1、大椎穴：驅(qū)寒補陽的人體“太陽”

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在我們的身體上，有這樣一個養(yǎng)護陽氣的穴位——大椎穴，只要用艾灸點亮它，就能讓自身這個“小太陽”發(fā)光發(fā)熱，紅日當頭，滋生出源源不斷的能量，就可以從一點通諸經(jīng)，振奮一身之陽氣，提高人體免疫力最佳穴位，防范疫情必灸！

2、神闕：一個完美的穴位！

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神闕穴（肚臍）是一個完美的穴位，既能減肥養(yǎng)顏，又能調(diào)和百??！艾灸神闕具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功，有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。

神闕位于陰脈之海的任脈上，是陰中之陽，與人體衛(wèi)氣營血相對應。古時候就開始有人熨臍，灸臍，以溫中祛寒，調(diào)和營衛(wèi)，效果出眾。

3、合谷：五官藥神，止痛退熱大穴！

艾灸合谷穴，能貫通氣血，促使陽氣升發(fā)，扶正祛邪，增強人體免疫力。同時我們知道，肺與大腸相表里，肺主氣屬衛(wèi)，外和皮毛，艾灸或者點按合谷穴能開發(fā)腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，從而加強解表發(fā)汗的清熱作用，故可在感冒的預防和調(diào)理方面收到良好的效果。

4、肺俞：養(yǎng)肺止咳兩不誤??！

中醫(yī)認為：“肺為華蓋，司呼吸，開竅于鼻而外合皮毛也?！笨人缘牟∫虿煌庥谕飧?、內(nèi)傷侵及肺部所致。因此，想要治療咳嗽、哮喘就先要補肺潤肺和化痰去濕。五行中，肺屬金，脾胃屬土，土為金之母，所以要把肺這個“嬰兒”養(yǎng)好，就必須把脾胃這個媽媽給照顧好。而揉壓肺俞就能達到調(diào)理脾胃，補肺的功效。

5、足三里：調(diào)和脾胃，補后天之本！

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足三里堪稱人體穴位中最耀眼的“明星”之一，不管是專家還是入門級的灸療愛好者，無不知其“大名”。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能，且宮寒、慢性婦科炎癥、卵泡發(fā)育不良，都用得上這個“明星級的穴位”。

6、命門：藏有生命之火，補先天之本！

命門穴里蘊藏的命火為全身陽氣之根，乃“生氣之原”，對全身各臟腑的生理活動，有溫煦、推動的作用。故曰“五臟之陽氣，非此不能發(fā)”，能促進人體臟腑機能，另外能推動水液代謝，司腎關之開合。命門之火為一身陽氣之根，人體五臟六腑功能活動的動力之源。若久病傷腎，或年老腎虧，或房事

7、中脘：胃寒必灸穴位！

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中脘在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，因此對于脾胃疾病的治療效果是最好的。所以理所當然地成為脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后，胃的蠕動會增強，表現(xiàn)為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等.

8、太沖穴：護肝大穴、消氣穴!

太沖穴又稱“消氣穴”，人在生氣后按此穴，有消氣作用。可緩解人因生氣引起的一些疾病。在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時，按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來的不適，甚至可以使感冒痊愈。

如果做為保健，灸量一般每次選取3~5穴，每個穴位持續(xù)操作10--20分鐘，每日1次。

如果不幸中招了，有下面這些癥狀，可參考下面這些穴位：

1、咳嗽、咳痰、咽痛：肺俞、天突、魚際、合谷、孔最

2、鼻塞、流涕、頭痛：風池、太陽、列缺、合谷、迎香；

3、發(fā)燒：風池、曲池、合谷、大椎、耳尖（放血）

4、胃痛、惡心：中脘、內(nèi)關、足三里、合谷

5、焦慮、失眠、壓抑：印堂、太陽、內(nèi)關、太沖、合谷

以上穴位不用都灸，要根據(jù)自身體質(zhì)病情選擇，一般每次選取3~5穴，每個穴位持續(xù)操作20--40分鐘，每日1次。