冬天手腳總是冰冰涼的原因：“冬為寒氣所主”是其外部因素；不榮而冷，不通則冷則為內(nèi)因。

足夠的陽氣和陰血才能溫運、濡養(yǎng)到我們的四肢，而“不榮”就是指陽氣虛弱和陰血不足，無法傳送到身體末端的四肢，就會出現(xiàn)手腳冰冷的問題。

▎陽氣虛弱：陽氣具有溫煦和推動的功能，陽氣虛弱就無法溫煦和推動人體氣血運行，身體末端無法得到氣血溫養(yǎng)，就容易手足不溫。

▎陰血不足：陰血不足不能濡養(yǎng)四肢，也會手腳冰冷。女性經(jīng)期勞累、月經(jīng)量過多、生產(chǎn)時出血過多等等都會導(dǎo)致血虛，陰血不足，陽氣無以生發(fā)和運載，同樣會引起手足不溫而冷。

▎脾胃虛弱：脾胃為后天之本、氣血化生之源，長期脾胃虛弱的人消化吸收差，會出現(xiàn)陽氣和陰血的化生不足，從而導(dǎo)致手足不溫。

▎氣機郁結(jié)：“陽氣內(nèi)郁，不能達于四末”，陽氣郁結(jié)在內(nèi)，不能通達周身乃至四肢，就容易手腳發(fā)涼，所以肝氣郁結(jié)的人也容易出現(xiàn)這種情況。

▎瘀血內(nèi)阻：氣血經(jīng)脈瘀阻，無法抵達四肢，手腳溫度自然下降，這種情況在老年人身上更為常見。

改善冬天手腳冰涼，試試以下幾種方法：

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