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啥時候都能做的養(yǎng)生小動作

 世紀(jì)菁華 2022-12-02 發(fā)布于江蘇

對于不少人來說,學(xué)習(xí)、工作較忙,鍛煉的時間也較少。想要養(yǎng)生,心有余而力不足。

那有沒有簡單,適合“懶人”的養(yǎng)生法呢?

其實,養(yǎng)生不是難事,不需刻意,今天極時語就教大家8個適合“懶人一族”的養(yǎng)生小動作!! 隨時隨地可以做而且不費時間,讓你在家、在辦公室也能達到養(yǎng)生效果。

①隨時深呼吸

②踮腳尖

③伸懶腰

④梳頭

⑤轉(zhuǎn)眼球

⑥弾腦

⑦拉耳垂

⑧按揉肚臍

?養(yǎng)生是一種健康的生活方式,每天堅持,身體會給你答案。

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