我們生活的世界是由主體與客體組成的，主體就是每個(gè)人的精神，客體是日常遇見的人、事、物。

一個(gè)是心，一個(gè)是境。

所謂生活，就是待人接物，處理各種事情，貫穿于其中的是每個(gè)人的精神狀態(tài)。

一般人只注意到了外界的人、事、物，忽視了對自己精神狀態(tài)的修煉；而哲學(xué)家和修行人重視的是自己的精神世界。

面對同樣的遭遇，不同人的反應(yīng)是不一樣的，其中一個(gè)重要原因就是每個(gè)人的心理狀態(tài)不一樣。

對于一個(gè)心理狀態(tài)糟糕的人來說，某件事情可能會(huì)令他抓狂、崩潰；但是對于一個(gè)心理狀態(tài)好的人來說，那件事可能根本就不值一提。

外界的遭遇是不以個(gè)人的意志為轉(zhuǎn)移的，但是每個(gè)人的心理狀態(tài)卻是可以通過訓(xùn)練而不斷提升的。這就是修行的意義。

如何通過訓(xùn)練來提升自己的心理狀態(tài)呢？

夢參老和尚有句話值得我們參考：真正會(huì)修行的人，專注在一切時(shí)、一切處。

就是要時(shí)時(shí)刻刻、隨時(shí)隨地都用一顆專注的心去生活。