秋天干燥，多喝冰糖銀耳雪梨羹，滋潤降燥，家人都愛喝

一年四季當中最喜歡的就是秋天，秋天景色迷人，天氣涼爽，而且食材種類也非常豐富，唯一不好的就是秋天，天氣比較干燥，愛美的女性要做好補水和防曬，日常飲食也要以清淡為主，不要吃得太過油膩，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。

秋天主要就是養(yǎng)肝養(yǎng)肺，今天給大家分享一道特別適合秋天喝的甜品冰糖銀耳雪梨羹。冰糖銀耳雪梨羹的作用是止咳化痰，生津潤肺，具有清熱解毒的功效，還可以養(yǎng)顏美容，老少皆宜。秋天經(jīng)常喝點銀耳梨湯是有好處的。

食材：

銀耳3朵、雪梨1個、烏梅數(shù)顆、黃冰糖適量、枸杞數(shù)粒、清水適量

1、先來做準備工作，銀耳要提前泡發(fā)，雪梨去皮，切小方塊，梨皮不扔。

2. 將銀耳和梨塊放入養(yǎng)生壺中。

3. 梨皮也放進去，加入清水，清水高度稍微沒過食材一點兒即可，水太多味道不夠濃就不好喝了，選擇燉煮功能，設定5分鐘。

4. 燉煮的時間來準備其他的食材，烏梅，枸杞和冰糖。

5. 時間到了以后將燉軟的梨皮撈出。

6. 依次加入冰糖，枸杞和烏梅注意：根據(jù)個人口味選擇用量即可。

7. 再次選擇燉煮功能，燉10分鐘。