從成長軌跡來說，我覺得從某種角度看，運(yùn)動(dòng)員們都有著相似的地方。剛一上國家隊(duì)的時(shí)候，靠自己的技術(shù)特點(diǎn)和沖擊力，在比賽中打出亮點(diǎn)，我當(dāng)時(shí)的特點(diǎn)是單板質(zhì)量高，還帶著和所有年輕隊(duì)員一樣不怕輸?shù)膭蓬^；憑借著這些特點(diǎn)打到一定水平后，再想更加進(jìn)步，就走到了第二個(gè)階段——增強(qiáng)綜合實(shí)力，這時(shí)就不只是加強(qiáng)技術(shù)實(shí)力這樣簡單了；再往后走，我認(rèn)為很重要的是要有一些經(jīng)歷，多一些見識，從打開眼界，到練到心智，放在我身上，就是積攢了一些實(shí)力后，我對自己的目標(biāo)就有了期待和渴望，在去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，不管是成功還是失敗，對我的磨練都非常大。

回顧起來，我這十年一步步走來，大概可以分成這幾個(gè)階段，再繼續(xù)往下走，經(jīng)歷了更多以后，我覺得最重要的是保持自信。面對所有比賽，我把該做到的都做到，如果最后沒能成功，也不要著急去糾結(jié)和否定自己，自信地向著自己認(rèn)定的方向前進(jìn)。

如果單獨(dú)說技術(shù)，我認(rèn)為在中國隊(duì)這樣強(qiáng)大的集體中，有高水平的教練和隊(duì)友，訓(xùn)練技術(shù)是我們的基礎(chǔ)，在訓(xùn)練場上，我們都知道自己欠缺的是什么，也知道應(yīng)該怎樣去練。比如大家能夠看到練正反手長球、短球、上旋和下旋，從技術(shù)這方面說，比較能夠看得清晰，知道自己哪里薄弱，就去彌補(bǔ)和提高。之所以說技術(shù)是基礎(chǔ)，是因?yàn)橐M(jìn)步和提高的不只是技術(shù)這個(gè)能看得見的方面，更要去提升一些看不見的東西。

這就要說到心態(tài)，剛進(jìn)國家隊(duì)的時(shí)候，我比較謹(jǐn)慎，也有過這樣那樣的擔(dān)心，但我起步比較順，加上年紀(jì)小不會(huì)想太多，覺得順利好像是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，按部就班去做就可以持續(xù)往上走，沒有覺得一定要經(jīng)歷什么磨難；這種心態(tài)走到中間，我就發(fā)現(xiàn)很多現(xiàn)實(shí)和自己想的不那么一致了，剛有這種意識的時(shí)候，走得就沒有最初那樣堅(jiān)定了，在爬坡的路上也就總會(huì)遇到一些瓶頸，或者好像是自己運(yùn)氣差似的，總是距離自己的目標(biāo)差一點(diǎn)；接著這些心態(tài)會(huì)隨著經(jīng)歷更多的比賽、面對過更多的輸贏，而有了不一樣的看待，心態(tài)逐漸平穩(wěn)了下來，以自己為主的感覺加深了，按照自己的節(jié)奏去繼續(xù)努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

我認(rèn)為在自己可以控制的范圍內(nèi)去努力做到，是非常好的方向，如果一味糾結(jié)于自己不能去控制的事，就屬于鉆牛角尖了。在我看來，遇事要冷靜分析，然后相信自己的判斷和想法，以此為基礎(chǔ)再去選擇用什么樣的方式去解決?，F(xiàn)在這種參賽和訓(xùn)練狀態(tài)，以前誰也沒遇到過，其實(shí)我自己也還沒有特別好的調(diào)整方法，我每天也都有情緒和狀態(tài)的起伏，但我能做到的是調(diào)整自己，因?yàn)樽约旱男膽B(tài)和想法是我們可以自己去掌控的。

我一直希望自己能不斷地有提升，上大學(xué)是一個(gè)非常好的充實(shí)和提升自己的途徑，我非常開心能夠得到這樣一個(gè)機(jī)會(huì)。獲得這個(gè)機(jī)會(huì)的同時(shí)，可能就要面臨以后平衡訓(xùn)練和學(xué)習(xí)時(shí)間的問題，我希望自己能平衡好兩者的關(guān)系，盡量多地去學(xué)習(xí)新東西，很期待今后的大學(xué)生活。

面對奧運(yùn)會(huì)，我心中有個(gè)長遠(yuǎn)的、不會(huì)改變的目標(biāo)，這個(gè)大目標(biāo)就像一個(gè)燈塔，指引和照亮著大方向。但我不會(huì)天天想著這個(gè)大目標(biāo)，而是要把眼前的目標(biāo)和能做的事情完成好。以往我們都以每年中的大賽為近期目標(biāo)，現(xiàn)在也是如此，下一個(gè)比賽也許不確定或者有變化，但'盡力完成好下一個(gè)比賽’就是我當(dāng)下要做的最重要也最務(wù)實(shí)的事。

本文節(jié)選自《乒乓世界》2022年第6期