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今日導(dǎo)讀  

心靈成長的道路，也是人心信念系統(tǒng)更新的道路，從此岸到彼岸，從迷途到覺醒，都須自渡，但有時，他人的一句點(diǎn)醒或棒喝，就可能省去你兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)是許多辛苦。 若能極其有幸，可以得到很多句點(diǎn)醒。 

我的這段善緣，來自Y老師。曾經(jīng)來自她的四句話，給了迷途的我正確的方向。

聽到這句話時，我正處于人生的困頓期——干工作感覺越來越吃力，剛上初中的女兒和我離心離德，經(jīng)常忤逆，和老公關(guān)系僵硬，非冷戰(zhàn)即爭吵，我感覺人生亂成團(tuán)麻。

好友將我引見給Y老師，我訴說完女兒對我的種種沖撞后，她突然問了一句：你現(xiàn)在對待孩子的方式，是不是就和你媽當(dāng)初對待你是一樣的？

我楞在那里，半晌說不出話，回憶如潮，劇烈沖擊著我，我突然眼淚迸流：是的，我媽就是這樣對我的。長時期的冷漠，偶爾的溫柔，被激惹后的暴躁，狂暴發(fā)作后的愧疚…… 

第一次聽到這句話，是在Y老師讀書會上。來參加的都是母親，大家還有一個共性：都有一個處在青春期、不讓老母親省心的孩子。

老師的這句話引起一片嘩動。自詡讀書多的我，心里也升起不滿和疑惑：孩子出問題，憑什么是我們父母擔(dān)責(zé)？我們辛苦付出，還有錯了？

隨后，從溝通模式入手，老師引導(dǎo)我們看到，在與孩子的交流中，我們下命令、講道理、刻意感動，這些傳統(tǒng)招式背后的＂暴力＂本質(zhì)，它們引起孩子對抗是必然的。

一次次笨拙的演練，一次次挖心的剖析，我們逐漸回到了自己的童年和原生家庭，知道了養(yǎng)育背后的許多邏輯，或者叫秘密。

比如，親子關(guān)系的問題，是夫妻關(guān)系的失衡。從這個點(diǎn)出發(fā)，回頭去看，生活在冷戰(zhàn)熱戰(zhàn)交織、不良氛圍家庭中的孩子，怎么可能安心學(xué)習(xí)？十幾年的時間，當(dāng)初相愛的兩個人之間發(fā)生了什么？又給了孩子什么樣的影響？我們這些忙碌的媽媽，第一次開始正視這個問題。

反思之后，關(guān)鍵是實(shí)踐。

在家里，我開始學(xué)習(xí)用非暴力溝通的方式和家人相處，然而，與老公、孩子正向溝通是件并不容易的事，但幾年過去，家中的每個人都悄然發(fā)生了變化。

很多次，Y老師的讀書會，變成了團(tuán)體心理輔導(dǎo)，我們玩OH卡牌，練習(xí)空椅子，還進(jìn)行了很多次沙盤游戲。

在確定沙盤游戲主題時，大家開始主要是探索親子關(guān)系，后面慢慢轉(zhuǎn)向親密關(guān)系，即夫妻關(guān)系、伴侶關(guān)系，到最后，就非常一致，幾乎每次都是與自己的關(guān)系。這種不約而同的巧合其實(shí)也說明，一切關(guān)系的根源，是我們和自己的關(guān)系。

現(xiàn)在我已經(jīng)記不清不同主題時、擺下的沙具和自己內(nèi)心有什么映射關(guān)系。但是有一次，聽老師解讀大家對游戲規(guī)則的認(rèn)同時，我突然意識到，在這幾個人形成的小團(tuán)體里，我的謹(jǐn)小慎微、對規(guī)則的恪守、偶爾下意識的突破，和我平時工作中步步為營、生怕行差踏錯，但內(nèi)心又極度抗拒、想破壞規(guī)則的樣子，是多么相像！

我以為，自己每次都在自由選擇沙具、擺放沙具，過程如游戲般輕松。其實(shí)，我一直在下意識地觀察他人擺好的沙具和形成的格局，生怕自己的選擇、擺放顯得突兀，別人對我沙具的移動，也總會引發(fā)我內(nèi)心的劇烈波動。

這一切，多像生活中一直收縮自我、生怕受傷的自已！而正如我的前半生，不自覺地，一直被別人的眼光左右。

撫沙時，當(dāng)伙伴在沙下無意的觸碰到我，我會第一時間想逃離卻又莫名心悸、向往，而她無心又熱心地在我手上一次次揚(yáng)起的沙，又經(jīng)常讓我想流淚…...

那個表面冷傲，內(nèi)心無比渴望溫暖的我，在沙盤面前無處遁形。

在分享環(huán)節(jié)，伙伴們帶淚的傾訴，敞開傷口的難堪、釋懷……讓我觸動、感動，我開始一次次嘗試打開自己，一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)接納自己不堪的那些面向。

每個人都是帶著傷，帶著對愛的渴望長大，每一個你不理解的怪僻行為背后，都有一段，甚至幾段，你想不到的心痛故事。只有真正理解了自己，開始接納自已的陰暗面，我們才可以更好地理解、接納他人。

2021年，疫情進(jìn)入第二年，也是我辭職的第二年。離開工作了24年的大型國企，短暫的放松、欣喜過后，我開始認(rèn)識到現(xiàn)實(shí)的骨感。

