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? ? 四個(gè)辦法幫你調(diào)整職場(chǎng)心態(tài)，不再為工作崩潰 你在職場(chǎng)會(huì)情緒管理嗎？ 你是不是經(jīng)常會(huì)控制不住自己發(fā)脾氣呢？ 是不是會(huì)因?yàn)楦潞蜕纤疽痪湓捯稽c(diǎn)小事就郁悶一整天？ 下面教大家?guī)讉€(gè)小技巧讓大家更好與同事相處，與老板相處。  1 感受對(duì)方情緒訴求 職場(chǎng)中，我們要敏銳地把握對(duì)方的情緒訴求。對(duì)于現(xiàn)在很多00后的剛?cè)肼毜穆殕T，我們一直在強(qiáng)調(diào)，要幫他們找到價(jià)值，可是如何幫助他們找到在工作中的價(jià)值呢？ 當(dāng)他們完成一件事的時(shí)候，要及時(shí)地給予肯定，給予表揚(yáng)，即時(shí)激勵(lì)是促進(jìn)人進(jìn)步的動(dòng)力。對(duì)于剛走出象牙塔的學(xué)生，對(duì)他們來說最快速讓他們感受到價(jià)值的東西就是工作中被肯定，所以，在工作中，對(duì)同事，對(duì)下屬的及時(shí)肯定，及時(shí)表揚(yáng)是把控職場(chǎng)情緒的第一步。 2 有效識(shí)別自己的負(fù)面情緒 很多人在工作中都會(huì)帶著負(fù)面情緒，但是往往大家很難判斷什么時(shí)候負(fù)面情緒就來了。 有一個(gè)很簡(jiǎn)單的判斷負(fù)面情緒的方法就是，當(dāng)你的話明顯升高了語調(diào)，或者開始給人給自己貼標(biāo)簽的時(shí)候，比如說，煩死了，太討厭了，他怎么這樣，又要一遍。 這種情況就是你的負(fù)面情緒正在慢慢地影響你，這個(gè)時(shí)候，我們要對(duì)自己的情緒做一下調(diào)整，不要讓情緒影響到工作，哪怕是起來伸個(gè)懶腰，吃個(gè)零食，盡量去調(diào)整，讓負(fù)面情緒慢慢消散，增強(qiáng)工作的一個(gè)幸福感。 3 遠(yuǎn)離負(fù)能量同事 負(fù)能量是會(huì)傳染的，長時(shí)間和負(fù)能量的同事在一起的話也難免會(huì)一起抱怨使自已變得負(fù)能量，久而久之成為負(fù)能量的傳播者之一。這樣的人是很難被上司賞識(shí)，被同事喜歡的。 |
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