以上為骨質(zhì)疏松易導(dǎo)致的骨折種類

骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，一種由多因素所致的慢性疾病。

表現(xiàn)為骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，因?yàn)楣堑拇嘈栽黾?，因而骨折的危害性大為增加?/span>輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下都極其容易發(fā)生骨折。

骨質(zhì)疏松并不是簡單的缺鈣，而是一種骨骼質(zhì)與量的病變。發(fā)生疏松的骨質(zhì)，就好比一根完整的木材，被白蟻蛀得到處都是洞一樣，只要稍加壓力，便會(huì)發(fā)生斷裂。

骨質(zhì)疏松的發(fā)生具體會(huì)根據(jù)遺傳、激素、環(huán)境因素而有一些差異，隨著年齡的增長和絕經(jīng)后女性激素水平的變化，身體的骨量開始下降。如果缺少科學(xué)的干預(yù)和防治措施，后期發(fā)生骨質(zhì)疏松的概率就會(huì)大大增加。

腰酸背痛、身高縮短、駝背、易發(fā)生骨折都是骨質(zhì)疏松癥的一些表現(xiàn)癥狀。

其中，最嚴(yán)重的后果就是導(dǎo)致骨折。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者來說，輕微碰撞、打噴嚏、從站立高度跌倒都可能導(dǎo)致骨折的發(fā)生，且發(fā)生了一次骨折后再次發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)可能大大增加。

對(duì)于年老體弱的群體來說，發(fā)生骨折之后甚至可能引起致殘、各種并發(fā)癥或者死亡，大約一半的患者骨折愈合后生活不能自理，很難恢復(fù)至骨折前的體力活動(dòng)水平，這就是骨質(zhì)疏松癥帶來的傷害，嚴(yán)重威脅到個(gè)人生存。

更讓人覺得可怕的是：并不是所有的骨質(zhì)疏松癥患者在發(fā)現(xiàn)疾病之前，都會(huì)表現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀。

一半（50%）的骨質(zhì)疏松癥患者發(fā)生骨質(zhì)疏松時(shí)可謂悄無聲息，骨折發(fā)生前的骨丟失過程是悄悄的、隱蔽的，并不會(huì)表現(xiàn)任何癥狀和信號(hào)，直至發(fā)生骨折時(shí)才會(huì)恍然大悟，因而骨質(zhì)疏松癥又被稱為無聲無息的流行病。

很多人認(rèn)為人老變矮是自然規(guī)律，殊不知“老縮”的背后可能是老年骨質(zhì)疏松引起的椎體楔形變，甚至是無癥狀壓縮性骨折。如果，老年人每年身高縮短2厘米，或者比年輕時(shí)身高縮短4厘米以上，就應(yīng)繃緊骨質(zhì)疏松這根弦。

骨質(zhì)疏松帶來的危害性可想而知，及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防骨質(zhì)疏松變得尤為重要。

 ① 多運(yùn)動(dòng) 

運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高身體免疫力，也能刺激人體骨骼細(xì)胞，防治骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

 ② 健康飲食 

日常膳食中攝入充足的蛋白質(zhì)和鈣，有利于強(qiáng)健骨骼，生活中應(yīng)低鹽飲食，多喝牛奶。同時(shí)，保持有維生素abce及鈣的攝入，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

 ③ 多曬太陽 

每天戶外活動(dòng)半小時(shí)到兩小時(shí)可促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼。

 ④ 少喝碳酸飲料 

碳酸飲料、咖啡、濃茶和酒精這些食物會(huì)降低鈣元素的吸收，在日常生活中應(yīng)減少這些食物的攝入。