食材：紅棗、桂圓、枸杞、蓮子、葡萄干等。

做法：葛根粉加紅棗、枸杞、蓮子、葡萄干，用一點涼水?dāng)噭颍偌尤脒m量熱水沖開，攪拌成糊，這樣更不容易結(jié)塊。

功效：控糖、控血壓，幫助預(yù)防腦梗

食材：山藥50克、蓮子肉50克、葡萄干50克、桑葚20克、黑豆20克

做法：蓮子和黑豆先用水泡一個小時以上，再與其他的藥材一起放入鍋中煮30分鐘。堅持喝半個月以上就能看到效果。

適宜人群：有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、大便時干時稀的肝腎陰虛患者食用。

禁忌：糖尿病患者不要吃。

食材：葡萄干100克、枸杞子60克、天麻30克、黃酒1000毫升。

吃法：食材放入壇中，浸泡1個月后即可，每晚睡前喝30毫升。

注意：脾胃實熱、血脂高的人群不適合用。

做法：葡萄洗凈后連皮帶籽用榨汁機(jī)多榨幾遍，洋蔥切小塊泡進(jìn)葡萄汁里，浸泡一兩天后就可以開始吃了。 

吃法：每天吃半杯，每天兩次即可。