修復胃粘膜，多吃這些食物

??花生

花生含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，一些可溶性的纖維能夠起到很好的滋養(yǎng)胃部保護胃黏膜的功效，同時還能夠有效的提高胃部的消化能力和吸收能力，連皮吃還可以起到保護血管的作用。

??核桃

核桃不僅可以補腦，而且還可以養(yǎng)胃核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸以及膳食纖維，這些物質(zhì)能夠促進胃部的消化和銷售，加快腸胃蠕動還可以有效的幫助修復胃粘膜。

??板栗

板栗是一種溫性的食物，其中含有豐富的維生素b族和維c，還有一些不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)?？梢云鸬金B(yǎng)胃健脾，補中益氣的功效，還能有效預防心腦血管疾病的發(fā)生。

??山藥

山藥中含有豐富的黏液蛋白，能夠有利于幫助修復胃黏膜，增強胃的消化和吸收功能，同時可以將胃中的毒素排出體外，減輕胃部的負擔。

?? 木瓜

木瓜對于患有慢性胃炎的患者來說，可以明顯緩解胃部炎癥的癥狀，促進胃腸的蠕動以及胃液分泌，對胃黏膜的修復有一定功效。

?? 猴頭菇

猴頭菇是比較少見的菌類，含有較多的營養(yǎng)成分，猴頭菇可以促進食物的消化、滋養(yǎng)脾胃，還可以預防和緩解胃潰瘍等胃病。

??蜂蜜

蜂蜜中含有較多的果糖、果膠以及活性酶，可以增強消化系統(tǒng)功能，保護胃黏膜，減少胃酸對胃壁的刺激，改善腹痛、腹脹的癥狀。

??舒克幽益生菌

日常養(yǎng)胃，黏膜修復，特別添加養(yǎng)胃食材以及4大專利菌株，調(diào)理改善胃腸道菌群，提高免疫力，健脾養(yǎng)胃，修復胃黏膜胃潰瘍等，日常預防胃腸疾病。

?? 面

面條是比較容易消化和吸收的食物，進食之后不會對胃造成很大負擔，同時能夠有利于幫助中和胃酸，保護胃黏膜。

?? 蒲公英

蒲公英對身體有很多好處。對于胃，它具有很好的清熱解毒作用，還能有效地緩解胃炎和胃潰瘍，同時可以修復胃黏膜，對維持胃的健康有很好的幫助。

?? 南瓜

南瓜是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，而南瓜中含有大量的果膠，這種果膠對胃黏膜有極大的保護作用，它能夠避免胃黏膜受損導致胃潰瘍的出現(xiàn)，在平時可以用南瓜和白米粥一起熬煮，不僅暖胃還能滿足味蕾。