作為資深高血壓患者，陳阿姨一天三頓飯，每頓都落下的就是各種藥了。降壓的、降脂的、保護(hù)心血管的、消炎鎮(zhèn)痛的、軟化血管等等，用她的話來(lái)說(shuō)：“有這么多保鏢呢，能不健康嘛？”

可前段時(shí)間，她出現(xiàn)了惡心嘔吐、腹瀉的情況，以為是拉肚子，又加了健脾胃的藥，但效果卻不好。

陳阿姨最后不得不去了醫(yī)院，“血壓也不高，血脂也不高，到處都好好的，怎么就那么難受呢？”

經(jīng)過(guò)仔細(xì)詢問(wèn)，醫(yī)生在她的常用藥中找到了“阿莫西林”，她吃了快半年了，這次的不適就是因?yàn)殚L(zhǎng)期服用阿莫西林刺激腸胃導(dǎo)致的。

是藥三分毒，藥物不僅僅會(huì)祛病，也會(huì)傷人。

一、身體免疫力有多重要？

免疫力就是人體抵抗疾病的能力，它不僅僅指身體抵抗細(xì)菌或病毒感染的能力，還包括身體在面對(duì)各種外界侵襲以及體內(nèi)異常時(shí)的自我愈合能力。

人體的免疫系統(tǒng)，包括免疫器官、免疫細(xì)胞以及免疫因子，三者互相結(jié)合、共同發(fā)揮作用，能抵抗細(xì)菌、病毒的入侵，清除體內(nèi)毒素以及代謝廢物，維持機(jī)體正常運(yùn)行。

從生理功能上來(lái)說(shuō)，人體免疫力在18歲到30歲期間是最強(qiáng)的時(shí)候，30歲后逐漸下降。倘若在年輕的時(shí)候生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不規(guī)律，就容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，增加中老年以后的患病幾率。

免疫力下降最常見(jiàn)的是細(xì)菌、病毒感染，如呼吸道感染、消化感染和泌尿感染等，當(dāng)人體遭受到這些外界侵襲時(shí)，往往會(huì)有咳嗽、發(fā)熱、腹痛、腹瀉、尿頻尿痛等癥狀。

很多人把這種外感類疾病歸結(jié)于變化的氣候、病毒的兇險(xiǎn)，但同樣的環(huán)境條件，免疫力強(qiáng)的人不生病，免疫力弱的人則出現(xiàn)病癥。

如消化系統(tǒng)免疫力不同的人，在吃下相同的食物以后，有人腹瀉腹痛，有人則毫無(wú)感覺(jué)，這就是免疫力強(qiáng)弱的直接反應(yīng)。因此，免疫力的重要性，在這些常見(jiàn)病中表現(xiàn)得特別明顯。

臨床研究表明，惡性腫瘤的發(fā)病率，在免疫力低下的人身上出現(xiàn)的幾率更大。在腫瘤細(xì)胞侵襲身體的正常細(xì)胞時(shí)，人體免疫力都會(huì)做出抵御動(dòng)作，有免疫缺陷或者免疫功能低下的人，患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

當(dāng)然，癌變是一種復(fù)雜的現(xiàn)象，它和機(jī)體內(nèi)的很多環(huán)節(jié)都有關(guān)系，但免疫力強(qiáng)弱肯定是重要部分。腫瘤的發(fā)病率和死亡率在65歲以上的老年人群體相對(duì)較高，與年齡越大免疫力越低的生理規(guī)律具有相關(guān)性。

因此，免疫力的強(qiáng)弱，可以說(shuō)是人體健康與否的標(biāo)志。小到感冒、腹瀉等常見(jiàn)病，大到惡性腫瘤、免疫缺陷性疾病等，都與免疫力聯(lián)系密切。

二、“是藥三分毒”，到底是什么樣的毒？

俗話中的“是藥三分毒”，來(lái)自于隋朝名醫(yī)孫思邈，他說(shuō)的是中醫(yī)藥。西藥也是同樣的道理，只要是藥物，只要它是用來(lái)治療疾病的，肯定是有一定副作用的，只不過(guò)有的明顯有的不明顯而已。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，“是藥三分毒”中的毒，可以理解為藥物耐受性的提高。

慢性病患者應(yīng)該有這樣感覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間服用某一種藥物，慢慢發(fā)現(xiàn)它的功效不如剛開始的時(shí)候那么明顯了，”不管用了“，除非加大藥量才能達(dá)到更好的效果。

