入冬了，天氣越來越冷，對于虛寒怕冷、上熱下寒的人來說，最需要補(bǔ)腎、補(bǔ)陽氣了，陽氣足，則能抵御冬天的寒風(fēng)，周身暖和！

可很多人，一補(bǔ)就上火，很難真正地把陽氣補(bǔ)到位，今天給大家介紹一個(gè)最溫厚的補(bǔ)腎補(bǔ)陽“小神木”，補(bǔ)得穩(wěn)重，補(bǔ)得踏實(shí)，又暖又不上火！

如果你經(jīng)常有下面這些情況，一定要看完今天的文章，很多小妙招哦：

下焦虛寒怕冷：手腳冰冷，肚子涼，吃寒涼或受寒容易腹痛腹瀉；膝蓋無力、腿腳沉重、腰冷腰痛，女人會宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

中焦淤堵：容易腹脹、打嗝、噯氣、消化不良、口臭、舌苔厚膩

上焦虛熱：容易失眠睡不好、口腔潰瘍、長痘痘，口苦、眼睛紅、心煩氣躁，嗓子疼、牙齦腫痛..........

這就是典型的上熱下寒體質(zhì)，如果你也是，那就很適合今天的這個(gè)“小神木”！

冬天多吃這個(gè)“小神木”，點(diǎn)燃你的命門之火

肉桂最突出的是它的暖，能直接暖到下焦，補(bǔ)到我們的腎陽元?dú)猓?/span>

名醫(yī)張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中記載：

肉桂∶味辛而甘，氣香而竄，性大熱純陽。為其為樹身近下之皮，故性能下達(dá)，暖丹田，壯元陽，補(bǔ)相火。

但凡是中、下焦虛寒：宮寒痛經(jīng)、胃寒腹痛、下半身怕冷、腰膝冷痛、夜尿多、小便清長，受寒后上吐下瀉，肉桂都能搞定。

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更難得可貴的是，肉桂能引火歸元，補(bǔ)而不上火！

《神農(nóng)本草經(jīng)》中說：肉桂為諸藥之先聘通使，蓋因其香竄之氣內(nèi)而臟腑筋骨，外而經(jīng)絡(luò)腠理，倏忽之間莫不周遍，故諸藥不能透達(dá)之處，有肉桂引之，則莫不透達(dá)也。

肉桂補(bǔ)腎補(bǔ)陽而不上火，并不是因?yàn)樗芊獠兀?strong>而是取其“通”性，來完成引火歸元！我們吃補(bǔ)藥上火，大多也是因?yàn)樯眢w瘀堵，上下不通，下焦陰寒過剩，真陽無處容身，被迫逃往上焦；

當(dāng)補(bǔ)足陽氣時(shí)，下焦的陰寒也散了，浮在上焦的陽氣想回到它的家：腎，可是往下一看，中焦的道路仍然是陰云密布，汪洋大海，走不通??；

這時(shí)候就需要肉桂上場了，它可以疏通這些瘀堵，沖出重圍，幫陽氣找到回家的路，陽氣回到它該待的地方，自然不會上火了，這就叫引火歸元！

現(xiàn)在正是冬補(bǔ)的季節(jié)，如果你體質(zhì)虛寒又容易上火，那一定要經(jīng)常吃點(diǎn)肉桂！

肉桂怎么吃，最養(yǎng)生？

肉桂最簡單的吃法，就是燉肉鹵肉的時(shí)候放一點(diǎn)，也可以做面包甜點(diǎn)加點(diǎn)；愛喝酒的朋友，可以用來煮紅酒，味道也超級好；

脾胃虛寒的人，不能直接喝牛奶，可以用肉桂煮一下牛奶，或者加點(diǎn)肉桂粉，來平衡牛奶的陰寒之性；

喜歡喝咖啡的朋友，可以在咖啡里加點(diǎn)肉桂粉，咖啡性熱、提升陽氣，喝多了對陽氣也是一種耗散，加點(diǎn)肉桂可以收斂咖啡的溫燥之氣，把陽氣引到下焦！

如果天氣干燥，那煮肉桂蘋果茶喝最好，《隨息居飲食譜》說蘋果“甘涼清軟，別有色香，潤肺悅心”，能很好的滋養(yǎng)津液。而且蘋果味酸，能收斂肉桂的溫性；

紅茶暖胃又下氣消食祛痰，讓整個(gè)茶方更加溫潤通達(dá)！味道很好，喝完感覺身體里點(diǎn)了一個(gè)小暖爐，暖流慢慢擴(kuò)散到全身，周身暖暖的！

