白露已過，寒氣減重，天氣也開始變得干燥，是時(shí)候溫補(bǔ)潤(rùn)燥，多補(bǔ)充水分了！

給大家準(zhǔn)備了8款秋季必喝養(yǎng)生茶，越喝精氣神越好！

補(bǔ)氣補(bǔ)血：桂圓紅棗茶

做法：桂圓8顆，玫瑰5朵，紅棗4顆，枸杞10顆

功效：適合生活作息不規(guī)律，氣血不足的女生，多喝可美白潤(rùn)膚

淡斑祛痘：檸檬茉莉茶

做法：茉莉花10朵，檸檬2片，玫瑰5朵，菊花3朵

功效：適合熬夜，壓力大引起的痘痘，茉莉花緩解鎮(zhèn)定，菊花清熱下火

失眠安神：百合茯苓茶

做法：酸棗仁25顆，百合12瓣，茯苓10粒、枸杞10顆

功效：適合于心神不安、心煩氣躁、精神恍惚的人群，還可以有效的緩解頭痛，郁悶，胸悶氣短等癥狀

健脾開胃：桂花陳皮茶，桂花、陳皮、蜂蜜

做法：干桂花3g，陳皮1瓣、蜂蜜適量

功效：祛濕潤(rùn)燥、健脾開胃

疏肝明目：玫瑰菊花茶

做法：菊花5朵、枸杞7顆、玫瑰6朵

功效：適合愛生氣的女生，肝氣郁結(jié)，清肝火，明目

暖宮養(yǎng)經(jīng)：干姜紅棗茶

做法：枸杞10顆、干姜絲若干、紅棗5顆

功效：可以緩解痛經(jīng)，改善濕寒體質(zhì)，緩解手腳冰涼

清肝降火：胎菊梔子茶

食材：胎菊3朵、梔子4顆、紅棗4顆、枸杞10顆

功效：適合肝火旺，脾氣暴躁，心情郁悶人群

益氣提神：枸杞西洋參茶

做法：枸杞12顆、西洋參7片、紅棗4顆、黃芪5片

功效：益氣提神，抗疲勞，平時(shí)工作壓力大、熬夜多，身體疲憊，氣血不足，可以經(jīng)常喝一喝