我干了兩年多的團(tuán)購，太費(fèi)眼費(fèi)神，年紀(jì)愈長愈明顯，必須轉(zhuǎn)型，這是我最初的想法。

我交了幾千元報名，參加自媒體寫作培訓(xùn)，訓(xùn)練完才發(fā)現(xiàn)投稿被采用非常難，頭稿前后修改十幾天，僅得50元稿費(fèi)……被割韭菜了！

反復(fù)修改數(shù)次的微電影劇本，也不過得了幾百元稿費(fèi)，一年用心寫，也只能寫幾篇，老天爺沒賞這碗飯吧？

心理咨詢開始接單，但很零星，收入不穩(wěn)定。做了一次單位團(tuán)體輔導(dǎo)，還是免費(fèi)的。靠心理學(xué)變現(xiàn)，根本沒法形成穩(wěn)定來源。

令我越來越不安的是，團(tuán)購收入在逐月減少，經(jīng)濟(jì)支柱開始搖晃。疫情的到來，更是加劇了這種下滑趨勢。終于有一個月，收入扣去社保繳費(fèi)，就只剩稀薄的買菜錢，我怎么上孝父母、下養(yǎng)女兒？我今后拿什么去買衣服、化妝品？我恐懼極了：自己快要成為靠男人養(yǎng)活的＂寄生蟲＂了？

上班20多年，我從沒有在經(jīng)濟(jì)上依附過老公，辭職后，我也一直堅信可以養(yǎng)活自己。

回首過去，我有些茫然：我辭職的決定錯了嗎？離開單位，我是不是根本沒能力生存？

再想未來，我內(nèi)心也很憂慮：馬上女兒要考大學(xué)了，家里又多筆支出，讓老公一人承擔(dān)這么重的負(fù)擔(dān)，合適嗎？我不能支撐家里經(jīng)濟(jì)也罷了，還要成為累贅…… 

先自救，找份工作吧。

雖然一份簡單工作容易找，但對于我，卻已很難適應(yīng)。紀(jì)律松的，離市區(qū)遠(yuǎn)，我沒車，去不了。家跟前的工作，好相處，但待遇差，加班多，也不想干。

我不想被紀(jì)律約束，不想被人管理，哪里工作都不適合我！或者說，我被時代淘汰了，我不適合上班了。

和Y老師吃飯時，我忍不住說，現(xiàn)在好焦慮，為生存焦慮，怕自己養(yǎng)活不了自已，成為負(fù)擔(dān)。

Y老師盯住我說：“學(xué)習(xí)這么久，你怎么又跌到頭腦陷阱去了？生存焦慮，你現(xiàn)在真的沒飯吃了？”

我說：“我就是一想到這些就受不了，感覺事情控制不住地在變壞，那個最壞的設(shè)想很有可能會發(fā)生。”

Y老師說：“你現(xiàn)在已經(jīng)成難民了嗎？吃完上頓沒下頓，隨時會餓死？”我說：“那倒沒有。”

Y老師說：“別在頭腦里打轉(zhuǎn)了，事情根本沒那么糟，好好活在當(dāng)下！”

原想求安慰，反倒收了通棒喝。我頗有些挫敗，不安地繼續(xù)回去思考如何跳出頭腦。

棒喝讓我穩(wěn)定下來，開始正向思考。我發(fā)現(xiàn)，雖然收入確實(shí)少了，但我自動收斂了購物欲望，加上辭職后社交活動少，生活質(zhì)量似乎并沒有下降多少。

再想想巔峰時刻，雖然收入數(shù)倍于現(xiàn)在，但我不懂節(jié)支，每月隨意消費(fèi)，生活也似乎并沒有好哪里去。

有一天，我聽趙小明新精神分析課程，忽然豁然開朗。他說，焦慮是人的常態(tài)，而焦慮的根源是對死亡的恐懼。可是，死亡真那么近嗎？中國的經(jīng)濟(jì)實(shí)力、社會福利策已不可能出現(xiàn)餓死人的情況。就算收入低，每天三個饃的錢總有吧？而且現(xiàn)在的外賣訂餐，主食都是白送的。自己絕不會餓死！

這個重大發(fā)現(xiàn)救了我，我的焦慮根源終于解決了，而一切，只不過是我頭腦轉(zhuǎn)了個彎而已。

我把自己的發(fā)現(xiàn)欣喜說給老公聽，他不解：你不還有我呢嗎？怎么可能餓死？你想得太離譜了。

他不明白，這個發(fā)現(xiàn)，雖然現(xiàn)實(shí)意義并不大，但重要的是我心理層面的突破。最根源的恐懼不過如此，那生活中，還有什么可怕？！只要不死人，只要有口飯吃，事情就不算壞。

一轉(zhuǎn)念，天地寬。從此日日是好日，事事是好事。

我似乎長舒一口氣，幾十年繃緊的弦，開始放松下來。團(tuán)購當(dāng)然堅持在做，心理學(xué)繼續(xù)學(xué)，自媒體依然玩。該吃時敞開吃，該睡時倒頭睡。在很好的黃昏時，我心里不再莫名倉皇，感嘆美好易逝，相反，竟經(jīng)常會升起美好的希望。

而某個下午，沉郁悲傷襲來，萬般無趣，我也不勉強(qiáng)自己立即振奮，可以快速放下一切，去沉沉的睡夢中修復(fù)能量。不隨意拼命，不刻意努力，允許自己慢慢來。

很神奇，在我的松弛之下，事情漸漸竟都順了，團(tuán)購收入并沒有再減少，甚至還有點(diǎn)增長。當(dāng)然，收入多少已不能嚴(yán)重影響我心情。