克里希拉穆提說：如果你可以無選擇地覺察，那么意識的整個領(lǐng)域就會開始展現(xiàn)。不要去想怎么做，而是現(xiàn)在就真正的去做。那就是去察覺樹木，天空，傾聽烏鴉的叫聲，觀賞樹葉的光澤、紗麗的顏色、人的臉龐，然后轉(zhuǎn)向內(nèi)在。

一直在寫這樣的文章，從心理到靈修。還是更喜歡靈修，它包含著心理，生理，成長。從心理上探索根源，從行為中改變。

我們習(xí)慣用自己的標(biāo)準(zhǔn)去觀察一切，教育孩子。但從來沒有思考這個標(biāo)準(zhǔn)從何而來。在蹦蹦床旁邊，看到一個4，5歲的孩子沒有按照父母的要求做，他父親的手指劃過他的臉龐，然后躺在地上大哭不已。剛才的快樂瞬間消失殆盡。

有的父母說：一會就好了。是的，一會就好了。大腦會忘記，身體不會忘記。當(dāng)他長大，會用類似的方式對待自己，還有比自己弱小的對象。

有的父母說：孩子寫作業(yè)不認(rèn)真。我說：先不要有認(rèn)真不認(rèn)真的觀念?；蛟S孩子已經(jīng)認(rèn)真，但沒有達(dá)到你的要求。用阿德勒的課題分離角度來說：一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題別人妄加干涉。

如何區(qū)分，核心就是“某種選擇所帶來的結(jié)果最終有誰承擔(dān)”。當(dāng)孩子感知你的信任，陪伴，傾聽，父母眼中的問題就不會存在。

11歲的妮可起床之后總是磨磨蹭蹭，經(jīng)常錯過校車，她的母親不希望她在學(xué)校被批評。就開車送她上學(xué)。但越是這樣，妮可越磨蹭，她的母親幾乎每天早晨送她，母親厭煩了妮可的拖拉，然后卻一直送她，希望上課不遲到，同事乞討妮可第二天能夠奇跡般的準(zhǔn)時出門。

后來，母親終于明白自己成了妮可壞習(xí)慣的幫兇，她之所以這樣做，是為了保護(hù)女兒不受到她所面對的世界給予孩子的壓力。

她意識到自己這樣做其實是在傷害女兒，因為生活中的一些壓力是無法避免的。于是母親改變做法。她承認(rèn)，準(zhǔn)時趕上校車是女兒需要學(xué)習(xí)的一種技能。否則就會逐漸發(fā)展成不尊重別人的日常安排的習(xí)慣。

那一天，妮可起床后，母親并沒有像往常一樣幫助她趕校車，而是站在旁邊，把一切交給妮可。不奇怪，妮可錯過了校車。當(dāng)時母親也沒有拿外套和車鑰匙沖進(jìn)來，而是穿著睡衣，慢悠悠的喝著咖啡。

一分鐘之后，妮可意識到，媽媽今天早晨不會開車送她。嚇的哭起來：媽媽，我該怎么辦？你要幫助我。雖然看著女兒擔(dān)驚受怕并不舒服，但母親知道，讓妮可知道遲到的自然后果更加重要。

于是母親讓女而在那里焦慮了整整五分鐘--------這不是一種指責(zé)，而是讓女兒冷靜下來思考各種因果關(guān)系。然后，母親建議：“讓我們想想解決方案。”幾分鐘之后，妮可實事求是地說：“學(xué)校已經(jīng)開始上課了，我知道去老師的辦公室開一張遲到證明?！碑?dāng)天，妮可得到了遲到證，從此以后，她再也沒有錯過校車。

沙法麗薩巴瑞博士說：當(dāng)一面口頭痛斥孩子的行為，一面在行動上加以默許，這樣做會加倍的傷害孩子。

當(dāng)不再掌控生活，不再掌控孩子，讓生命自由的流淌，就會看到真實。你不再有美丑，對錯的觀念。只是看著，聽著，觸摸著，感受著，沒有懷有形象的念想存在，也就沒有欲望的延續(xù)。喜悅之心升起，這就夠了。

學(xué)習(xí)情緒管理，自我成長，100天發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。我是大侃，已堅持1351篇，閱讀過去的文章可關(guān)注公眾號“大侃說”。