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來自： 敦厚書屋 > 《太極養(yǎng)生文化》
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6種食物讓你一覺到天亮
6種食物讓你一覺到天亮【6種食物讓你一覺到天亮】1.全麥?zhǔn)称?，晚飯吃一碗糙米飯或幾塊黑麥面包。4.櫻桃，一杯櫻桃汁中的褪黑素就能促睡...
激活”睡眠開關(guān)“，困意來得快，睡前十分鐘，讓自己一覺到天亮！
失眠早醒，睡眠質(zhì)量差，每晚捏耳垂100下，快速入眠，一覺到天亮
失眠早醒，睡眠質(zhì)量差，每晚捏耳垂100下，快速入眠，一覺到天亮。
“一覺到天亮”也是?。繉＜夜冀】邓呙卦E
專家公布健康睡眠秘訣?！耙挥X到天亮”也是??？專家公布健康睡眠秘訣“一覺到天亮”也是??？專家公布健康睡眠秘訣2013-09-20 06:40 環(huán)球網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)。日常生活中，那些“倒頭就睡”、“一覺到天亮”的...
好睡眠可以“吃”出來，中醫(yī)4招讓你一覺到天亮
好睡眠可以“吃”出來，中醫(yī)4招讓你一覺到天亮【好睡眠“吃”出來，4招讓你一覺到天亮】天氣轉(zhuǎn)熱，失眠也頻頻找上門。有人很晚睡不著，有人睡了卻睡不踏實(shí)……一覺睡到天亮對很多人來說是奢望。科學(xué)證...
失眠睡不著，半夜易醒！教你1招，提高睡眠質(zhì)量，一覺到天亮
教你1招，提高睡眠質(zhì)量，一覺到天亮。
失眠多夢、睡不著？教你一個(gè)小方法，改善睡眠，一覺到天亮
教你一個(gè)小方法，改善睡眠，一覺到天亮。
為何你睡8h，不如別人6h？6招喚起“深度睡眠”，讓你一覺到天亮
6招喚起“深度睡眠”，讓你一覺到天亮。為何你睡8h，不如別人6h？睡眠、養(yǎng)生。
睡眠質(zhì)量差失眠多夢？每天甩手30下，讓你快速入眠一覺到天亮！
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