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我們?cè)?jīng)向大家征集「關(guān)系中的雷區(qū)」，收到了很多KYers的熱烈分享。

那么，有沒(méi)有什么「積極信號(hào)」，可以成為這段戀愛(ài)關(guān)系值得繼續(xù)下去的理由呢？

今天，我們從心理學(xué)的角度整理了8個(gè)tips，為大家提供一些參考。

一起來(lái)看看吧。

Tip1

戀愛(ài)后，你們的生活幸福感整體提升

一段美好的戀愛(ài)關(guān)系里，彼此都感受到對(duì)方給予的安全、關(guān)心和尊重。

我們因此常常感到快樂(lè)、滿足，獲得生活幸福感的整體提升。而較高的親密滿意度和關(guān)系穩(wěn)定性，還會(huì)幫助我們保持良好的身心健康狀態(tài)，并且有利于提升情緒穩(wěn)定性。

研究發(fā)現(xiàn)，與單身個(gè)體相比，戀愛(ài)中的人在應(yīng)對(duì)消極情緒的刺激時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出更強(qiáng)的抑制能力（Song et al., 2016）。我們的直觀感受是：和這個(gè)人在一起，自己更少情緒化，心更安穩(wěn)了。

通過(guò)這些方式，好的戀愛(ài)讓我們的生活會(huì)進(jìn)入一個(gè)關(guān)系、情感和身體健康的積極反饋循環(huán)。

相反，如果在一起后你很容易感到精疲力盡、心煩意亂、身心健康狀態(tài)變得更糟糕，那么你可能需要暫停思考，這是否是一段值得繼續(xù)下去的關(guān)系。

所以，如果你和目前的伴侶能夠在金錢(qián)觀上相互認(rèn)可，這會(huì)成為你們對(duì)彼此的價(jià)值觀相互理解的重要基礎(chǔ)之一。

Tip2

在金錢(qián)觀和消費(fèi)理念上，你們相互認(rèn)可

無(wú)論是戀愛(ài)還是結(jié)婚，金錢(qián)觀和消費(fèi)理念都是伴侶們無(wú)法回避的話題，這也是影響親密關(guān)系的重要因素之一（Gasiorowska, 2015）。

每個(gè)人在儲(chǔ)蓄、消費(fèi)和投資等財(cái)務(wù)方面的思維方式都可能完全不同。社會(huì)科學(xué)研究者Yiting Li認(rèn)為，我們可能從父母習(xí)得自己的金錢(qián)價(jià)值觀，每個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷不同，金錢(qián)觀也沒(méi)有正確或錯(cuò)誤。

然而，僅僅是不同，就能引起足夠嚴(yán)重的關(guān)系問(wèn)題。在金錢(qián)觀上無(wú)法達(dá)成一致、沖突較大的伴侶，矛盾往往在關(guān)系早期就會(huì)顯現(xiàn)。雙方難以理解彼此，背后其實(shí)是雙方個(gè)人價(jià)值觀的沖突。如果分歧較大，關(guān)系往往難以維系。

Tip3

你們能夠尊重并滿足彼此的性需求，

共同承擔(dān)性安全的責(zé)任

雙方是否能夠尊重彼此的性理念，是影響關(guān)系能夠繼續(xù)下去的關(guān)鍵因素。

性方面的不一致會(huì)影響關(guān)系走向——如一方性觀念更開(kāi)放，認(rèn)為感情升溫到一定程度就可以發(fā)生性關(guān)系，而另一方相對(duì)保守，可能會(huì)因?yàn)閷?duì)方提出的性需求，而對(duì)ta的人品、戀愛(ài)目的都產(chǎn)生質(zhì)疑（Cohan & Bradbury, 1997）。

對(duì)性的想法沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，重要的是確保你和伴侶對(duì)性的認(rèn)識(shí)是一致的；或者，你們至少了解彼此對(duì)性的看法。不要等發(fā)生性行為后，才發(fā)現(xiàn)雙方對(duì)關(guān)系進(jìn)展的認(rèn)識(shí)并不相同。

并且，在尊重的基礎(chǔ)上，還需要在一定程度上滿足彼此的性需求。一般來(lái)說(shuō)，在親密關(guān)系中能夠享受到滿意的性互動(dòng)的人，都非常知足，并且會(huì)忠誠(chéng)于這段關(guān)系（Sprecher et al., 2013）。

而低性滿意度會(huì)影響關(guān)系的穩(wěn)定性，也與較高的離婚率有關(guān)。不滿意的性生活會(huì)導(dǎo)致人們的焦慮水平升高，自尊水平降低，產(chǎn)生無(wú)價(jià)值感和自我厭惡，甚至抑郁。

