一、每天喝牛奶會(huì)引發(fā)高血脂嗎？

在網(wǎng)絡(luò)上，之所以有很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)對(duì)體內(nèi)的血脂產(chǎn)生影響，主要是因?yàn)?，牛奶中除了含有豐富的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)以外，其還含有大量的脂肪和膽固醇等成分，而這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后很容易引起血脂的升高，長(zhǎng)期下去，或就容易誘發(fā)高血脂。這種說法雖然看似有道理，可也是缺乏科學(xué)依據(jù)的。

首先牛奶中所含有的脂肪和膽固醇含量并不高，即便是高血脂患者，也只會(huì)在攝入的脂質(zhì)物超標(biāo)的情況下才會(huì)引起血脂的波動(dòng)。

其次，牛奶中所含有的脂肪和膽固醇在進(jìn)入人體后會(huì)經(jīng)過一系列的吸收和消化，對(duì)于正常人來說，通過牛奶所攝入的脂肪和膽固醇是很難引起血糖的波動(dòng)的，更別說引發(fā)高血脂了。

所以，每天喝牛奶對(duì)體內(nèi)的血脂是不會(huì)產(chǎn)生較大影響的，更不會(huì)輕易引發(fā)高血脂。

二、少吃這兩物穩(wěn)定血脂

1.紅燒肉

紅燒肉的熱量以及膽固醇和脂肪的含量都是比較高的，對(duì)于人體來說，若是經(jīng)常吃紅燒肉不僅容易引發(fā)肥胖，而且還會(huì)導(dǎo)致大量無法及時(shí)被消耗的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，滲入血管，使得體內(nèi)血脂進(jìn)一步升高。因此，血脂高的人要盡量少吃紅燒肉。

2.咸鴨蛋

對(duì)于高血脂患者來說，咸鴨蛋這種食物也需要盡量少吃。這主要是因?yàn)?，咸鴨蛋雖然美味，可是咸鴨蛋中所含有的膽固醇以及油脂含量是非常高的，若是高血脂患者常吃這種高膽固醇、高油脂的食物，或會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血脂升高，不利于病情的穩(wěn)定。

而且由于咸鴨蛋在制作過程中會(huì)添加許多鹽分，而高血脂患者若是攝入過多的鈉離子，也會(huì)導(dǎo)致血壓飆升，不利于病情的穩(wěn)定。

所以，對(duì)于高血脂患者來說，若是想要穩(wěn)定體內(nèi)的血脂，防止病情加重，平日里少吃以上這兩種食物才是關(guān)鍵。