷孕，一定要做好充分的準(zhǔn)備，因?yàn)槟銈円呀?jīng)不想年輕人那樣精力充沛了。高齡備孕不僅是女人的事情和男人的生活方式也有很大的關(guān)系哦!

  來(lái)源：三九養(yǎng)生堂