另外，在涉及性的行為中，伴侶雙方都應(yīng)該主動(dòng)保證安全性行為（避免意外懷孕和感染性?。?。如果對(duì)方不能有意識(shí)地學(xué)習(xí)了解相關(guān)知識(shí)和技能，那這可能不是一個(gè)很好的信號(hào)。

Tip4

你們真誠(chéng)欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，

也能看見(jiàn)、包容對(duì)方的缺點(diǎn)

一段好的親密關(guān)系是一個(gè) “不斷升級(jí)的、自我披露的互惠過(guò)程”。在這個(gè)過(guò)程中，雙方都感覺(jué)到自己內(nèi)心深處被對(duì)方驗(yàn)證、理解和關(guān)心（Aron et al., 1992）。也就是說(shuō)，你們?cè)陉P(guān)系中能夠發(fā)自?xún)?nèi)心欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，也感受到自我價(jià)值被肯定。

當(dāng)然，在看見(jiàn)優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，你們也應(yīng)該能夠看到，并接納彼此的缺點(diǎn)。沒(méi)有人是完美的，每個(gè)人都有不同程度的缺點(diǎn)，能不能夠在未來(lái)的生活中真正認(rèn)識(shí)并寬容對(duì)方的缺點(diǎn)，是關(guān)系能否繼續(xù)下去的重要因素。

看似沒(méi)有缺點(diǎn)的完美伴侶，往往只是我們心中理想化的投射（Waller, 1938）。當(dāng)缺點(diǎn)暴露，如果始終無(wú)法接受，預(yù)期和現(xiàn)實(shí)的落差會(huì)讓我們感覺(jué)“上當(dāng)受騙”，為關(guān)系的最終破滅埋下隱患。

Tip5

你們能夠?qū)?duì)方融入自我，

為彼此付出「稀有資源」

要想判斷一個(gè)人是否值得交往下去，還可以考察ta是否具備一種“將伴侶融入自我”的能力。擁有這種能力的人可以與伴侶建立起內(nèi)在的心理聯(lián)系，體驗(yàn)到伴侶的資源、視角和身份某種程度上也是自己的，這是一種能從“你”和“我”，拓展成“我們”的感覺(jué)。

研究發(fā)現(xiàn)，能夠做到將伴侶融入自我的人，往往能有更長(zhǎng)久的親密關(guān)系（Fivecoat et al.，2014）；而若無(wú)法做到，則會(huì)出現(xiàn)更高的出軌率（VanderDrift et al., 2010），因?yàn)闊o(wú)法融入對(duì)方的伴侶，很難在關(guān)系中產(chǎn)生歸屬感。

要想判斷ta是否能夠?qū)閭H融入自我，可以看看ta是否愿意付出「稀有資源」。比如，ta很忙，卻愿意付出稀有的時(shí)間陪伴你；ta很窮，卻愿意付出稀有的金錢(qián)來(lái)買(mǎi)你喜歡的東西?！赶∮匈Y源」的付出，才能看出雙方是否將彼此當(dāng)成“自己人”，真正體現(xiàn)彼此在對(duì)方心中的重要性。

Tip6

你們找到了處理關(guān)系中矛盾的方式

所有的親密關(guān)系都會(huì)遇到問(wèn)題，需要彼此磨合。真正親密的伴侶并非不會(huì)發(fā)生矛盾沖突，而是能夠積極有效地處理雙方的矛盾。能夠與你有效處理關(guān)系中矛盾的伴侶，才是值得交往的對(duì)象。

在沖突發(fā)生時(shí)，你們?cè)谀ズ现袝?huì)慢慢發(fā)展出一種屬于你們兩人的解決問(wèn)題的方式。比如，你們能采取積極的互動(dòng)模式（positive interaction）——即使發(fā)生爭(zhēng)吵，也能坦誠(chéng)表達(dá)自己，還能在矛盾后對(duì)關(guān)系進(jìn)行主動(dòng)修復(fù)。

能夠處理沖突和矛盾的伴侶，一般會(huì)對(duì)關(guān)系持有成長(zhǎng)型信念（growth beliefs），認(rèn)為好的親密關(guān)系都需要付出長(zhǎng)久的努力，于是在遇到?jīng)_突時(shí)更愿意積極解決，而不是回避沖突，或者直接放棄這段關(guān)系（Knee & Petty，2013）。

相反，如果你們還沒(méi)有過(guò)成功處理矛盾的經(jīng)驗(yàn)，要么是你們始終在逃避某些問(wèn)題，要么就是有一方在委曲求全或是假裝掩飾，總之這段關(guān)系看上去值得警惕。

