人體就像是大地，經(jīng)絡(luò)是大地上的河流與小溪，氣血是流淌的河水。河道暢通，水流順暢，健康就不會(huì)出問題;反過來，如果河道哪里被淤泥石塊阻塞了，哪里就要發(fā)水，下游就要干涸。如果出現(xiàn)這種情況，就是生病了。艾灸可以打通全身經(jīng)脈。人吃五谷雜糧，哪有不生病的?大家都有生病的體會(huì)。有些病是急病，比如下雨天淋雨著涼了，第二天就會(huì)發(fā)燒感冒;而有一些病比較隱蔽，從病邪入體到發(fā)病要幾個(gè)月，甚至好幾年。可是不管怎么說，這都是我們?nèi)梭w的正氣和病邪作戰(zhàn)失敗的結(jié)果：病邪阻塞了經(jīng)絡(luò)、損害了臟腑，人就不健康了。

有一個(gè)病人，他得了二十多年的腸炎，他的病根就是寒氣侵害了胃腸。艾灸是寒氣的克星，他用艾灸治療。他自己反映，艾灸的第二次出現(xiàn)了咽喉干的現(xiàn)象，尤其是上顎干癢，之后癥狀越來越嚴(yán)重，扁桃體也開始疼痛，變成暗紅色了。他擔(dān)心把身體灸壞了，這是艾灸的好轉(zhuǎn)反應(yīng)。我們想把病邪趕走，可它不可能乖乖就范，肯定要抵抗，抵抗不過還要逃竄，所以會(huì)出現(xiàn)腸炎之外的疾病。艾灸之后多喝些溫水，一來潤喉，二來可以幫助排毒。如果扁桃體疼痛比較嚴(yán)重，可以在大椎穴刺絡(luò)，然后拔罐，拔出瘀血。再艾灸的時(shí)候，這個(gè)癥狀就會(huì)改善了。

用艾灸治病，主要是想用艾灸打通人體阻塞的經(jīng)脈、用陽氣滋潤虛弱的臟腑。氣血充足了，正氣才能對(duì)抗病邪。而且通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)陽氣不僅能治病，還能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。這是按摩、放血、拔罐、導(dǎo)藥等等方法不具備的，因?yàn)榘牟粌H調(diào)用人體自身的力量，還借用了艾草的藥性和灸火的熱性。人體的元陽之氣如果損耗了，是不能再生的，只能補(bǔ)充，而藥性和熱性都是強(qiáng)大的外援，所以我們一直很推崇艾灸這個(gè)方法。

取穴：神厥，中脘，足三里，脾俞，胃俞。

功效：調(diào)理脾胃、扶正祛邪，對(duì)傷食(消化不良)有很好的治療效果。

灸法：先用定點(diǎn)灸，把穴位灸透，然后用一字灸循經(jīng)通絡(luò)，長期堅(jiān)持。

艾灸可以打通全身經(jīng)脈取穴：命門，腎俞，太溪，涌泉。

功效：溫煦、激發(fā)、推動(dòng)腎的功能。

灸法：先用定點(diǎn)灸，把穴位灸透在，用回旋灸擴(kuò)熱循經(jīng)，長期堅(jiān)持。

中醫(yī)上有個(gè)名詞，叫“命門火衰”。簡單點(diǎn)理解，就是腎陽虛，是因?yàn)樵獨(dú)馓撊趸蛏窠?jīng)損耗導(dǎo)致的。這樣的人精神萎靡、面色晃白、腰酸肢冷、小便不利，給人感覺病怏怏的，去醫(yī)院檢查又找不出什么病，有點(diǎn)像常說的“亞健康”。但是如果命門火衰比較嚴(yán)重，就會(huì)影響到生殖系統(tǒng)。命門就是生命之門，人體的先天之氣灸蘊(yùn)藏在這里。它對(duì)各臟腑有溫煦、激發(fā)、推動(dòng)的作用，就像爐灶下的一把火，火力旺，爐灶才有熱氣。而腎俞益腎助陽、太溪生氣，這都是補(bǔ)腎的常用穴位，適用于各種腎虛的癥狀。

