1.高淀粉食品

淀粉類食物看似與血糖水平無關(guān)，但實(shí)際上，淀粉被人體攝入后，會(huì)直接轉(zhuǎn)化為糖，進(jìn)而影響血糖的穩(wěn)定性。所以要減少高淀粉食物的攝入，如土豆、米飯、饅頭等。特別是在血糖高或者控制不穩(wěn)定的情況下，可以選擇吃粗糧，不吃淀粉。

2.含糖量高的食物

高糖食物在生活中隨處可見，比如甜點(diǎn)、巧克力、飲料等。，富含極高的糖分。一旦攝入，血糖水平可能會(huì)迅速上升，而且很難控制。另外，一些含糖量高的水果也盡量不要吃，比如桂圓、荔枝、葡萄等。，攝入后容易導(dǎo)致血糖大幅波動(dòng)，應(yīng)避免。

3.高脂肪食物

很多女性盲目吃一些高脂肪食物，如肉湯、排骨湯、雞湯等。以保證胎兒的生長(zhǎng)，但實(shí)際上這不僅不能幫助胎兒的正常發(fā)育，反而容易影響身體的正常代謝，甚至誘發(fā)妊娠高血壓、高血脂等并發(fā)癥。所以生活中建議保證正常三餐，不必要時(shí)不建議盲目進(jìn)補(bǔ)。

綜上所述，妊娠期糖尿病需要忌口的食物有很多，但并不代表這類食物完全不能吃。在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可以適當(dāng)食用。除了通過飲食幫助穩(wěn)定血糖，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也有利于多余糖分的代謝。只是避免一些動(dòng)作過大的活動(dòng)，比如跑跳。