 中醫(yī)認(rèn)為，柔筋屬于經(jīng)筋學(xué)的范疇，“經(jīng)”指經(jīng)脈，“筋”是肌肉和韌帶，人體有十二正經(jīng)，正經(jīng)循行的路線上布滿了肌肉和筋腱等軟組織，都在經(jīng)筋范圍內(nèi)，保持人體健康，就要保證經(jīng)和筋的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。  筋性臟腑病是由于經(jīng)筋出現(xiàn)問題，影響了與之相關(guān)的臟腑，出現(xiàn)各種不適，或者是長期不愈的慢性臟腑病，導(dǎo)致相關(guān)的經(jīng)筋出現(xiàn)拘攣、緊張、萎軟等。 俗話說，“有諸內(nèi)者，必行諸外”，人體的內(nèi)在臟腑功能失常，就會表現(xiàn)在肌肉營養(yǎng)和人體精力上，臨床上有內(nèi)部的胃部疾病通過外在針灸提胃的方法，使氣機上升就能調(diào)暢，這就是筋性脾胃病，屬于典型的筋性臟腑病之一。 1 脾經(jīng) 脾經(jīng)是起于足大趾的外側(cè)端，過了腳踝后沿著小腿大腿的內(nèi)側(cè)進入腹部，然后一直向上進入腹腔、胸腔、鎖骨下，將近第六肋間的時候，循行就停止了。  若脾經(jīng)出現(xiàn)問題，會出現(xiàn)胃脹、便溏、胃脘痛、嗜睡、身重?zé)o力、精神不集中等。平時多抻抻脾經(jīng)可增強脾經(jīng)的運化功能。 抻拉脾經(jīng)的方法 第一招企鵝步：腳尖用力往下踩，腳跟自然提起；雙手向下按，掌根用力，手掌與地面水平；來回走動，每天5-10分鐘，飯前飯后都可以進行。 第二招蛤蟆功：雙腳分開，先向右邊下蹲，左腿伸直腳尖向右回勾，拉伸，保持一段時間，然后在向左重復(fù)動作。 除了抻筋以外，如果由于脾經(jīng)不通，導(dǎo)致脾虛嚴(yán)重的話，還可以搭配中藥一起來緩解身體不適，這道歸脾湯就非常適合這類由于脾經(jīng)不通而胃脹、胃脘痛、嗜睡、精神不集中的人。  歸脾湯 組成：白術(shù)、當(dāng)歸、白茯苓、黃芪、龍眼肉、遠(yuǎn)志、酸棗仁、木香、甘草、人參、生姜、大棗。 功效與禁忌：補氣補血，溫通經(jīng)脈。而脾胃濕熱者、舌苔黃、舌苔厚者、腹脹、口苦口臭者、大便不正常者、潮熱者不宜服用。 2 胃經(jīng) 脾經(jīng)和胃經(jīng)是完全不同的兩條經(jīng)絡(luò)，胃經(jīng)在人體正前側(cè)，從人的面部一直延伸到腳部，在身體的正前側(cè)，是一條多氣多血的經(jīng)，是一條陽經(jīng)。胃經(jīng)不暢的表現(xiàn)有便秘、能吃、口臭、牙齦腫痛、鼻出血。  胃經(jīng)被稱為長壽經(jīng)，足三里穴也是大家公認(rèn)的長壽穴，常用來治療消化系統(tǒng)疾病，調(diào)理脾胃。 足三里穴的按摩方法： 端坐凳上，四指并攏，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，作按掐活動，一掐一松，連做36次。兩側(cè)交替進行。  在睡前和起床的時候可以進行摩腹，揉一揉天樞穴，在腹部順時針逆時針轉(zhuǎn)圈按摩，也能夠幫助通暢胃經(jīng)。 （本平臺的健康圖文信息，僅供大家參考學(xué)習(xí)，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如果需要藥方，請在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。） END |
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