一提到腎虛，有人就會(huì)想到男性，但實(shí)際上女性腎虛一點(diǎn)兒也不罕見。她們都有總想跑衛(wèi)生間、發(fā)枯或脫發(fā)、有黑眼圈、虛胖怕冷、腹瀉、失眠、月經(jīng)不調(diào)等等表現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至有宮寒不孕。對(duì)于男性和女性來說，補(bǔ)腎同樣重要。平時(shí)可以做艾灸，針對(duì)補(bǔ)腎的穴位重點(diǎn)施灸，對(duì)升陽氣、補(bǔ)腎虛很有幫助。

取穴：中脘，關(guān)元。

功效：減肥，尤其是下半身肥胖。

灸法：溫和灸，每次30分鐘左右，每天堅(jiān)持。

一位病人說，她原本是用艾灸治療婦科病和腰椎病，沒想到小腹的贅肉消下去了，身材苗條了很多；還有一位病人是治療痛經(jīng)的，她自從艾灸后，苗條了很多，尤其是“那種虛胖好像沒有了，肌肉變得很瓷實(shí)”。

但是，原理在哪里呢?艾灸哪些穴位可以減肥呢?都說“實(shí)踐出真知”，發(fā)現(xiàn)她們堅(jiān)持艾灸的時(shí)間都在兩三個(gè)月以上，時(shí)間比較長?？磥硐胍冒臏p肥，也要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能獲得勝利。

這些患者都不是故意減肥，而是在治療其他疾病的時(shí)候無心插柳柳成蔭。粗略地統(tǒng)計(jì)了一下她們艾灸的部位，發(fā)現(xiàn)都艾灸了腹部的中脘和關(guān)元這兩個(gè)穴位，這應(yīng)該就是令她們收獲意外之喜的源頭。

中脘在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍上4寸

關(guān)元在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸

艾灸可以打通全身經(jīng)脈中脘這個(gè)穴位在治療脾胃疾病的時(shí)候經(jīng)常用到，因?yàn)橹须涫俏傅哪佳?，也是任脈、手少陽、手太陽、足陽明等經(jīng)的交會(huì)穴，對(duì)胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱等臟腑的疾病有很好的療效?？梢哉f，中脘是一個(gè)調(diào)治脾胃的萬能穴位。而肥胖就是脾胃不調(diào)惹的禍。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，肥胖是由于經(jīng)絡(luò)失控，脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的。人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，于是脂膏就蓄積在了身體里。最早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有這樣的記載，比如《素問·通評(píng)虛實(shí)論》中就有“肥貴人，則膏粱之疾也”和“肥人多痰多濕，多氣虛”的說法。

常灸中脘穴可以幫助調(diào)整食欲，使食欲趨于平衡的關(guān)系。不能艾灸的時(shí)候，也可以用按摩中脘穴的辦法。仰臥并采取手指點(diǎn)按的方式，點(diǎn)按50～100次，同時(shí)配合用手掌按摩腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針按揉50～100次。同樣有效。

艾灸可以打通全身經(jīng)脈關(guān)元穴則是小腸的募穴，也是任脈、足三陰等經(jīng)的交會(huì)穴。艾灸關(guān)元除了可以治療多種消化、泌尿、生殖系統(tǒng)疾病外，還對(duì)太胖(肥胖)有效。艾灸關(guān)元穴能很快消失脂肪，可能是因?yàn)榘牡臒崃θ诨酥尽Ｆ綍r(shí)在生活中，我們處理肥肉都是用熱鍋燒開烤油，會(huì)看到肥肉很快變成油。而艾灸時(shí)，腹部的皮下脂肪也會(huì)遇熱而融化，會(huì)有部分脂肪遇熱分解成稀釋的狀態(tài)，脂肪通過其他途徑從體內(nèi)排出，這樣就可以達(dá)到減肥的目的了。

取穴：大椎、命門、中脘、足三里、神闕。

功效：溫經(jīng)祛病，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等傳染病。

灸法：先用定點(diǎn)灸，把穴位灸透，然后用一字灸循經(jīng)通絡(luò)，長期堅(jiān)持。