脾 

人體所需的精、氣、血、津液等營養(yǎng)物質(zhì)，均依賴于脾胃運化所化生的水谷精微。

脾的功能有三個：主運化、主統(tǒng)血、主升清。

（一）主運化

運是運輸，化是消化吸收的意思。

運化食物

我們吃下去的食物，先到胃里，通過胃的消化腐熟，把食物傳給小腸，小腸進一步消化，把有營養(yǎng)的部分提取出來，把物質(zhì)精微轉(zhuǎn)交給脾，脾再負責把這些物質(zhì)精微轉(zhuǎn)化為氣血能量，輸送到全身。

把食物變成氣血能量，主要是在脾胃里完成的，所以又說：脾胃是氣血化生之源。

也就是說你的脾胃功能好不好，決定你的氣血好不好。

運化水濕

我們喝進去的水，不是自己就能變成津液，能不能變成津液和你喝多少水沒關(guān)系，主要看脾。脾氣健運，運化水飲的功能強大，喝進來的水就能變成津液，然后被脾輸送到皮膚臟腑。否則，就算你每天喝一缸水，不是變成尿了，就是直接變成病理產(chǎn)物水濕，停留在你的體內(nèi)。

（二）主統(tǒng)血

“心主血，肝藏血，脾能統(tǒng)攝于血”這就好像脾是血脈交通管制的警察。脾氣是身體之氣的一種。身體之氣足了，脾氣自然充足。脾氣越充足，對血的固攝作用就越強。反之，脾失健運，氣衰而固攝作用減弱，血液就有可能失去統(tǒng)攝而逸出脈外。

便血、尿血、崩漏等，都屬于脾不統(tǒng)血。因為脾是通過氣來固攝血液的，所以脾不統(tǒng)血，必然會出現(xiàn)氣虛和全身倦怠的情況。

（三）主升清

脾氣要升，必須燥。脾氣的特性為“升清”，就是說脾氣要靠自己的升動，將水谷精微上輸給心、肺、頭面部，然后心肺再將水谷精微生化為氣血，用來濡養(yǎng)全身。

脾氣的升清其實就是它運化機能的表現(xiàn)，脾氣從人體的左邊升起，胃氣從人體的右邊下降。脾氣運送的是清氣，胃氣下降的是濁氣，“脾宜升則健，胃宜降則和”。

如果脾氣虛弱，不能升清，濁氣就無法下降，就會導致上面頭面部沒有清氣的滋養(yǎng)而頭暈眼花，精神疲憊；濁氣在中間不能下行，腹?jié)M腹脹；清氣在下，精微下流，常見腹瀉便溏。

另外，脾氣除了自己得升，還有托舉內(nèi)臟的重任。脾氣上升了，內(nèi)臟的位置才能相對固定，不會下垂。如果脾氣虛弱，無力升舉，反而下陷，就會導致內(nèi)臟下垂。比如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛。

中氣，其實就是脾、胃二氣的合稱。但是在中氣的運轉(zhuǎn)中，脾氣占主導地位，如果脾氣不升，這個中軸就無法正常運轉(zhuǎn)，所以中氣下陷其實就是指脾氣下陷。

過食肥甘，最傷脾胃。吃進去的每一樣東西，都需要脾、胃加班加點地幫你消化和輸送出去。要想保護好脾、胃，最好的食療就是清淡飲食，五谷雜糧。尤其在生病服中藥期間，忌口是非常必要的。

脾喜燥惡濕，就是說脾喜歡干燥的環(huán)境而討厭潮濕的環(huán)境。如果脾虛，就不能運化水濕，身體里面的水濕過多，就會讓脾的工作環(huán)境更糟糕，脾就更加虛了，脾虛之后水濕就更多。

臨床上對脾濕的治療都是健脾利濕。“治濕不治脾，非其治也?！?/strong>就是說要祛除身體里的濕氣，就得治脾，否則就是白治。

治療中氣下陷推薦中成藥“補中益氣丸”；治療脾虛濕困，推薦中成藥“參苓白術(shù)丸”。

脾在體合肉，主四肢

“脾主身之肌肉?！?/strong>全身的肌肉都要賴以脾胃運化的水谷精微才能壯實豐滿。如果脾失健運，肌肉必然失養(yǎng)，人會形體消瘦或者虛胖，四肢無力。

在竅為口，其華在唇

脾經(jīng)“連舌本，散舌下”，舌頭又主味覺。所以食欲和口味都可以反映脾的運化功能是否正常。

脾氣的盛衰可以從嘴唇上看出來，脾氣充盈，唇色就會鮮艷紅潤。反之，唇色黯淡無光澤。如果有瘀血，嘴唇就會發(fā)暗紫色，或者唇上有黑斑。

在志為思

心思過重，會影響到脾氣的運化機能，會出現(xiàn)脾胃功能減弱、不思飲食、消化不良、胃脘脹痛、頭暈?zāi)垦５惹闆r。

在液為涎

涎就是唾液中比較稀的部分，它是由脾精上溢于口而化生成的。涎具有保護口腔、潤澤口腔的作用。在我們吃東西時分泌旺盛，可以幫助我們咀嚼和消化。一個人如果口水太少，就會總覺得口渴，咀嚼和吞咽食物比較困難。

