對于不少人來說,學(xué)習(xí)、工作較忙,鍛煉的時間也較少。想要養(yǎng)生,心有余而力不足。 那有沒有簡單,適合“懶人”的養(yǎng)生法呢? 其實,養(yǎng)生不是難事,不需刻意,今天極時語就教大家8個適合“懶人一族”的養(yǎng)生小動作!! 隨時隨地可以做而且不費時間,讓你在家、在辦公室也能達到養(yǎng)生效果。 ①隨時深呼吸 ②踮腳尖 ③伸懶腰 ④梳頭 ⑤轉(zhuǎn)眼球 ⑥弾腦 ⑦拉耳垂 ⑧按揉肚臍 ?養(yǎng)生是一種健康的生活方式,每天堅持,身體會給你答案。 |
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