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平時喝喝花茶，既能借助花草的清香提神醒腦，又能解解饞，還能調(diào)理內(nèi)分泌，改善健康狀況，一舉多得，何樂不為？下面有幾款養(yǎng)生花茶，感興趣的小伙伴可以試試哦~ 1洛神花茶 材料：洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5顆。 做法：所有材料放入茶壺，用300ml，90℃左右開水沖泡，燜5分鐘即可飲用。 功效：美容、瘦身、降壓 2三味養(yǎng)顏茶 材料：干玫瑰花7-8粒，大棗5顆，枸杞子7-8粒，綠茶適量。 做法：將所有材料用約40度溫水洗凈后放入茶壺，沖入80度的水，待所有材料舒緩開即可飲用。 功效：補血養(yǎng)顏，提高睡眠質(zhì)量，滋補肝腎，益精明目 3玫瑰蜂蜜茶 材料：干玫瑰花苞20朵，250毫升沸開水，紅茶、蜂蜜各適量。 做法：紅茶葉、干玫瑰花苞一同放杯子，用開水泡洗一遍，然后倒入沸開水沖泡幾分鐘。待茶溫下降至合適溫度后，在調(diào)入蜂蜜即可。 功效：調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，保護肝臟胃腸，養(yǎng)顏美容，消除疲勞，減肥消脂 4桂花綠茶 材料：干桂花、綠茶、蜂蜜均適量 做法：干桂花、綠茶一同放杯中，倒入沸水沖泡，待茶溫下降至適合飲用時，在調(diào)入蜂蜜。 功效：去除體內(nèi)濕氣，滋陰潤肺，止咳化痰，潤腸通便，安心寧神 5紅棗桂花茶 材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。 做法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。 功效：養(yǎng)血順氣、健脾和胃。代茶飲用，并可食棗。 6牡丹花茶 材料：牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量，80度開水適量 做法：牡丹花、茶葉放入杯中，加入適量80度開水，加入白糖，待冷卻后就能飲用了。 功效：養(yǎng)血和肝，清心潤肺，祛斑美容 7綠豆菊花茶 材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。 做法：將菊花放進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌；放進少量蜂蜜即可飲用。 功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔，使肌膚光潔，是治理痘痘的妙方。 8百合大棗茶 材料：百合干品20克(或鮮百合50克)，大棗20枚，白糖少許 做法：百合干品(或鮮百合)浸泡4小時，煮沸后加入大棗，白糖少許，同煎備服。 功效：養(yǎng)陰潤肺、安心寧神，適宜于肺胃陰虛，口渴唇燥，失眠或干咳不止。 |
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