機(jī)體細(xì)胞會(huì)隨著人體免疫力的強(qiáng)弱做出調(diào)整，服藥后，機(jī)體在藥物的作用下得到休息。

長(zhǎng)期服藥的時(shí)候，機(jī)體的功能得到抑制，會(huì)使原本的免疫力更加低下，藥物自然就“不管用”了，這就是”耐藥性”提高的表現(xiàn)。

我們一直在強(qiáng)調(diào)，不可以隨便使用抗生素，就是因?yàn)槿梭w會(huì)對(duì)抗生素產(chǎn)生抗藥性，而且會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。終有一天，人體對(duì)所有抗生素都產(chǎn)生抗藥性，到時(shí)候就沒(méi)有藥物再對(duì)抗疾病了，這是很可怕的事情。

從表面上來(lái)看，人體的耐藥性不斷提高和“上癮”有一定的關(guān)系，因此不建議同種藥物長(zhǎng)時(shí)間服用。當(dāng)然也不是所有的藥物都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生這種作用，治療慢性病的藥物，通常與半衰期有關(guān)。

藥物的半衰期，就是指它發(fā)揮效用的時(shí)間長(zhǎng)短。以治療高血壓的藥物為例，有的需要一天吃三次，因?yàn)樗乃幮е荒艹掷m(xù)幾個(gè)小時(shí)。但有的一天僅服用一次，因?yàn)樗幮Э梢猿掷m(xù)24小時(shí)。

這里不是說(shuō)藥物吃得多就不好，而僅僅是以藥物的半衰期為標(biāo)準(zhǔn)。倘若半衰期短，病人就要頻繁服藥，避免藥物濃度過(guò)低而出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。

持續(xù)服用某一種藥物，雖然會(huì)降低血壓，但也可能會(huì)影響機(jī)體的其他部分，比如進(jìn)入血液、增加脂肪組織、損傷肝臟等等。

因此為了避免長(zhǎng)期服藥的影響，人們?cè)诜媒祲核幍耐瑫r(shí)還會(huì)配上軟化血管或者降脂的藥物，以達(dá)到效用上的平衡。

三、4種不宜長(zhǎng)期服用的常用藥，會(huì)破壞身體免疫力

在常見(jiàn)病的常用藥當(dāng)中，也有一些藥物其實(shí)是不適合頻繁服用的，對(duì)于機(jī)體免疫力有一定的破壞作用。我們可以在使用時(shí)留心，有針對(duì)性地避免出現(xiàn)因服藥而導(dǎo)致的免疫力下降問(wèn)題。

阿司匹林是高血壓患者的常用藥，它其實(shí)不是降壓的，而是預(yù)防血栓的。但同時(shí)，阿司匹林還具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，它也是感冒發(fā)燒、止痛的常用藥。

人們選擇藥物的時(shí)候，往往會(huì)盯住它的功效，反而不太在意其副作用。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，能夠阻止血小板聚集的阿司匹林，還能同時(shí)解決身體關(guān)節(jié)疼痛、頭疼腦熱等問(wèn)題，是非?！昂纤恪钡倪x擇。

實(shí)際上，阿司匹林對(duì)眼睛、呼吸道和皮膚有刺激作用，長(zhǎng)期服用會(huì)使這幾個(gè)部位的免疫力下降而患病，是不可以長(zhǎng)期服用的。

阿莫西林是用來(lái)消炎殺菌的青霉素類藥物，它對(duì)于各種球菌和桿菌感染具有良好的治療作用，臨床應(yīng)用十分廣泛。

但通常來(lái)講，用阿莫西林最長(zhǎng)為一個(gè)星期，不管效果明不明顯，都要換藥或者停藥，否則身體容易產(chǎn)生抗藥性，下次再用效果就不好了。若是長(zhǎng)期使用，還可能會(huì)損傷體內(nèi)有益細(xì)菌，破壞生理平衡，對(duì)整個(gè)機(jī)體免疫力產(chǎn)生不利影響。

復(fù)方甘草片也是人們?cè)谥箍然禃r(shí)常用的藥物，它含有復(fù)方樟腦酊，能夠麻痹、興奮神經(jīng)，從而達(dá)到止痛、止咳的效果。

但它還含有阿片酊，也就是嗎啡成分，具有一定的成癮性，倘若長(zhǎng)時(shí)間服用，對(duì)身體的損害是很大的。

俗話說(shuō)“十人九胃”，奧美拉唑在治療慢性胃炎、胃潰瘍等疾病方面具有很好的療效，是胃病常用藥。它能抑制胃酸分泌，減少胃酸對(duì)胃部黏膜的刺激，從某種程度上來(lái)說(shuō)是保護(hù)胃的。

