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小劉前一晚和朋友去喝酒，當(dāng)晚喝高了，回家后倒頭就睡，一直到第二天鬧鐘響了才驚醒，趕緊起床洗漱，他發(fā)現(xiàn)自己身上有一股很重的酒味，心想這樣沒法上班，于是就到浴室洗澡洗頭，還用了沐浴露。 到公司后，昨天跟他一起喝酒的同事湊上來，說小劉是不是沒洗澡，怎么身上還有酒味，小劉說自己洗過了，衣服也換過了。同事說是不是肝臟不好，建議他到醫(yī)院查查。小劉聽了心里有點郁悶和疑惑，于是便有了標(biāo)題中的疑問。 晚上喝酒，第二天一身酒味，洗都洗不掉，是肝臟不好嗎？ 有人說如果肝臟功能強，酒精就能被代謝掉，是不容易宿醉的，除了吐氣、呼吸有點酒味，一般到第二天就沒那么明顯了，而肝不好的人酒精代謝慢，整個人就像被泡在酒缸里，所以第二天還會有酒味。還有人認為這是轉(zhuǎn)氨酶變低了，有這種情況的人以后最好不要喝酒了。  這兩種說法都沒有道理，酒氣，簡單來說就是飲酒者身上產(chǎn)生的氣味，因為酒精代謝需要時間，而每個人的代謝速度是不一樣的，相比較老年人，年輕人的代謝會更快，健康者、經(jīng)常運動的人也會比虛弱的患者代謝快一些。 酒精和水一樣可以去到人體各個地方，血液中有它，腸道、口腔中也有它，所以在它沒有代謝完之前身上會一直有酒味。另外，酒精大部分通過肝分解，還有一部分走腎、汗液代謝，酒后腹瀉時糞便會有酒味，里面其實也是有酒精的。 所以，身上有酒味不能說就是肝不好了。 不過有一點毫無疑問，那就是長期飲酒傷肝，尤其是缺乏乙醛脫氫酶的人，很容易宿醉，平時應(yīng)酬要注意身體，不要打腫臉充胖子。 肝不好的人，轉(zhuǎn)氨酶會上升還是下降？ 一般會上升。 當(dāng)肝細胞受損的時候，它的水平會上升，所以做肝功能檢查的時候，也常常會關(guān)注這個指標(biāo)。不過，這項指標(biāo)并非決定性的，也有可能是“假消息”，因為，其他情況也有可能讓其上升。 比如說過量飲酒，當(dāng)天的工作量比較多一下子累著了，也有可能是病毒或藥物讓肝臟受損，此外，膽囊、心梗、甲亢、敗血癥等問題，都可能對它造成影響。 所以，先別急著擔(dān)心自己的肝，調(diào)整兩天再復(fù)查，若還是上升狀態(tài)，別光顧著查肝，還要看看其他器官。  晚上喝酒，第二天一身酒味，而且頭很疼，你可能是宿醉了 宿醉，不太好受，渾身沒勁頭還很疼，對什么都興致缺缺，恨不得再回到床上去，而且心情容易煩躁，有點后悔前一晚放縱暢飲。 其實他和戒斷綜合征很像，都是身體感覺不舒服。本來人體已經(jīng)習(xí)慣了酒精，整個大腦神經(jīng)很嗨，突然酒精減少消失了，大腦就會焦慮和煩躁，甚至造成不適和反應(yīng)低下。 此外，酒精經(jīng)過一整晚的攻城略地，已經(jīng)打下了幾座城池，此時你的身體是缺水的、饑餓的，細胞和神經(jīng)也受到損傷，體內(nèi)還有沒有代謝完全的毒素，種種因素加在一起，所以我們感覺不舒服了。 不想宿醉，那就要限制飲酒，不管是什么酒，每天不超過兩小杯，盡量不要在晚上大量飲酒，也不要空腹飲酒。  宿醉后，如何快速緩解？ 多喝水，促進身體排泄 宿醉后身體缺水，要多補充水分，晨起后盡快喝一杯溫水，增加排尿量和代謝量。在水分的沖刷下，黏膜、尿道、腎臟的負擔(dān)會減輕一點，加快修復(fù)和工作速度。如果喝水比較少，血液流動慢，酒精代謝更慢，宿醉的時間也會更長一點。 請假休息半天，不要勞累 宿醉后腦子昏昏沉沉，工作效率差，身體還沒有完全恢復(fù)，最好在家休息半天，加快身體恢復(fù)。如果身體繼續(xù)勞累透支精力，修復(fù)和代謝都很慢，器官負擔(dān)更重。不要進行運動、高強度的腦力活動，酒精會更快擴散，而且還有發(fā)生腦梗、心梗的風(fēng)險。 一定要按時吃飯 宿醉后胃部很難受，有惡心感，很多人選擇不吃飯就這么扛著。其實這個時候應(yīng)該多少吃點，因為胃部現(xiàn)在是空的，要補充能量幫助身體恢復(fù)，可以吃些菜粥、紅薯、面條、藕粉、蛋湯，方便腸胃消化，等到餓了再吃一點。 舒舒服服洗個澡 洗個澡一方面去除異味，同時也能讓自己清醒一點，另一方面是盡快從宿醉中走出來，變得更精神。熱水沖洗過身體后血液流動變快了，身體更暖和，避免脾胃被酒精刺激受寒。 如果覺得宿醉難受，還很擔(dān)心自己肝不好，以后就不要再喝酒了，減少不必要的應(yīng)酬，遠離酒肉朋友。俗話說君子之交淡若水，朋友相處不一定要飲酒、勸酒，也可以飲酒、打球、相約一起爬山，做一些更有利健康的事。實在推脫不開必須飲酒，那就少喝一點，適量即可。
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