準(zhǔn)備食材：蘋果 1個(gè) ，肉桂棍棍一根（我喜歡用肉桂棍棍，口感更好），也可以用肉桂粉 一小撮（大約1～1.5g）， 紅茶1克 ，水 600ml；

做法：蘋果去皮，把果肉切成小塊，跟肉桂一起煮10分鐘，然后加入紅茶燜泡3~5分鐘，就可以喝了！

不過，肉桂不要長時(shí)間的煎煮啊，那樣肉桂的藥力會減弱。

如果你氣血比較虛，最好能用肉桂搭配一些滋陰補(bǔ)血的食材！

《景岳全書·補(bǔ)略》中說：善補(bǔ)陽者,必于陰中求陽,則陽得陰助而生化無窮;善補(bǔ)陰者, 必于陽中求陰,則陰得陽升而泉源不竭。

也就是說，陰陽雙補(bǔ)，才能更好的補(bǔ)到根本，跟大家分享一個(gè)食療方，所有體質(zhì)都可以吃，陰陽雙補(bǔ)、氣血雙補(bǔ)。

用山藥30克、芝麻一把、桑葚10粒、茯苓30克、黃精30克、肉桂棒棒1根，來煮粥。

這個(gè)粥我生完二寶后，從月子里開始喝，每天早餐喝一碗，氣色超級好，而且也沒有出現(xiàn)產(chǎn)后掉頭發(fā)，大概喝了兩三月，突然發(fā)現(xiàn)，指甲的小月牙由原來的兩個(gè)（大拇指）變7個(gè)了！

這個(gè)食療方中，黃精補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎精；桑葚滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血潤燥；芝麻補(bǔ)肝腎、益精血，3者合用共奏強(qiáng)脾腎、補(bǔ)氣血之功；

山藥健脾益氣、滋腎益精；茯苓健脾祛濕、養(yǎng)心安神，可使脾胃更好地生化氣血；肉桂補(bǔ)元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈，有引火歸源之功。

如果你懶得煮，可以直接買我們商城的精桂歸元粉，經(jīng)過低溫烘焙打成細(xì)膩的粉粉，口感清甜，吃起來香香的，小袋包裝，隨身帶到公司或者出差，當(dāng)早餐、加餐都很好。

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如果你上熱下寒特別嚴(yán)重，用肉桂搭配帶心蓮子一起，可以更好的清上焦的熱，引火歸元、交通心腎，對上熱下寒尤其好；

懶得自己煮的朋友，也可以直接買我們熬好的蓮子玫瑰膏，這款膏就是蓮子和肉桂的完美結(jié)合，還搭配了玫瑰、陳皮、茯苓、薏米、砂仁來疏通中焦氣機(jī)，去脾胃痰濕，是我們上熱下寒組合的明星產(chǎn)品。

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肉桂敷腳心，口腔潰瘍、失眠效果特別好！

除了吃吃喝喝，肉桂還可以外用，把肉桂打成粉，加點(diǎn)白酒、食醋調(diào)成黏糊狀，加點(diǎn)面粉捏一個(gè)薄餅，中間放上肉桂末，晚上入睡時(shí)敷于腳心涌泉穴；

涌泉穴是腎經(jīng)的起點(diǎn)，敷在此處能更快的補(bǔ)到腎，有朋友用了說對口腔潰瘍、失眠睡不好覺、腳冷，效果特別好！

不是哦，雖然肉桂和桂皮都是桂樹的皮，但我們平時(shí)燉肉的桂皮，香味比較竄，是辛香味，皮要薄一點(diǎn)，只能當(dāng)調(diào)料，不能入藥；

而真正好的肉桂，比較厚，味道里帶著甜香，越好的肉桂，甜味越醇厚！這點(diǎn)名醫(yī)張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中專門強(qiáng)調(diào)了：

肉桂味辣而兼甜，以甜勝于辣者為佳，辣勝于甜者次之。

桂皮油脂少，比較干；肉桂的油性比較大，它的內(nèi)側(cè)面是發(fā)紅的，用指甲刮一刮肉桂的內(nèi)皮，就能散發(fā)出濃烈的氣味，味道越濃郁，說明它的芳香物質(zhì)含量越高，品質(zhì)越好。

不會挑選的朋友，可以直接買我們中醫(yī)老師挑選好的肉桂，我們這款叫煙桂，廣西產(chǎn)的，道地的產(chǎn)區(qū)，用的最好的部位，去青皮之后做的，油性，厚度，香味，甜味都相當(dāng)?shù)募?，在肉桂領(lǐng)域算上乘了！