作者：百揆醫(yī)生

甲狀腺問題在現(xiàn)如今越來越常見，甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲減、甲狀腺炎… 甲狀腺疾病查出來后，醫(yī)生往往會給到關(guān)于碘的飲食建議 因為碘與很多甲狀腺疾病的發(fā)病率呈「Ｕ」型曲線的關(guān)系。碘多、碘少，都會增加甲狀腺疾病的發(fā)生率。 但到底碘該怎么吃，吃多少，醫(yī)生一兩句話說不清楚，網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)也是眾說紛紜。

查出甲狀腺疾病到底能不能吃碘

查出甲狀腺有問題到底能不能吃碘，取決于你的甲狀腺到底是什么問題。

甲亢：嚴(yán)格限制碘的攝入

甲減：需根據(jù)發(fā)病原因來決定，如是甲狀腺手術(shù)導(dǎo)致的甲減，碘攝入多少都對甲狀腺不影響，如橋本氏甲狀腺炎引發(fā)的甲減需低碘飲食。具體還需遵醫(yī)囑

甲狀腺結(jié)節(jié)與甲狀腺癌：正常碘飲食，包括食用加碘鹽

妊娠期甲狀腺疾病（包括妊娠期甲亢、甲減、甲狀腺炎）：需要攝取足夠的碘，推薦食用加碘鹽

但如果你的甲狀腺情況比較特殊，比如橋本甲狀腺同時引起甲亢、甲減，比如甲狀腺癌正在接受碘 131 治療等情況，那具體怎么吃，還是要問問醫(yī)生的詳細(xì)意見。

適碘、低碘、限碘這個量該如何把握

普通成年人每天需要 150 微克碘，如果是懷孕或者哺乳期，需要增加到每天 250 微克。 適碘人群和普通人一樣，正常飲食并食用加碘鹽，一般是可以達(dá)到 150 微克的碘攝入量的。 如果你是需要嚴(yán)格限碘的人群，如甲亢患者，那么要盡量避免一切含碘的食物，如加碘鹽、添加了鹽的加工食品如泡菜火腿腸、富含碘的食物（見下圖）、含碘的保健品等等。

如果你是需要低碘飲食的人群，如橋本甲減，每天攝碘量 ＜150 微克，就是比正常人少吃一點兒碘。 可以選擇不吃加碘鹽，或者不吃海帶、紫菜等高碘海產(chǎn)品，適當(dāng)控制碘的攝入。但值得注意的是，不管是忌碘還是適碘，飲食都只是治療甲狀腺疾病的一種輔助手段。許多甲狀腺疾病的治療恢復(fù)，主要還是依靠用藥。

此外治療又是一個動態(tài)的過程，需要進(jìn)行定期復(fù)查，飲食也會隨著病情的改變而調(diào)整。 比如甲亢患者忌碘是為了限制甲狀腺激素的合成，使甲亢病情好轉(zhuǎn)，等甲亢完全治愈了，就又可以正常飲食了。