如果脾胃不和、脾氣不攝，口水就會特別多，睡覺時口水會不自覺地流出。孩子流口水，說明脾虛，等長大了就會慢慢調(diào)整過來，因為孩子的特點就是肝旺脾虛?！叭粢喊玻逐嚺c寒”就行了。

脾與長夏相通應(yīng)

每個季節(jié)（立春、立夏、立秋、立冬）前18天，都是與脾土相通應(yīng)的日子。在長夏本身脾弱的人，特別容易患上濕熱交結(jié)之癥，比如渾身乏力、肢體困重、身熱無汗、胃脘不舒、食欲不振，甚至出現(xiàn)失眠、頭暈、咳嗽或者陰囊瘙癢、濕疹、陰道炎癥。此時應(yīng)該從除濕入手，除濕與清熱并重，濕為熱的載體，濕去則熱孤。

大多數(shù)人學習中醫(yī)，也是為了調(diào)理自己和家人身體?？墒侵嗅t(yī)博大精深，這么多病癥要治還是很復雜，很多人不知道從哪開始，就從脾胃開始調(diào)。

當把脾胃調(diào)好，飲食正常，就會發(fā)現(xiàn)身體會自動慢慢好起來，身體的很多癥狀都會跟著改善。

那怎么知道自己脾胃好不好呢？

脾虛有三個典型癥狀：納少，腹脹，便溏。

納少就是沒胃口，吃的東西少，就算勉強吃下去也不消化，容易腹脹，便溏就是大便稀溏不成開形。如果符合里面的一兩條，就基本上肯定是脾虛。

 胃 

胃和脾同屬中焦，在身體的中部，而且五行皆為土，“以膜相連” ，所以我們常常說脾胃脾胃。

胃分為上、中、下三個部分，胃的上部叫上脘，中部叫中脘，下部叫下脘。上脘有賁門，和食道相連；下脘有幽門，和小腸相連。這兩個門就是食物進出胃臟的通道。

胃的主要生理機能是受納和腐熟水谷。也就是說，接受食物并把食物腐化，所以胃的生理特性就是胃氣要下降和喜潤惡燥。

胃氣下降才可以讓食物向下走，順利地到達小腸。喜潤指的可不是喜歡水濕凝聚，而是指要有充足的胃液，好幫助食物腐化。

受納就是接受和容納。食物進來了，先要接受然后容納，再然后才開始腐熟。

可以把胃理解成一口鍋，加點米加點水，開火就能把米煮成飯。胃液就好比水，胃氣就好比爐火。所以胃氣弱的人，吃的東西就難以消化，胃液少也就是胃陰不足，就會胃口不好，吃不下東西。

胃氣降和脾氣升是兩個相對的運動。脾氣升，則水谷精微可以得到輸布；胃氣降，食糜糟粕才能得以下傳。

所以胃氣不降，人就會出現(xiàn)納呆脘悶、胃脘脹滿或疼痛、大便秘結(jié)等癥。若胃氣不降反逆，則會出現(xiàn)惡心、嘔吐、呃逆、噯氣、口臭等癥。

由于脾胃居于身體的中央，脾胃是氣機升降的樞紐，因此胃氣降，心肺之氣才有下降的通路。胃氣不降，則會影響心火和肺氣的下降，這時不但會出現(xiàn)腹脹、便秘，還會伴有心煩、失眠，口舌生瘡，牙齦、咽喉腫痛等癥狀。

胃氣是一身之氣的來源，在臨床治療中，要特別注意“勿傷胃氣”，否則受納功能失常，百藥難施。

最養(yǎng)脾胃的是黃小米粥。脾胃屬土，只有土里出來的食物才能養(yǎng)好脾胃。黃色入脾胃，黃小米又是植物的種子，是大自然的精華，能幫助脾胃重新恢復生機。

有胃氣者生，無胃氣者S。在疾病面前，不管什么病，只要有胃氣吃得下，就有治愈的可能。

脾怕濕，胃怕寒。讓脾胃遠離寒濕，就是在保護脾胃，就可以讓脾胃好起來。