Tip7

你們之間能夠體驗(yàn)到精神性上的共鳴

在一段深刻而持久的親密關(guān)系中，雙方建立起來(lái)的聯(lián)結(jié)不會(huì)止步于表面的日常交流，還會(huì)有更加深入的精神上的融洽和共鳴——精神性聯(lián)結(jié)（spiritual bonding），這也是判斷對(duì)象是否值得交往的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。

在一段有精神性聯(lián)結(jié)的關(guān)系中，雙方能夠讓彼此看見(jiàn)對(duì)方隱秘、不為人知的一面，在精神上擁有默契，能夠共同探討彼此困惑的問(wèn)題，帶給雙方深度的啟發(fā)、思考和共鳴，在精神上相互陪伴、共同成長(zhǎng)。

精神上的共鳴，是一種幸福而奢侈的體驗(yàn)。我們每個(gè)人都渴望被理解、被看見(jiàn)，如果你與ta之間能建立起精神性聯(lián)結(jié)，雙方的關(guān)系持續(xù)下去的可能性也會(huì)大大增加。

相反，在無(wú)法與對(duì)方建立起精神性聯(lián)結(jié)的關(guān)系中，當(dāng)激情褪去，雙方便很容易陷入無(wú)話可說(shuō)的狀態(tài)，從而產(chǎn)生一種“兩個(gè)人比一個(gè)人更孤獨(dú)”的空虛之感。

Tip8

你們?cè)谌松拇蠓较蛏嫌小腹餐奈磥?lái)」

如果你希望和對(duì)方經(jīng)營(yíng)一段長(zhǎng)期、健康、穩(wěn)定的親密關(guān)系，那么值得交往的人，應(yīng)該能夠讓你感受到你和ta有「共同的未來(lái)」。

有些關(guān)系是僅關(guān)注當(dāng)下，不考慮未來(lái)的，比如一段“crush”——那些熱烈卻短暫的心動(dòng)。在crush中，人們往往在并不很了解對(duì)方的情況下，就義無(wú)反顧地認(rèn)為自己“墜入愛(ài)河”，陷入了強(qiáng)烈的甜蜜中。然而，一段關(guān)系如果只有激情上頭，注定不會(huì)長(zhǎng)久。

在長(zhǎng)期的親密關(guān)系中，一個(gè)值得交往的對(duì)象會(huì)計(jì)劃一個(gè)“有你”的未來(lái)，比如ta會(huì)愿意讓你融入ta的生活，把你介紹給朋友和家人；也愿意為了「共同的未來(lái)」做出言語(yǔ)以外的實(shí)際行動(dòng)，一起探討解決異地戀等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

在人生大方向上有「共同的未來(lái)」，離不開(kāi)雙方對(duì)關(guān)系的承諾（commitment）。

在承諾下，雙方才會(huì)有共同投身于愛(ài)情和經(jīng)營(yíng)長(zhǎng)期親密關(guān)系的決心，才能在實(shí)現(xiàn)共同未來(lái)的旅途上攜手努力，在遇到困難時(shí)一起討論解決，否則即使相伴同行多年，最后也只能分道揚(yáng)鑣。

如果看完這里，你還是不確定ta是否值得交往下去，那么——

相信你的直覺(jué)吧。

Intuition never lies.

References：

Aron, A., Aron, E. N., & Smollan, D. (1992). Inclusion of other in the self scale and the structure of interpersonal closeness. Journal of Personality and Social Psychology, 63(4), 596-612.

Cohan, C. L., & Bradbury, T. N. (1997). Negative life events, marital interaction, and the longitudinal course of newlywed marriage. Journal of personality and social psychology, 73(1), 114.

Fivecoat, H. C., Tomlinson, J. M., Aron, A., & Caprariello, P. A. (2014). Partner support for individual self-expansion opportunities. Journal of Social and Personal Relationships, 32(3), 368–385.

Gasiorowska, A. (2015). The impact of money attitudes on the relationship between income and financial satisfaction. Polish Psychological Bulletin, 46(2), 197-208.

Knee, C. R., & Petty, K. N. (2013). Implicit theories of relationships: Destiny and growth beliefs. The Oxford handbook of close relationships, 183-198.

Song, S., Zou, Z., Song, H., Wang, Y., d’Oleire Uquillas, F., Wang, H., & Chen, H. (2016). Romantic love is associated with enhanced inhibitory control in an emotional stop-signal task. Frontiers in psychology, 7, 1574.

Sprecher, S., Christopher, F. S., & Cate, R. (2006). Sexuality in Close Relationships.Latif, E. Z., & Diamond, M. P. (2013). Arriving at the diagnosis of female sexual dysfunction. Fertility and sterility, 100(4), 898-904.

VanderDrift, L. E., Lewandowski, G. W., & Agnew, C. R. (2010). Reduced self-expansion in current romance and interest in relationship alternatives. Journal of Social and Personal Relationships, 28(3), 356–373.