但如果長(zhǎng)時(shí)間服用奧美拉唑，胃酸分泌減少，會(huì)使消化系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，誘發(fā)萎縮性胃炎。

免疫力是看不見(jiàn)摸不著的，但自己能感覺(jué)得到，日常生活中也可以提高免疫力。

四、三種方法，助你提高免疫力

一說(shuō)起提高免疫力，大家想到的大部分都是飲食要健康有營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)等。實(shí)際上，免疫力強(qiáng)弱從表面上是看不出來(lái)的，但它可以在生病的時(shí)候發(fā)威，成為我們健康的保護(hù)傘。

1.提高睡眠質(zhì)量，對(duì)提高免疫力意義重大。

熬夜的人大都有這樣的感受，第二天容易頭痛肩酸，而且容易感冒，除了再睡一會(huì)兒，沒(méi)有更好的辦法緩解。這是非常明顯的睡眠質(zhì)量影響免疫力的表現(xiàn)，相應(yīng)的，提高免疫力的重要途徑之一，就是提高睡眠質(zhì)量。

每天晚上睡前按摩腳底，能夠讓我們快速入睡，并且在較短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)入深睡狀態(tài)，切實(shí)提高睡眠質(zhì)量。

2.保持心情愉快，有助于提高抗病能力。

表面來(lái)看，情緒更多的是心理層面的問(wèn)題，與身體健康與否關(guān)系不大。但實(shí)際上，樂(lè)觀的、積極向上的心態(tài)，在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面更加積極主動(dòng)，抗病能力更強(qiáng)。

美國(guó)大學(xué)的研究證實(shí)，人的大腦右額前皮層活動(dòng)主管憤怒、恐懼、傷心等消極情緒，左額則與積極樂(lè)觀的情緒相關(guān)。他們給研究對(duì)象注射流感疫苗并進(jìn)行跟蹤記錄，半年后結(jié)果表明，情緒低落人群的體內(nèi)抗體水平最低。

這也表明，情緒最終可能會(huì)影響人的抗病能力，從而使身體更加健康或者更易生病。

3.曬太陽(yáng)，是最廉價(jià)最有效的提升免疫力的方法。

太陽(yáng)光能夠幫助人體獲得維生素D，對(duì)于骨骼的發(fā)育和健壯具有重要作用，骨強(qiáng)則體壯，面對(duì)疾病時(shí)有更多的力量。

紫外線照射雖然能讓人皮膚曬黑，但同時(shí)也可以殺死皮膚上的部分細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝能力，使人們感覺(jué)到肢體舒展心情愉快。同時(shí)，陽(yáng)光還能刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，對(duì)中老年人尤其有好處。

當(dāng)然，健康的生活方式對(duì)于提升免疫力更加重要，這也是從根本上提高抗病能力的方法。

文章結(jié)語(yǔ)：

人吃五谷雜糧，不可能不生病。但在現(xiàn)有的體質(zhì)和生活條件下，少生病、縮短病程、減輕癥狀就是我們追求的健康。藥物可以幫助我們對(duì)付疾病，但幾乎所有的藥物都有副作用，不可以長(zhǎng)期服用，尤其是阿莫西林、阿司匹林、復(fù)方甘草片、奧美拉唑等。

抵抗力是身體對(duì)抗疾病的天然能力，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、曬太陽(yáng)等等極其簡(jiǎn)單的行為，就能提高身體的抗病能力。

參考資料：

【1】蔡佩.腸道微生物對(duì)藥物毒性影響的研究進(jìn)展[J].中國(guó)處方藥,2022,20(06)

【2】李悅,石莉紅.紅細(xì)胞免疫調(diào)控功能的研究進(jìn)展[J].中國(guó)細(xì)胞生物學(xué)學(xué)報(bào),2022,44(01)

【3】任向楠,楊月欣.膳食營(yíng)養(yǎng)與免疫力研究進(jìn)展[J].預(yù)防醫(yī)學(xué),2020,32(08)

【4】楊靜靜,劉均娥.心理干預(yù)對(duì)乳腺癌患者免疫功能影響的研究進(jìn)展[J].中華護(hù)理雜志,2014,49(10)