自信是一種積極的心理狀態(tài)，是健康長壽之本。近年來醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精神因素對健康長壽影響甚大。正如著名醫(yī)學(xué)專家洪昭光教授所說：“良好的心理狀態(tài)是最好的搞癌藥，實際上一個心理平衡，什么病都不會得，得了病好了也快。任何病都是這樣，這個力量非常強(qiáng)大，有時候強(qiáng)大得你不可想象。”

人一旦步入老年，機(jī)體衰老，功能減退，體力衰弱，這是改變不了的自然規(guī)律。人值此時是自信還是自毀，這是長壽與短命的分界線，有自信的良好狀態(tài)，就會給自己一個我還行，我還不算老的良好精神暗示，事事著眼于自力更生，不等不靠少依賴，能動則動，有病則積極治療，靜心調(diào)養(yǎng)，精心安排好自己的生活，盡可能使晚年生活豐富多彩，充實而有意義，心情享受每一天。

相反，老年人若無自信，必然會認(rèn)為自己己年老力衰，是無用之人，一切都得依賴子女、親屬或休養(yǎng)院的工作人員，則會給自己一個無能、無用、無奈的心理暗示，極易失去生活的獨立性和主觀能動性，懶得按個人的意志和愛好安排自己的生活，終日有事也不想干，至于運(yùn)動健身，更是懶得進(jìn)行，衣來伸手，飯來張口中，整天為來日無多而焦慮、著急。醫(yī)學(xué)研究表明，焦慮、悲觀和急躁等不良情緒可能影響機(jī)體的神經(jīng)、內(nèi)分泌免役系統(tǒng)，使之功能降低或紊亂。從而進(jìn)一步加速身心老化。若再患點疾病或不順心的事，極易產(chǎn)生自毀心理，認(rèn)為反正遲早一死，早死早了，精神一崩潰就全完了。

人最基本的一點就是要對生命有自信心。其實人的生命潛能很大，人的理論壽命是120歲左右。只要自信就會覺得雖老而希望在，有希望就會自己找事做，勤于運(yùn)動，井井有條安排好晚年生活，以慈善心待人，樂于為自己和家人操勞，為社會奉獻(xiàn)，就會得到親人、愛人、朋友及社會的關(guān)愛。有希望，有事做，能愛人就是幸福之人。

一個人自覺生活在幸福之中，心理必然平衡與滿足，心情愉悅，無憂無慮，生活充實，少生疾病，延緩生命的衰老進(jìn)程。即使患病或遇不順心的事，也會順利跨越坎坷，使生命保持蓬勃向上的健康狀態(tài)，并在此基礎(chǔ)上達(dá)到壽到天年的目標(biāo)。